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第8回大阪マラソン 

第8回大阪マラソンに参加しました。この1週間、鼻、のどの痛みから始まり、それが気管に来て、金土は頭痛も発生し、正直走ってみないとわからない状況でした。

5km 18'42 (ロス7秒)
10km 37'11 (18'29)
15km 55'48 (18'37)
20km 1:14'36 (18'48)
25km 1:33'27 (18'51)
30km 1:52'46 (19'19)
35km 2:12'40 (19'54)
40km 2:32'59 (20'19)
Goal 2:42'00 (9'01)

前半は、女子の有力ランナーを含む集団を追いかけ15km手前でとらえ、中間あたりまで同じ集団であったが、ペースアップ?とこっちの疲れも出てきてジワジワと離される。

30kmの通過で、残りをk4で行けば、41分台前半のゴール予測も、すでに痙攣の予兆も出始め、かなり一杯一杯。33kmあたりからは、k4維持もままならなくなってきた。37km過ぎの唯一最大の上りも余力残ってなく、41分台はギリギリの攻防とわかっていた。

40kmの通過で、残りをk4 に上げれたら、41分台の計算はできたが、41kmまでk4’05と上がらず。残り195mは、ふくらはぎがピクピクしながら、59秒でゴールしたと思ったが、正式タイムは無情にも42分ジャスト😭シーズンベストですが、1秒を削り出せずアホですな😭

体調不良の中、よく頑張ったとは思いますが、40分切りは難しいですなー。次の防府で頑張ります。

噂どおり、大阪マラソンはコース、応援、雰囲気共に最高でした。東京にも似てますね。

今日応援頂いた皆様、ありがとうございました!

備忘録
・前日19半時就寝、当日3:00起床。朝食4時から餅4つ、おにぎり2つ、味噌汁。
・5:41阪神西宮発、尼崎で急行乗り換え。ヒルトンでトイレ拝借。森ノ宮着6:35くらい。
・速攻で預けないと、ブロック入り7:30には間に合わない。かなり遠い。
・トイレはAブロック直前のトイレは大小とも空いてた。
・荷物預け7:25くらい。ブロック入り7:46。スタート15分前に簡易トイレ。装備:レインコートM、サウナスーツ。靴の上からカイロ。ただし、靴のカバーは忘れた。
・15, 25, 35kmで塩熱サプリ、コムレケア28km、パワージェル36km??
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[2018/11/25 23:26] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

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