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第3回水戸黄門漫遊マラソン 

第3回水戸黄門漫遊マラソンに参加しました。

2年前が2時間56分台、昨年が54分台、ともに腹痛に苦しめられた鬼門の大会。あまり気負わない程度に雪辱を期してました。

5km 18'28 (ロス1秒)
10km 37'16 (18'48)
15km 56'06 (18'50)
20km 1:15'13 (19'07)
25km 1:34'27 (19'14)
30km 1:53'57 (19'30)
35km 2:13'53 (19'56)
40km 2:34'25 (20'32)
Goal 2:43'36 (9'11)

前半 1:19'29
後半 1:24'07

3週間前の新潟が暑さと練習不足で49分台だったので、正直45分を切れるか疑心暗鬼でしたが、無事切れたのと、レース内容も気温を考慮すると満足の結果です。コースベストも10分以上更新しました。

レース展開は、10km手前で追い付いてきた50代後半のレジェンドランナーさんを含む集団に付いたり、離されたりで、22-23kmまで推移。

そこから離されるも、35kmまで5kmのラップ19分台を辛うじてキープ。そこからk4を割ってしまったが、昨年歩いた41km過ぎの激坂もなんとか乗り切り、43分台でゴール。レジェンドランナーさんとは50秒差だったのも収穫です。

シーズン2戦目、それも暑さの残る中、45分を切れたのは、1ヵ月後の大阪に向けて自信となりました。大阪は、40分に近づけたいと思います!

あと、この大会は、運営もしっかりしていて、素晴らしいですね。横浜マラソンも同日開催でしたが、公認を取っていない草大会、それでいてエントリー代も法外、県内の有力ランナーも水戸とか他の大会に流れていて、走りながら地元民として情けない気持ちとなりました。茨城県のフルに対する姿勢は素晴しいと思います。

備忘録
・前日20時就寝、当日4:20起床。朝食餅4つ、おにぎり1つ、味噌汁。
・ホテル7:50発、ブロック入り8:13。一列目余裕。
・スタート15分前と12分前に簡易トイレ。
・暑さを考慮し、塩熱サプリ12km、23km、33km、コムレケア28km、ジェル35km。
・レース中アクシデント
①27kmあたりから右ふくらはぎに痙攣の兆候。よって28kmにコムレケア摂取。
・最後の激坂と20km過ぎの跨線橋往復以外に、18kmあたりに、30km過ぎて偕楽園入る前、偕楽園出てからトンネルまで上りあり。
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[2018/10/28 23:04] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

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