FC2ブログ







東京マラソン2018 

東京マラソン2018を走って来ました。4年ぶりの出走、通算3回目。今シーズンの本命大会で、目標は2時間40分切り。

5km 19'00 (ロス24秒)
10km 37'27 (18'27)
15km 56'11 (18'44)
20km 1:15'02(18'51)
25km 1:33'57 (18'55)
30km 1:53'02 (19'05)
35km 2:12'31 (19'29)
40km 2:32'10 (19'39)
Goal 2:40'43 (8'33) Net: 2:40'19

前半 1:19'12
後半 1:21'31

という事で、40分切りならず😭

昨年、一昨年出たランナーからのヒアリングで、Bブロックだと前に並んでも30秒前後のロスは覚悟。

スタート9:10の約100分前からBブロックの最前列に並んだ。知り合いや周りのランナーさんと話したおかげで、時間の経過は早く感じました。防寒対策もバッチリ。

で、スタート!予想どおりの大混雑。スタートラインを切る時も、人が多過ぎてロスタイムを確認出来ず。おそらく30秒前後。

ここまでは想定内だったが、その後続いた渋滞は想定外だった。まず前方を塞がれペースに乗れない。その次は1km過ぎに準エリの女性ランナーらに追い付き、ここでもペースダウンを余儀なくされる。こんな状態なので、自分がどのくらいのペースで走ってるかもわからない。

という事で5kmからが本来のレースという感じ。17kmくらいでジワっと足が重たく感じたが、中間まではあっと言う間、その後30kmまでも集団に追い付いたり、少し離されたりで推移。

しかし、今日は30km以降も足が強かった。後ろからペースアップして抜いて来たランナーにも付いて行き35km手前で引き離した。

35kmで折り返すと向かい風。残り5km地点の計算で、19分を切らないと40分は切れないのがわかり厳しいのはわかったが、1秒でも速くゴールしようと必死こいてゴールを目指しました。

目標の40分切りは達成出来なかったけど、走りとしては満点に近かったです。シーズンベストも1分半短縮。マラソンランキングも49歳の部での対象となり、かつ、ネットタイムが対象となるのでトップ10を狙えるか?

次は3週間後の板橋ですが、懲りずに40分切りを目指したいです。

しかし、東京マラソンは良い大会ですねー。次走れるのはいつになるんかな?

備忘録
・前日19時過ぎ就寝(カーリング女子見れず)、2:50起床。3:30から餅4つ、おにぎり2つ、味噌汁。
・最寄り4:32、品川経由新宿着5:35。某所でトイレ、着替え。様子見アップ2km。
・某所6:40に出て、7時オープンのセキュリティーゲートに向かうも、地下通路の駅の近くまで長蛇の列。今後要注意。
・セキュリティーゲートはすんなり通過。荷物預け7:15。スタートブロックの位置どりのため、すぐに列に並ぶ。
・スタートブロックのゲートは7:30過ぎにオープン。走って最前列キープ。7:35。
・防寒は、サウナスーツ(ダイソーで300円)、ポンチョ、シューズカバー(いずれも100均一)、体にカイロ2つ貼り、シューズカバーにカイロ入れた。携帯トイレ持参(スタート15分前と10分前)。仮設トイレは1時間前。
・ペットボトル不可なので、ポカリのジェリー。正露丸2時間前、ジェリー、コムレケア1時間前、ヴェロックス30分前
・オカモトの貼るカイロをインナー腹部。塩熱サプリ15km、25km過ぎ、最後。パワージェル20km、30km。コムレケアジェリータイプ32km。
・9時 6℃ 北東3m、12時 8℃ 東北東2m
スポンサーサイト




[2018/02/25 20:14] 大会、記録会 | TB(0) | CM(2)

ナイスラン!

遅くなりましたが、東京マラソンお疲れ様でした。でも、いい走りをしたからそんなに疲労していないでしょうか?

今シーズンの防府の好走を後ろから拝見していたら、「東京」では行けるかも、と思っていましたが、タイム的にはいろんな条件を鑑みると40分を切ったのとほぼ同じ価値ですね。素晴らしいの一言です。

ボクの方は、来シーズンに向けて少しでもユニオンさんに近づけるように、地道に基本的なところから鍛え直していきます。

是非次のレースは40分切りを!
[2018/03/03 13:24] ミヤーン [ 編集 ]

悔しいですねー

ミヤーンさん、お返事遅くなり申し訳ありません。

お察しのとおり筋肉痛も軽度で、水曜日頃には表面的には癒えてました。

防府を含め、その後も良い調子を維持出来ていたので、今回は千載一遇のチャンスだったのですが、スタート前後のロスに泣きました。あとで冷静になって考えると、軽く1分はロスしてる感じですね。

ミヤーンさんは故障を抱えてる分、私より状況は厳しいかと思いますが、同年代のランナーとしてこれからもしのぎを削りたいと思ってます!故障が快方に向かう事を心より祈っています。

次のレースでも懲りずに40分切りを目指しますね(笑)
[2018/03/09 23:33] ユニオン [ 編集 ]

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://uniondale.blog4.fc2.com/tb.php/3065-4aeb32a9