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今となっては 

今日のラン
朝ラン ジョグ 5km (27分)
夕方ラン ジョグ 23.7km

根岸森林公園1.3kmの周回コースを10周。ラスト2周はk4を切るペース。15時くらいから晴れてきて、16時からラン。かなり日差しがきつかった。

夜は家族と飯を食べに行き、空気も澄んでいたので、港の見える丘公園+大さん橋からの夜景を見に行こうとしたが、前者で夜景を見た後、車に戻るまでの間に息子が片足のサンダルを蹴り上げたら、木にひっかかったみたいで、暗くていくら探してもわからずで親が激怒。後者の計画がオジャンになり、かなり後味の悪い展開に。息子には貯めた小遣いで弁償をさせるつもり。港の見える丘公園は、昔は建物もなく港がきれいに見えていたのでしょうが、最近はマンションが建ったり、倉庫も建ったりで、きれいに見えるのはベイ・ブリッジとコンテナヤードの明かりだけで、今となっては「港の見えない丘公園」となっております。

あー、こんな時間になってしまった。(8日0:06) 最近月曜日がかなりしんどいので、明日がかなり心配。携帯のバイブ機能もいきなり壊れて、朝の通勤電車の目覚ましもどうしたらいいものか…

本日の走行距離:合計28.7km、月間累計133.2km、年間累計1,907.2km
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[2012/07/07 23:59] トレーニング | TB(1) | CM(0)

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今日のラン朝ラン ジョグ 5km (27分)夕方ラン ジョグ 23.7km 根岸森林公園1.3kmの周回コースを10周。ラスト2周はk4を切るペース。15時くらいから晴れてきて、16時からラン。かなり日差しが...
[2012/07/10 00:29] URL まとめwoネタ速neo