久々の長居
今日のラン
アップ 5.5km
ペース走 13km (50'55)
ダウン 1.5km
長居の近くで仕事をしてたので、久々に長居のペース走に参加してきました。k4組には関西を代表する高Ｔ氏、白Ｙ氏、辰Ｍ氏など高速ランナーがたくさん。5km-20'01、10km-39'44で進み、ここからペースアップしていくが、なんとか着いていってた11km過ぎで給水でチョンボしてる感に差が開き、一気にk3分半くらいにペースアップしたみたいで、こちらも一気に戦意喪失。13km(50'55)でやめました。最近諦めが早いわ。
今日はク〇ールの取材が来てました。立候補したら記事に載るところでしたが、やはりその辺は気恥ずかしいので手は挙げませんでした。
本日の走行距離：合計20.0km、月間累計133.0km、年間累計3,096.8km
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アップ 5.5km
ペース走 13km (50'55)
ダウン 1.5km
長居の近くで仕事をしてたので、久々に長居のペース走に参加してきました。k4組には関西を代表する高Ｔ氏、白Ｙ氏、辰Ｍ氏など高速ランナーがたくさん。5km-20'01、10km-39'44で進み、ここからペースアップしていくが、なんとか着いていってた11km過ぎで給水でチョンボしてる感に差が開き、一気にk3分半くらいにペースアップしたみたいで、こちらも一気に戦意喪失。13km(50'55)でやめました。最近諦めが早いわ。
今日はク〇ールの取材が来てました。立候補したら記事に載るところでしたが、やはりその辺は気恥ずかしいので手は挙げませんでした。
本日の走行距離：合計20.0km、月間累計133.0km、年間累計3,096.8km
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