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第49回防府読売マラソン 

第49回防府読売マラソンに参加しました。(大阪から中3週間)

5km 18'52 (ロス6秒)
10km 37'29 (18'37)
15km 56'24 (18'55)
20km 1:15'15 (18'51)
25km 1:34'03 (18'48)
30km 1:53'16 (19'13)
35km 2:13'08 (19'52)
40km 2:33'27 (20'19)
Goal 2:42'07 (8'40)

前半 1:19'21
後半 1:23'46

気象条件は、数日前にアップした予報より悪く、10時頃から既に雨が降り出す始末。かなり本格的だったので、アップも取り止め。スタートの頃にはかなり強くなり、結局雨が上がったのは、最後の5kmだけでした。

レース展開は、入りの1kmが雨の影響もあり、k3'50と設定より遅い展開。道路もわだちの水溜りでシューズの中がずぶ濡れ。同じ集団にいた240番台のランナーが、周りのランナーの事を顧みず、水をかけまくり、それが足、シューズに当たって寒い事この上ない😡少しは周りの事を考えて欲しいモノです。と、3000m障害さながらの展開。

けっこう余力あったので、25kmで早めのコムレケアを摂取。今日は手がかじかんで、摂取出来たのは、このコムレケアのみ。25-30kmも快調で(ランナーズアップデートの不具合で、25-35kmが39’05とまとめられているが、手元では19’13+19’52)、「40分近くいけるのでは?」と思うも、防府は30km前後の跨線橋の往復が曲者。風が強くなるし、今日は復路の跨線橋を越えた33km過ぎから、38km過ぎまでが向かい風。足も硬直して、余力はあるものの、ペースが上がらずといった感じ。

40km以降は追い風になるので、大阪の記録は抜きたい!、41分台は出したい!の気持ちで上げましたが7秒及ばす…病み上がりで臨んで、後半バテた大阪に及ばないとは、やはり気象条件の影響は計り知れないですね。ゴール後、皆さん一様に凍えてました😭

それと思ったのは、前半18'50くらいで推移すると、落ち始めてからの貯金がないので厳しいですね。やはり18’35-18’40が理想的かと。

早いもので、これで今季8戦中4戦終了。次は少し間隔が空きますが別大です。年末年始の休みでしっかり練習して、40分切りを果たしたいです。

備忘録
・前日21:30就寝、起床6:00。朝ごはん、餅4つ、おにぎり2つ、味噌汁。
・新山口8:27発、防府8:43着
・会場のトイレは、9時半くらいはガラガラ。ウォシュレットあり。
・お腹が緩かったので、10時に正露丸。レース中のハプニングに備えて、ゼッケンにストッパを貼っておいた。
・レース中の腹痛防止?に、お腹にカイロ2つ貼った。ランパンのインナーと、スキンメッシュでヘソの下あたり。
・レース中は25kmのコムレケアのみ。寒くて取れず。コムレケアとった後も、手袋はめやるのに一苦労。
・15:58の電車乗るには、15:25出発で間に合う。渋滞なければ防府着15:40頃。
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[2018/12/16 23:33] 未分類 | TB(0) | CM(0)

フル戦績 

01. 2004/03/07 第24回篠山ABCマラソン 3:34'22(公認、一般)
02. 2005/02/06 第22回京都木津川マラソン 2:57'12(未公認)
03. 2005/03/06 第25回篠山ABCマラソン 2:50'00(公認、一般)
04. 2005/11/23 第15回福知山マラソン 2:47'51(公認、登録)
05. 2005/12/23 第17回加古川マラソン 2:50'53(公認、登録)
06. 2006/02/05 第23回京都木津川マラソン 2:48'54(未公認)
07. 2006/03/05 第26回篠山ABCマラソン 2:48'45(公認、登録)
08. 2006/11/23 第16回福知山マラソン 2:52'34(公認、登録)
09. 2006/12/17 第37回防府読売マラソン 9km DNF 喘息
10. 2007/02/18 第14回泉州国際市民マラソン 2:52'57(公認、登録)
11. 2007/03/04 第27回篠山ABCマラソン 3:14'49(公認、登録)
12. 2007/04/15 第9回長野マラソン 2:51'03(公認、登録)
13. 2007/11/23 第17回福知山マラソン 2:46'23(公認、登録)
14. 2007/12/23 第19回加古川マラソン 2:45'31(公認、登録)
15. 2008/02/03 第57回別府大分毎日マラソン 2:41'28(公認、登録)
16. 2008/03/02 第28回篠山ABCマラソン 2:44'12(公認、登録)
17. 2008/04/20 第10回長野マラソン 2:44'36(公認。登録)
18. 2008/11/09 2008いびがわマラソン 2:41'33(公認コース、一般)
19. 2008/12/07 第62回福岡国際マラソン選手権大会 2:39'43(公認、登録)
20. 2009/02/01 第58回別府大分毎日マラソン 2:44'36(公認、登録)
21. 2009/03/01 第29回篠山ABCフルマラソン 2:51'57(公認、登録)
22. 2009/11/06 2009いびがわマラソン 2:47'06(公認コース、一般)
23. 2009/12/06 第63回福岡国際マラソン選手権大会 2:41'16(公認、登録)
24. 2010/02/07 第59回別府大分毎日マラソン大会 2:43'16(公認、登録)
25. 2010/03/07 第30回篠山ABCマラソン 2:43'25(公認、登録)
26. 2010/11/14 2010いびがわマラソン 2:48'01(公認、登録)
27. 2010/12/05 第64回福岡国際マラソン選手権大会 2:44'41(公認、登録)
28. 2011/02/06 第16回紀州口熊野マラソン 2:56'01(公認、登録)
29. 2011/11/03 第6回湘南国際マラソン 2:44'17(公認コース、一般)
30. 2011/12/04 第65回福岡国際マラソン選手権大会 2:43'11(公認、登録)
31. 2012/02/05 第61回別府大分毎日マラソン 2:40'53(公認、登録)
32. 2012/03/18 2012板橋Cityマラソン 2:42'36(公認、登録)
33. 2012/04/15 第14回長野オリンピック記念 長野マラソン 2:49'45(公認、登録)
34. 2012/11/03 第7回湘南国際マラソン 2:42'14(公認コース、一般)
35. 2012/12/02 第66回福岡国際マラソン選手権大会 2:41'31(公認、登録)
36. 2013/01/27 第61回勝田全国マラソン 2:47'58(公認、登録)
37. 2013/02/24 東京マラソン2013 2:41'12(公認、登録)
38. 2013/03/24 2013板橋Cityマラソン 2:41'55(公認、登録)
39. 2013/04/21 第23回かすみがうらマラソン 2:49'14(公認、登録)
40. 2013/11/03 第8回湘南国際マラソン 2:45'34(公認コース、一般)
41. 2013/12/15 第44回防府読売マラソン 2:42'13(公認、登録)
42. 2014/01/26 第62回勝田全国マラソン 2:42'45(公認、登録)
43. 2014/02/23 東京マラソン2014 2:45'46(公認、登録)
44. 2014/03/23 2014板橋Cityマラソン 2:46'41(公認、登録)
45. 2014/04/20 第24回かすみがうらマラソン 2:42'05(公認、登録)
46. 2014/10/12 第32回新潟シティマラソン 2:47'30(公認、登録)
47. 2014/11/03 第9回湘南国際マラソン 2:43'37(公認コース、一般)
48. 2014/11/23 第34回つくばマラソン 2:42'19(公認、登録)
49. 2014/12/21 第45回防府読売マラソン 2:41'55(公認、登録)
50. 2015/01/25 第63回勝田全国マラソン 2:39'37(公認、登録)
51. 2015/02/15 第22回泉州国際市民マラソン 2:42'03(公認、登録)
52. 2015/03/22 2015板橋Cityマラソン 2:41'33(公認、登録)
53. 2015/04/19 第17回長野マラソン 2:44'31(公認、登録)
54. 2015/10/11 第33回新潟シティマラソン 2:43'53(公認、登録)
55. 2015/11/08 第1回おかやまマラソン 2:46'14(公認、登録)
56. 2015/12/06 第69回福岡国際マラソン選手権大会 2:43'26(公認、登録)
57. 2015/12/20 第46回防府読売マラソン 2:43'33(公認、登録)
58. 2016/01/31 第64回勝田全国マラソン 2:42'38(公認、登録)
59. 2016/02/21 第23回泉州国際市民マラソン 2:43'21(公認、登録)
60. 2016/03/20 2016板橋Cityマラソン 2:42'22(公認、登録)
61. 2016/04/17 第18回長野マラソン 2:45'45(公認、登録)
62. 2016/10/31 第1回水戸黄門漫遊マラソン 2:56'00(公認、登録)
63. 2016/11/20 第36回つくばマラソン 2:48'31(公認、登録)
64. 2016/12/19 第47回防府読売マラソン 2:46'34(公認、登録)
65. 2017/02/05 第66回別府大分毎日マラソン大会 2:42'35(公認、登録)
66. 2017/02/19 第24回泉州国際市民マラソン 2:48'45(公認、登録)
67. 2017/03/19 2017板橋Cityマラソン 2:50'16 (公認、登録)
68. 2017/04/16 第19回長野マラソン 2:46'43(公認、登録)
69. 2017/10/09 新潟シティマラソン2017 2:47'42(公認、登録)
70. 2017/10/29 第1回水戸黄門漫遊マラソン 2:54'01(公認、登録)
71. 2017/11/26 第37回つくばマラソン 2:43'52(公認、登録)
72. 2017/12/17 第48回防府読売マラソン 2:42'25(公認、登録)
73. 2018/01/28 第66回勝田全国マラソン 2:43'29(公認、登録)
74. 2018/02/25 東京マラソン2018 2:40'43(公認、登録)
75. 2018/03/18 2018板橋Cityマラソン 2:41'49 (公認、登録)
76. 2018/04/15 第20回記念長野マラソン 2:43'16 (公認、登録)
77. 2018/10/08 第36回新潟シティマラソン 2:49'31 (公認、登録)
78. 2018/10/28 第3回水戸黄門漫遊マラソン 2:43'36 (公認、登録)
79. 2018/11/25 第8回大阪マラソン 2:42'00 (公認、登録)
80. 2018/12/16 第49回防府読売マラソン 2:42'07 (公認、登録)

※ 2015/03/15 横浜マラソン2015 2:56'41(未公認、知人のサブスリーペースランナー)
[2018/12/16 22:00] フル戦績 | TB(0) | CM(2)