FC2ブログ







第3回水戸黄門漫遊マラソン 

第3回水戸黄門漫遊マラソンに参加しました。

2年前が2時間56分台、昨年が54分台、ともに腹痛に苦しめられた鬼門の大会。あまり気負わない程度に雪辱を期してました。

5km 18'28 (ロス1秒)
10km 37'16 (18'48)
15km 56'06 (18'50)
20km 1:15'13 (19'07)
25km 1:34'27 (19'14)
30km 1:53'57 (19'30)
35km 2:13'53 (19'56)
40km 2:34'25 (20'32)
Goal 2:43'36 (9'11)

前半 1:19'29
後半 1:24'07

3週間前の新潟が暑さと練習不足で49分台だったので、正直45分を切れるか疑心暗鬼でしたが、無事切れたのと、レース内容も気温を考慮すると満足の結果です。コースベストも10分以上更新しました。

レース展開は、10km手前で追い付いてきた50代後半のレジェンドランナーさんを含む集団に付いたり、離されたりで、22-23kmまで推移。

そこから離されるも、35kmまで5kmのラップ19分台を辛うじてキープ。そこからk4を割ってしまったが、昨年歩いた41km過ぎの激坂もなんとか乗り切り、43分台でゴール。レジェンドランナーさんとは50秒差だったのも収穫です。

シーズン2戦目、それも暑さの残る中、45分を切れたのは、1ヵ月後の大阪に向けて自信となりました。大阪は、40分に近づけたいと思います!

あと、この大会は、運営もしっかりしていて、素晴らしいですね。横浜マラソンも同日開催でしたが、公認を取っていない草大会、それでいてエントリー代も法外、県内の有力ランナーも水戸とか他の大会に流れていて、走りながら地元民として情けない気持ちとなりました。茨城県のフルに対する姿勢は素晴しいと思います。

備忘録
・前日20時就寝、当日4:20起床。朝食餅4つ、おにぎり1つ、味噌汁。
・ホテル7:50発、ブロック入り8:13。一列目余裕。
・スタート15分前と12分前に簡易トイレ。
・暑さを考慮し、塩熱サプリ12km、23km、33km、コムレケア28km、ジェル35km。
・レース中アクシデント
①27kmあたりから右ふくらはぎに痙攣の兆候。よって28kmにコムレケア摂取。
・最後の激坂と20km過ぎの跨線橋往復以外に、18kmあたりに、30km過ぎて偕楽園入る前、偕楽園出てからトンネルまで上りあり。
スポンサーサイト




[2018/10/28 23:04] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

第36回新潟シティマラソン 

第36回新潟シティマラソンを走ってきました。

5km 18'46 (ロス3秒)
10km 37'54 (19'08)
15km 57'19 (19'25)
20km 1:17'34 (20'15)
25km 1:37'46 (20'12)
30km 1:58'04 (20'18)
35km 2:18'53 (20'49)
40km 2:40'27 (21'34)
Goal 2:49'31 (9'04)

1週間予報はコロコロ変わり、直前の予報は曇りだったのですが、実際はかんかん照りで暑かったです😂 (北海道を走ったランナーさんが、同じくらいの暑さと言ってました…)

結果は、辛うじて2時間50分切りの、2時間49分31秒。イメージどおり走れたのは5kmまで。15-20kmでは早くも20分を割る始末。

その後はゴール予測もせず、残り5kmで50分切りギリギリの攻防へ。残り3km地点で危険水域に落ちましたが、40km以降辛うじて上げ、なんとか40分台でゴール😰

9月の月間走行距離が260kmだったので、当然の結果といったところでしょうか。まあ、暑い中でのシーズン初戦だったので、ボチボチ上げて行ければと思ってます。次は3週間後の水戸です。

昨年も書きましたが、リニューアルして、何故海底トンネル(往復3km)と、海沿いと川沿いばかり(12kmから39km)走らせますかね!?それと、一番暑くてキツい川沿い(30kmから39km)のエイドが少な過ぎ。特に30km前半は、喉カラカラで怖くなりました😂

費用もかかるし、もう新潟はいいかな?

と、言いつつ、備忘録
・前日21時就寝、当日3:50起床。朝食餅4つ、おにぎり1つ、味噌汁。
・6時のシャトルバスは余裕で乗れる。
・スタート会場のトイレは、スタジアム逆側が空いてる。
・今回からスタートがスタジアム内に変更。スタート40分前で、相当列が出来ているので要注意。
・スタート15分前に簡易トイレ。装備:レインコートM
・12時のシャトルバスに乗らないと、12:39新幹線は乗れない。12:10だと余裕なし。新潟駅の入口間違えて逃す。12:56は全席指定なので注意。自由席、その次は13:19。
・レース中アクシデント:
①トンネル往路折り返してから、右膝裏の腱?に違和感発生。20-25kmで消えた。
②35kmから39kmくらいまで、右脇腹痛発生。



[2018/10/08 23:52] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)