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優勝する気あるんか!? 

今日のラン
ジョグ 11km
単独5km走 18'31

今日は記録会があったが台風で天気の急変を警戒してパス。午前中にジョグだけの予定が、気が変わって一人5000m走を実施。暑いのと久々のスピード練習でヘロヘロ。まあ単独なんでこんなもんでしょうか。良い刺激は入ったと思います。

しかしNYY。今日も何の目標もない地区最下位のトロントに逆転負け。一年を通じてチャンスに打てない癖が付いているので、チャンスになっても全く打てる気がしません。今日も無死満塁と1、2塁を拙攻で潰して無得点。追加点を奪えないうちに差を詰められ、挙句の果て逆転されるという始末。今週のミネソタ、トロントの最下位相手の7連戦は少なくとも5勝2敗で乗り切る必要があったのに、2度の逆転負けと無気力な完封負けを含み、現在3勝3敗。今日もボルティモアがまた1点差で勝ち、残り4試合でまた並ばれました。明日勝たないと、もう地区優勝の可能性は無いでしょうね。というか、アナハイムやタンパベイも負けないので、ウカウカしてるとプレイオフの座すら最後にうっちゃられるのでは!?心配なのは今シーズン最後の3連戦がボストンという事。ボルティモアやタンパベイ相手には完全に無気力な試合をしてるボストンも、わざとバックホルツとレスターといったエース級を当ててくるし、、NYYだけにはムキになってくるんでしょうな。しかし、イライラしますわ~。

今月は544kmで終了。(実際は多分+10kmくらい) 10月も500km超えを目指して頑張ります。例年10月は風邪を引くので要注意です。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計544.0km、年間累計3,186.0km
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[2012/09/30 20:06] 未分類 | TB(0) | CM(0)

歩数計 

9月26日(水)のラン 夜:9km(50分)
9月27日(木)のラン 朝:5km(30分)、夜:10km(50分)
9月28日(金)のラン 朝:4km(25分)、夜:24時帰宅につきオフ
9月29日(土)のラン 朝:7km(39分)、夕方:15km(1時間20分)

9月の目標500kmは達成。今週は落としモードで10月に備えてます。

標題の件。会社の健康促進プログラムの一環で、希望者と健診でひっかかった者に対して無償で歩数計が配布される。で、10月~12月の3ヶ月間で合計歩数を競うイベントがあり、昨年は知らなかったので今年が初参加。はっきり言って1位を狙っている。昨年のトップを見ると1位は平均31000歩くらい。木曜日から配布され、どのくらいかを計っているが、木曜日が午後からで18000歩(夜10kmラン)、昨日が23000歩(朝ラン4kmのみ)、今日は走る以外ほとんど動いてなく29000歩(ラン22km)。一日35000歩を目指しているが、普通にやれば平日は30000~35000歩、休日も35000~45000歩行く計算となる。ただ、フルの大会を第一に目指してやっているので落とす時期は自ずと歩数も減る。うちの会社は従業員数が多い割には、マラソンをやってる人間が極端に少ないと思う。マラソンランナーの違いを見せ付けましょうか!?(笑)

3.5日間の走行距離:合計45.0km、月間累計528.0km、年間累計3,170.0km
[2012/09/29 19:10] 未分類 | TB(0) | CM(0)

高崎=関西!? 

9月24日(月)のラン 朝ラン 5km (30分)、夜:豪雨につきオフ
9月25日(火)のラン 朝ラン 7km (37分)、夜ラン 10km (50分)
9月26日(水)のラン 朝ラン 5km (28分)、夜:未定これから

今日は出張で高崎に行った。横浜からだと2時間半近くかかる。これって新横浜から新大阪に新幹線で移動するのと同じくらい!同じ時間でも関西に帰ると、「時間がかかるな~、遠いな~」と感じるけど、高崎だと同じ関東でもあるので、時間がかかってもそんなに遠い気がしないのが不思議である。ずっと座りっぱなしでケツは痛いが…しかし、行きも帰りも電車の中で終始仕事のメールを捌き続け、折角の直行直帰も全く気が休まりません。今日の報告書も明朝まで仕上げなければならず、家に帰るとだらけるので帰宅せず、ラン〇マークのマクドで作成しました。やっと帰れます。

NYYも痛い逆転負け。ボルティモアが負けていただけに2.5差(負け数で3差)を付けれるところだったのにかなり痛い。監督のジラーディはデータ重視("Binder love"と揶揄される事も多々。バインダーは書類を挟むバインダーで、データを綴じてる表現で使われている)で、今日もリードした終盤でのbinder重視の投手起用(左対左にこだわりすぎ)が裏目に出て、地元メディアではケチョンケチョンに叩かれてます。今日のような信じられない展開が、シーズン終盤でも起こるのではないか!?などなど。残り8試合、最後の最後まで心配の種が尽きませんわ。明朝(早朝)の試合が超重要。

3日間の走行距離:合計27.0km、月間累計478.0km、年間累計3,125.0km

[2012/09/26 21:28] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2012-9-23 

今日のラン
朝ラン 10km (50分)
夕方ラン 11km (50分)

今日は嫁さんと息子が朝から出かけたので、久々に独身貴族?とは言え、昨晩から超悪天候の為、走る以外は外出出来ず…しかしこれだけ涼しいのは、何カ月ぶりだろうか?少なくとも8月以降は初めてのような気がする。雨は鬱陶しいが、走っていても汗をかかないので快適そのもの!?

それにしてもNYYが延長14回で劇的なサヨナラ勝ち。録画を見る時は結果を知らなくても、残り時間で読めてしまう。今朝も録画時間が4時間半以上あったので、その時点で延長にもつれた事は予想出来た。延長12回表のオークランドの攻撃を0点で凌いだ時点で、残り10分くらいだったので、「この裏の攻撃でサヨナラやな」と高みの見物をしていたが、なんと試合が長すぎた為、朝の6時49分で中継が打ち切りという予想もしない展開で、結局、12回の裏の攻撃の途中で中継が終了してしまった。で、渋々結果を見たら、13回表に4点を取られたが、なんとその裏に4点を返し、結局、14回裏に2アウト満塁から相手のエラーで劇的なサヨナラ勝ち。またもやボルティモアも延長の末勝っていただけに、この勝ちはめちゃ大きいです。個人的には、この両チームがプレイオフで当たるのが、今シーズンの因縁度を考えるとかなりの好カードになる気がします。

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計451.0km、年間累計3,098.0km
[2012/09/23 18:33] 未分類 | TB(0) | CM(0)

やっと涼しくなった 

9月21日のラン 朝ラン 4km、夜:帰宅遅くオフ
9月22日のラン 朝ラン 7km (40分20秒)、夕方ラン 36km (2時間43分、k4'32)

昨日からようやく涼しさを感じるようになってきたが、今日の夕方のペース走?時が25℃。ロング走をするには25℃はまだ暑いが、それでも5℃下がるだけでしんどさは雲泥の差ですね。終わった後の疲労感もかなりまし。森林公園内(26km)は、k4'25くらいで推移しました。このまま涼しくなって欲しいが、また来週は暑いとの事。もはや季節の定義を変えるべきですね。

NYY、今日はオークランド相手にサヨナラ勝ち。サバシアの球速も戻り、チームも6連勝でようやく長い不調から脱した感があるが、ボルティモアも負けない。それにしてもしぶといな。イチローも好調維持。

二日間の走行距離:合計47.0km、月間累計430.0km、年間累計3,077.0km
[2012/09/22 22:17] 未分類 | TB(0) | CM(0)

イチロー! 

今日のラン
朝ラン 5km (28分)
夜ラン 10km (55分)

昨日中止になり、今日ダブルヘッダーが組まれたNYYにとっては超重要な一日。特にボルティモアが昨晩は延長18回の末勝ち、実質並ばれた後だけに最低1勝1敗で乗り切らないといけない局面で、イチローが攻守に大活躍で連勝に大きく貢献してくれました。2試合で8打数7安打4盗塁。1試合目は1点差にされ、さらに満塁のピンチでレフト正面の難しいライナー性のあたりを見事なバスケットキャッチで逆転を免れ、2試合目は8回に決勝のタイムリーと、全盛期のイチローを彷彿させる活躍ぶりでした。ボルティモアをなかなか振り落とせないけど、チームもこのまま勢いに乗って欲しいです。初戦はペティットも久々に戻り、ローテーションもようやく形になってきました。しかし、ボルティモアが負けない。今日も延長の末勝ち、これで延長戦で脅威の15連勝。(相手のシアトルもサイヤング賞のヘルナンデズが先発するので、1勝はしてくれると思っていたが…たまにこういう狂い咲きのようなチームが一年持ってしまうケースがあるが(二年は持たない)、残り14試合、なんとか地区優勝を果たして欲しいです。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計383.0km、年間累計3,030.0km
[2012/09/20 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

わが領土 

9月18日のラン 朝6km、 夜6km
9月19日のラン 朝5km(26分)、夜13km(1時間14分)

昨晩は例によって不穏な雲が上空を漂っていたので、雷が鳴ってもすぐ帰れるように自宅周辺を行ったり来たり。帰宅後、1時間したらものすごい雷音と豪雨が…で、今朝も雨の予報だったが、奇跡的に上がっていたので急いでラン。上空は不穏な雲が重たく漂っていて、ここ一週間くらいは上空ばかり気にして走ってます。今晩はようやく雷注意報も発令されておらず、下の方まで降りて行けました。完全に亜熱帯です。

で、下に降りて、人の喋り声が耳に入ってくると、そりゃもう「異国にいるのでは?」と思うほど中国語が多い。向こうでは日本人である事を隠して生活しているというのに、この差は一体何なんだ?その内、懸案の諸島だけでなく、本土まで「わが領土!」と主張される日がくるのではと心配になった次第。

二日間の走行距離:合計30.0km、月間累計368.0km、年間累計3,015.0km
[2012/09/19 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ドラマが終わった… 

今日のラン
朝ラン 5km (29分)
夕方ラン 15km (1時間22分)

9月に入って走行距離を伸ばしているので、とても疲れています。このペースで行くと月間目標の500kmは楽に越えるはずなので、9月の残り10日間はペースを落として、今度は10月に備えます。

NYY、週末のタンパベイ3連戦を勝ち越し、これでタンパベイとは5ゲーム差。事実上引導を渡せたか?ワイルドカード枠確保の見地から行くと、あとはLAAを振り落とせばとりあえずポストシーズンは確約されるけど、今年からワイルドカードの条件はめちゃ厳しいので、なんとか地区優勝を果たしたいところ。現在ボルティモアと1ゲーム差。。。残り16試合。

リッチマン・プアウーマンが終わってしまった。ハッピーエンディングで良かったです。でも今週で終わってしまったので、なんかとても空しいです。6月に撮影に遭遇したのがドラマを見るきっかけになり、なんていうか親近感も強かっただけに、ポッカリ穴が開いた感じです(涙)何ていうか、応援してるチームがプレイオフとかで敗退した後の感じにとても似てます。このドラマの後の月9の主役はキム〇クらしいが、とてもじゃないけど見る気になりません。。。何を演じても一緒。。。

連休も終わったし、はよ寝よっと。

本日の走行距離:合計20.0km、月間累計338.0km、年間累計2,985.0km
[2012/09/17 22:38] 未分類 | TB(0) | CM(2)

蛮行 

今日のラン
朝ラン 8km (42分)
夕方ラン 17.5km (1時間27分30秒、1km=3'20)

朝は日の当たってないところはひんやりとも感じたが、やはり30℃近いので記録会は回避。Nike+の誤差はけっこうひどいですね。1km走も50mも誤差があった。昨日の15kmをキョリ測で測ったら15.3km。5kmで100m以上の誤差があるようです。まあ仕方ないですね。しかし、中国でのデモの暴徒化を見るに付け、彼らの野蛮ぶり、民度の低さがことごとく露呈されてますね。体制への不満のはけ口ちゃうんか?見て見ぬふりの公安当局にも責任あるし、破壊行為による損害賠償って一体どうなるの??

NYY、DL明けのノヴァが好投で、追い上げられるも辛くも勝利。ボルティモア負け、ワイルドカードで追い上げてきてるLAAもサヨナラ負けで、今日はほっと一息。明日の黒田が大切です。

本日の走行距離:合計25.5km、月間累計318.0km、年間累計2,965.0km
[2012/09/16 22:27] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2012-9-15 

今日のラン
朝ラン 5km
夕方ラン 15km (1時間18分)

今日は横浜スタジアムで福山〇治のライブがあったようです。明日も明後日も。野球は閑古鳥が鳴いてますが、このスタジアムはライブで潤ってますね。本末転倒。

NYY、三試合ぶりに観戦。昨日の記事で予想した事は良い方の意味で全部外れていたが、人が観戦すると決まって不甲斐ない展開になる。ボルティモアに3タテを喰らい、それも最後の二試合は延長を含むサヨナラ負けを喰らいNYに乗り込んできたタンパベイにも、逆転+接戦の末の負け。サバシアの球速も以前と比べて5マイルほど落ちていて、今日もリードを守れず、なんか暗い見通しばかり。この3連戦で勝ち越せたら、タンパベイに5差を付け、事実上の引導を渡せれるんやから、いい加減しっかりやってくれへんかな!いっその事この週末も情報収集を一切遮断しようかな。

明日は記録会だが、こうも暑いと行っても無駄のような気がする。今朝も9時に走ったが、k6くらいでも汗だく。明日もスタートは9時以降。しかしいつになったら少しは秋らしくなるのか。。。うんざりします。

本日の走行距離:合計20.0km、月間累計292.5km、年間累計2,939.5km
[2012/09/15 21:49] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2012-9-14 

9月12日(水)のラン 朝ラン 7km (38分)、夜ラン 7km (32分半)
9月13日(木)のラン 朝ラン 5km (30分)、夜ラン 11km (54分)
9月14日(金)のラン 朝ラン 5km (29分)、夜ラン 12km (61分半)

更新する時間がまったくなし。

どうでもいいが、健康診断の結果が返ってきた。昨年10月より市販の貧血薬を飲んでいて、今年は改善されるかと思っていたが、逆に数値が下がっていた。飲んでも飲まなくても一緒?酒も飲まないのに相変わらず肝機能の数値も芳しくない。昨年よりは改善されていたが…これ以上悪化しない事を祈る。

NYY。先週、タンパベイ3連戦の初戦に負けた後、残り2試合は結果も一切見ず。週末のボルティモア4連戦から復活し、2勝2敗。で、今週。ボストンにサヨナラ負けした後の2試合も一切見ず。ボストンはここ11試合10敗の体たらくぶりであったが、そんなチームにも勝てない。その前も3連敗中のシカゴに負け、7連敗中?のクリーブランドにも負け、9連敗中?のトロントにも負け、よくもまあここまで負けるものかと思うほど酷い戦いぶり。結果を一切見ない時は、イライラせず、どれだけ精神的に楽な事か!明日からおそらく現時点では既に2位争いとなっているであろうタンパベイとの3連戦。ここから観戦をとりあえず再開するが、ボストンには3連敗を喰らったのか?ボルティモアにはもう2ゲーム程差を付けられているのか?さらにはワイルドカード圏外に落ちたか?ある意味楽しみである。

3日間の走行距離:合計47.0km、月間累計272.5km、年間累計2,919.5km
[2012/09/14 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

プアウーマン 

9月10日のラン 朝7km(39分)、夜6km(32分)
9月11日のラン 朝5km(28分)、夜15km(1時間11分)

標題のドラマも来週が最終回。なんかとてもさみしい気分なんですけど!主役の日向氏にめちゃ親近感を覚えます。さあ、最終回はどういう展開に!?

本日の走行距離:合計33.0km、月間累計225.5km、年間累計2,872.5km
[2012/09/11 23:20] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2012-09-09 

今日のラン
朝 5km
夜 18km (1時間30分、1km=3'26)

夕焼けがきれいでした。

本日の走行距離:合計23.0km、月間累計192.5km、年間累計2,839.5km

写真

[2012/09/09 21:54] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ロングジョグ 

今日のラン
朝ラン 5km (29分)
昼ラン 33km (2時間32分3秒、k4'36)

いつもアップどダウンを兼ねて根岸森林公園に行くが、今日も朝から雲行きが怪しく、天気の豹変を恐れて車で現地に行った。5km先にあるが、家を出てほどなくしたらいきなりスコール、しかし現地は雨が降った様子がなく、公園内も日が当っている所はめちゃくちゃ暑かった。本当に異常気象です。

Nike+を持って走ったが、一周1300mで計算していたコースが一周16mほど長い事が判明?25周すれば32.5kmだが、実際は32.9kmくらいであった。これが正しければ、アップダウンの多さもあるが、どうりで体感より1周あたりのタイムがかかるわけだ。しかし、ロングジョグにはまだまだ暑い。早く涼しくなってほしいもんです。

本日の走行距離:合計38.0km、月間累計169.5km、年間累計2,816.5km
[2012/09/08 23:04] 未分類 | TB(0) | CM(0)

イチローの運命 

9月6日のラン 朝5km(29分)、夜10km(47分25秒)
9月7日のラン 夜11km(65分)

ようやく一週間が終わった。この一週間は会社行って、帰宅して、走って、寝て、走って、会社の繰り返し。忙しくてもフル本番前の3カ月前になると頑張れるものだ。それにしてもNY勢終わってる。NFLの開幕、NYGがなんとダラスに負け。MLBもついにNYYが並ばれ、ここんとこ劇的な負け方ばかり。イチローが加入した時は「ワールドシリーズに出場出来るチャンスが出来て良かったやん」なんて思ってたけど、もはや出れないかもしれない。イチローはメジャーでは優勝出来ない運命なのかもしれませんね。

二日間の走行距離:合計26.0km、月間累計131.5km、年間累計2,778.5km
[2012/09/07 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

早起きは三文の得 

今日のラン
朝ラン 5km (29分)
夜ラン 11km (60分)

最近更に20分(場合によっては30分)早い朝の電車に乗っているが、混雑率もましやし、東京に着いてからの人の多さがましなのが精神的に楽。仕事もはかどるし、やはり早起きは三文の得?

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計105.5km、年間累計2,752.5km
[2012/09/05 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

GPS 

今日のラン
朝ラン 5km (28分)
夜ラン 14km (1時間2分36秒)

夜ランはビルドアップ。Nike+を持って走ったが、やはり距離は長いんと違うか!?体感的にk3'55くらいがk4'05。最後は少なくともk3'35を切るくらいの体感もk3'43。距離を測れるのは良いので、そろそろARES GPS?

本日の走行距離:合計19.0km、月間累計89.5km、年間累計2,736.5km
[2012/09/04 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

9月3日 

今日のラン
朝ラン 5km (26分)
夜 豪雨の為オフ

今日から仕事のパートナーが代わり、当分の間ほぼ一人で受け持つ事となったため激務。それにしてもNYY終わってる。現地土曜日にシーズンを救う勝ちを得たかと思いきや、その後、ボルティモア、タンパベイに2連敗。いよいよ1ゲーム差、タンパベイにも2.5ゲーム差。BAL→TB→BALの10連戦を一体どれだけいたぶられるのか?(既に1勝4敗)もう諦めました。

本日の走行距離:合計5.0km、月間累計70.5km、年間累計2,717.5km

[2012/09/03 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

スコール?、雷雨? 

今日のラン
朝ラン 7km (39分45秒)
夕方ラン 20.5km (1時間37分9秒)

スマホのNike+を持って走っているが、距離測定について感じた事。根岸森林公園の周回コースは1300mと言われているが、昨日は1330mくらいが多かった。誤差も1周で50mほどある。(1300m~1350m) 長い距離を測定する場合には良いが、短い距離を測定するには不向きかも。1kmで50m違っていたらmk5で走っていても15秒も違う事になる。

今日は帰り際に急に空が真っ黒になってきて、残り4kmくらいのところで雷が鳴り始めた。とりあえず2kmくらい離れた高速の高架下を目指す。この間はかなりのペースで、400m続く急な下り坂も減速する事なく駆け降り、高架下近くにたどり着いた途端、閃光とともに雷鳴が鳴り響き、慌てて高架下に避難。そしたら今度はスコールのような雷雨がしばらく続き足止めを喰らったが、「中年男性ランニング中に雷に打たれて死亡」だけは免れたかったので、おさまるのを待って残りの距離をダッシュで帰宅。雨に濡れるのは問題ないけど、雷は最近事故も多いので、本当に怖いです。それにしても横浜地方では昨晩から局地的な大雨が降ったりやんだりの繰り返しだが、以前は無かったこのゲリラ豪雨というか、激しい雷雨、異常気象にもほどがありますね…

NYYも敗北濃厚な試合をなんとかひっくり返しの逆転勝ち。今季もっとも重要な勝利になりそうか予感!?

本日の走行距離:合計27.5km、月間累計65.5km、年間累計2,712.5km

写真
根岸森林公園

[2012/09/02 23:34] 未分類 | TB(0) | CM(0)

historic collapse 2012 

今日のラン
朝ラン 6km
夕方ラン 32km (2時間33分)

ボルティモアに3ゲーム差に縮められての直接対決3連戦。まさかこの時期にボルティモアと首位を争うとは1カ月前までは夢にも思っていなかったが、さきほど8回まで流して見たけど、BALの大した特徴のない先発に手も足も出ず、唯一のチャンスもいつもの拙攻、タイムリー欠乏症、それにまたもや黒田を援護出来ず、目も当てられない状態。この試合1点でも取れたら奇跡やと思います。客も終始静か。3カード連続、長期連敗中のチームにも取りこぼし、もうどうしようもないですね。まあこの崩壊は7月中旬のオークランドでの4連敗から始まり、けが人続出、チームも平均年齢が高く、ホームランでしか点が取れない、先発投手陣は不安定+故障による駒不足。昨年ボストンが9月に9ゲーム差をひっくり返されポストシーズン進出を逃したが、このままではその続編を演じる空気が充満してます。

7/18現在
AL EAST
NYY -
BAL 10
BOS 10.5
TB 10.5
ワイルドカード首位に7.5、ワイルドカード2位に9.5差を付けていたが…

今日現在
AL EAST
NYY -
BAL 2.0
TB 4.5
ワイルドカード首位に1.0、2位に2.0ゲーム差

崩壊の序曲はもう完全に始まっております。

ランはナイキのランニングアプリで計測。距離測定にけっこうブレがあるが使えるアプリだと思います。

本日の走行距離:合計38.0km、月間累計38.0km、年間累計2,685.5km


[2012/09/01 10:45] Yankees | TB(0) | CM(0)