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7月終了 

ちょっと走ろうかと思ったが、今日もご褒美で休み。7月は420km弱で終了。8月は450km超を目標にしたいと思います。この暑さでこれくらいの走行距離を保つのは、モチベーションの維持も難しい事もあり本当に難しいです。
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[2012/07/31 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

あとは流し 

7月は目標の400kmを超えたので残り2日は無理はしません。これからも暑い中でのランが続くので、たまには精神的な休みも必要です。少しでもランに活かせたらと思い、体幹を鍛える本を買いました。いつまで続けれるか?
[2012/07/30 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

高嶺の花 

今日のラン
変化走 11km (50分)

記録会は暑かったのでやめ。ダラダラ過ごしたが、夕方5時に用事があり、それまでにさっとランを済ます必要があり、60分以内限定で実施。めりはりを付けるため変化走を実施。一周480mのコースを疾走(1周1分40秒~45秒)とジョグ(k5以内)を交互に。結局疾走は合計4km実施。一番暑い?15時台に実施したので、そりゃもう暑いのなんの。終了後水を浴びても発汗がなかなか治まりませんでした。

5時からの用事は昨日偵察に行ったマンションの周辺環境があまりにも良かったので、「購入する可能性は低いが…」と前置きをした上でモデルルーム見学。ギリギリ行けなくもないが、西宮にいた時ほど酷くは無いものの、毎月の可処分所得は相当に減る。前のローンの縛りがきつかったので、嫁さんが「もう購入は嫌」との事で、今回も当初は可能性ゼロであったが、あまりにも物件、周辺環境が良いので心を動かされてるのは事実だが、それでもやはり慎重にならざるを得ず購入は難しそう。社宅が空いてる以上は、借り上げ社宅制度は無理で、社宅を出たいなら、100%で自腹で賃貸か購入するしかない。100%自腹の賃貸はもったいないので、事実上購入か、このおんぼろ社宅で我慢して金を貯めるか。。。かなりの究極の選択である。恋愛で例えると、何もかも好みだが、唯一の欠点が異常に金のかかる女性って感じか??ちょっと違うかな??はぁ、ため息、ため息。。。

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計418.5km、年間累計2,192.5km
[2012/07/29 23:55] 未分類 | TB(0) | CM(0)

金満 

今日のラン
朝ラン 5km (28分)
夕方ラン 10km

昨日から息子が関西に帰省している。嫁さんが送り、ワタクシが来週帰省がてら迎えに行くというパターン。嫁さんは仕事があるので、早々に夜に戻ってきたが、嫁さんを迎えに行くまでは悠々自適に過ごす。しかし、今日はめちゃくちゃ暑かった。朝は8時半に走ったが、k6くらいのペースでも勘弁してくれって感じ。夕方に4~5km先のチラシが入っていたちょっと気になるマンションを偵察がてら走ったが、西日が強烈でクラクラになりました。しかし何故か夜になってから湿度も下がり、風も出てきて、体感的に9月上旬くらい?の比較的しのぎやすい気温となってます。今日で7月目標の400kmを突破。という事で今週末はもう無理しません。明日は川崎で記録会があるが、眠さと暑さに勝てるかどうか。

イチローのNYデビュー戦。ボストンを10-3と粉砕し良い感じです。イチローがヒットで出塁し、盗塁で警戒させ、次打者のマーティンがHRを打ったのは、イチローの足の効果か?MLBも7月末のトレードデッドラインに向けて、トレードが活発になってきました。日本にはこういう習慣は無いのですが、ペナントレースに残ってるチームが、脱落したチームの主力(特に契約最終年の選手)を、若手の有望株と交換する、いわゆるこの時期の風物詩です。LAAがMILのエースGreinkeを獲得したけど、オフにはPuhols、CJ Wilsonの大型補強をしたばかりで積極的(強欲?)ですな~。日本の1チームだけの独りよがりとは違い、ペナントレースに残ってるチームが、優勝に向けて、それだけ必死なので面白いのは事実なんですが!これでAL WESTはけっこう混沌としてきて、テキサスもウカウカしてられない様相を呈して感じです。マネーボールのオークランドも含めて4~4.5ゲーム差。最近積極的(強欲?)なテキサスも対抗してデッドラインまで先発投手を補強するのか?今回のLAA、ボストン、ハメルズと6年$144MIL(US$1=100円で換算すると144億円)と契約を延長したフィラデルフィアなど、金満球団はNYYだけではないのである!(以下、今季開幕時の年俸総額10傑)

New York Yankees $ 197,962,289
Philadelphia $ 174,538,938
Boston $ 173,186,617
Los Angeles Angels $ 154,485,166
Detroit $ 132,300,000
Texas $ 120,510,974
Miami $ 118,078,000
San Francisco $ 117,620,683
St. Louis $ 110,300,862
Milwaukee $ 97,653,944

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計407.5km、年間累計2,181.5km
[2012/07/28 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(2)

餃子 

今日のラン
朝ラン 5km

夜は会社の前任の人と会合の予定があったので朝だけ軽くジョグ。その人は異動希望を出して願いが叶い、今の部署に異動になったのですが、同じ会社でありながら慣習とかが違い、随分と悩んでおられました。願って出たけど今思えば前の部署の方が断然ましとの事。それを聞いて、ワタクシも今置かれた立場は恵まれてると感謝せなあかんと痛感した次第。しかし、餃子の王将で男二人で餃子5人前を食したけど、胃もたれが激しいです。こんな事やってるから胃カメラで胃炎と言われるのでしょうか⁉

本日の走行距離:合計5.0km、月間累計392.5km、年間累計2,166.5km
[2012/07/27 23:38] 未分類 | TB(0) | CM(0)

あと何年… 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間10分)

右指中指の爪の横に細菌が入ったようで、数日前から痛く、今日は激痛。皮膚科に行き抗生物質を処方してもらう。足は調子が良く、このくそ暑さだったが軽かった。が、高温多湿で不快極まりなく、空気が重たく感じました。

毎年桜の季節になると「この桜を人生であと何年見れるか?」と感傷に浸ってしまう。一方、夏になりゴキブリを見始めると「こいつらをあと何年見ないといけないのか?」と思ってしまう。今日はまさにゴキブリ日和でしたが、幸いにも見かける事なく一日を終えました。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計387.5km、年間累計2,161.5km
[2012/07/26 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

胃カメラ 

今日のラン
ジョグ 10.5km (68分)

会社の健康診断の胃検診がバリウムしかないため、今日は休みを取って胃カメラを受診。これまで二度鼻を通しての胃カメラはあるが、喉からは初めて。喉に麻酔を塗り、その後、鎮静剤の注射を打って、「左の体を下にして」と言われ、その態勢を取ってから、「はい、終わりました」と起こされるまで全く記憶がありません!見事に寝ていたようです。という事で苦痛ゼロ。終わった後にボーっとしましたが。自覚症状が無いのですが、胃が荒れてるとの事。今日も休みの間、メールが80件も入っていたのでこういうのが知らず知らずにストレスになっているのか、それと後で思いついたのだが、日曜日の晩に気分が悪くなるくらいバイキングを食べたのが仇となったのか?なんとなく後者のような気がします。今晩も回転寿司を食べ過ぎて気分が悪くなる一歩手前でした。

という事で、ランは検査後という事もあり超スローで。

イチロー移籍後の2戦目。A-Rodが死球を手首に受け、全治最長で8週間。今年はチャンスでさっぱり打てていないのでさほど影響が無いかもしれないが、それでもチームの3番打者。心理的な影響が大きそうです。今年は負傷者だらけで、この成績は奇跡やと思います。それにしても今回のオークランド、シアトルの西海岸7連戦。オークランドにスウィープされるわ、A-Rodは離脱するわで散々です。

本日の走行距離:合計10.5km、月間累計372.5km、年間累計2,146.5km
[2012/07/25 23:24] 未分類 | TB(0) | CM(0)

51→31 

今日のラン
ジョグ 12km(57分)

関西よりましだがかなり蒸し暑い。走っていても不快。こういう不快な天気になると、例の黒光りしたグロテスクな物体(GKBR)が暗躍し始める。ここんとこ外で遭遇する事が多くなってきた。ウナギの稚魚は絶滅して欲しくないが、こいつらを絶滅に追いやる方策は無いものか…

さてさて、朝からびっくりのニュースが飛び込んできた。毎朝、最寄の駅で電車を待ってる間の習慣は、アメリカのスポーツの動向チェック。7時の段階では、ニューヨークの専門サイトも主だったニュースは無かった。で、1時間くらいしてから嫁さんから「イチローがNYYに移籍」とのメールを受信した。サイトをチェックしたら速報として報じられていた。

双方の思惑にはまった良いトレードだと思う。NYYのチーム事情から言うと、ガードナーという俊足のレフトが開幕直後から故障者リスト入りして、復帰間近と何回か報じられたがその度に再発し、先日手術をし、今季がほぼ絶望となった。こういう状況につき機動力を全く生かせてなかったのと、外野の守備はセンターのグランダーソン以外は並み以下なので、その穴を埋めるにはイチローはぴったりという事になる。交換要因の若手二人もトッププロスペクツでは無く、かつ、金銭付きなので代償も大きくないと思われる。

一方のイチローも若返りを図るチームで自分の置かれた立場、毎年下位に甘んじるチームではモチベーション維持も難しく、かつ、まだWS制覇を味わってなく年齢的にも厳しくなっている事を考えると、NYYはぴったりというチームになる。

昨年からイチローの成績が落ちていて、それが今季も続いているのが気になるが、新しいチームでモチベーションも上がる事だし、きっと復活してくれる事と信じてます。で、気になるポジションと打順。ライトのスウィッシャーが今週金曜日まで故障でアウトと報じられているので、それまではライト。スウィッシャーが戻ってきたらレフトでしょう。イチローのレフトは見た事無いのでこれも楽しみ。打順は監督が「下位での起爆剤に期待」と言っているので、8番、9番??イチローが下位を打つのも想像出来ないけど、1番ジーター、2番イチロー、今2番を打ってるグランダーソンを6番あたりで起用した方が個人的には良い感じがします。グランダーソンは一発があるが、三振も多い。背番号は本人も言ってるけど、NYYの90年代後半からの黄金期を支えたバーニー・ウィリアムズが51番を付けていたので、それは避けて31番になりましたね。あと面白いデータとしては、同じチームに通算安打数が2500本を超える選手が3人揃うのは、1920年代以来だそうです。(ジーター=3212本、Aロッド=2871本、イチロー=2534本)

ホームでのデビュー戦は、今回のシアトルの遠征が終わった後の現地金曜日から始まるボストンとの3連戦。いきなりボストン戦とは強烈です。シアトルでは味わえなかった異様なライバル決戦の雰囲気も是非味わって欲しいと思います。

それとイチローを追いかけた川崎はどうなるんでしょう??…

本日の走行距離:合計12.0km、月間累計362.0km、年間累計2,136.0km
[2012/07/24 23:59] Yankees | TB(0) | CM(2)

まさにマネーボール 

今日のラン
ジョグ 13km (1時間5分)

月9のドラマを見た後に走りに行ったら、そのドラマの撮影をやっていた。相B紗季とドラマ内での副シェフらしき人物を発見。後ろ姿が小G旬らしき人物も発見。

NYYがオークランドに4連戦4連敗。それも全て1点差負け。4タテは2003年以来、オークランドでの4タテは実に40年ぶり。今年は一時2位に10ゲーム差を付けて順風満帆のようで、下馬評も「メジャー最強」と言われているが、戦いぶりはホームラン頼りで、細かい野球が出来てない。とりわけ、得点圏打率が著しく低く、今日も終盤の好機をことごとく潰していた。勝ち越せるチャンスをモノに出来ないうちに、相手が少ないチャンスをモノにして負けてしまうといった悪循環。チーム唯一の俊足のガードナー(レフト)が欠けてるのも痛い。現地の実況も、「ホームラン頼りのスタイルは、プレイオフに入ると相手チームの先発投手も良いのが揃ってくるので危ない」と危機感を募らせてました。今回のオークランドとの4連戦はまさにその不安面が的中した内容でした。しかし、このオークランド、マネーボールの題材になったチームで、今年も低予算ながら、若手の良い先発が育ちつつあり(最初の3試合は全てルーキーが先発)、ファーム育成が本当に良く出来ているチームやと思います。NYYのファームも決して悪くないが、若手育成のスタイルは見習って欲しいものです。

本日の走行距離:合計13.0km、月間累計350.0km、年間累計2,124.0km
[2012/07/23 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ランニングのアプリ 

今日のラン
朝ラン 8km (45分)
夕方ラン 13km (57分、2km=6'53)

スマホのアプリでruntasticというランニングのアプリがあり、試しに使ってみた。GARMINのアプリ版のような感じ?距離が測れるのが便利。アームバンドがあれば気にせずに走れると思うが、止まった時にストップウォッチを一時停止出来ないと思われる。初めてのコースで大体の距離を測る際に使うのがいいかも?一周480mで計算していた公園の周回コースが若干短く計算される。が、2000km走をした際、明らかに3'30秒台で走ってるに違いないのに、1km通過が3'41やった。アプリの距離測定機能に多少の誤差があるのか、それとも自分の体内時計がおかしいのか?正確な距離は「コロコロ」でも買わないと測れないって事か?

7月後半にして、ようやく月間走行距離の平均が300kmを超えた。

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計337.0km、年間累計2,111.0km


[2012/07/22 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

めちゃくちゃ涼しい 

今日のラン
朝ラン 7km (40分)
昼ラン 33km (2時間35分)

昨晩からめちゃくちゃ涼しい。昨晩は降雨でオフ。で、20℃あるかないか。

今日は昼は根岸森林公園でロングジョグ。また雨。先週もクロカンの練習をしてたRCが今日も途中から練習を始めたが、周回コースでスタート/ゴールのラインをビニールテープで貼ったりしたので、「タイムトライアルでもやるんかな?」と思っていたところ、ゼッケンを付けた人も増えてきた。帰って調べたら、これでした。

http://runtm.com/yokohama_e_run2.html

このコースで10kmのレースはかなりきついはずです。

本日の走行距離:合計40.0km、月間累計316.0km、年間累計2,090.0km

[2012/07/21 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

給料が上がったが… 

今日のラン
ジョグ 13km (1時間5分)

日中は今年一番の暑さと思わせる暑さだったが、会社を出る頃には涼しくなっていてびっくり。ランも身体の疲れを除いては、非常に快適であった。

転職して1年が経過し、それなりに評価もいただいて?昇給もした。6月分の給料は、4、5月分の差額も含まれるので、実際の値が把握し辛い。で、今日、7月の給与明細が配られ、手取り額を見てびっくり!「減ってる…」。控除の明細を確認したところ、なんと住民税が倍以上も膨れ上がっていた。給料が上がったが、平行して住民税もアップして、結果逆ザヤとなる始末。横浜市は他の自治体より住民税が高いとされるが、それに住宅ローン控除が無くなったから?少しは暮らしも楽になるかと思ってたけど、これでは財布の紐を緩める気も失せ、何よりモチベーションが下がってしまいます。これで消費税がアップしたら、消費も益々冷え込む事間違いなし!あー、アホらし!

本日の走行距離:合計13.0km、月間累計276.0km、年間累計2,050.0km

[2012/07/19 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

妊婦、または… 

今日のラン
朝ラン 5km (30分)
夜ラン 11km (11km, 2km=7'10)

雷が光り始めたので早々に切り上げた。相変わらずの蒸し暑さ。走る前に汗を流しても、走りだすとおびただしい汗で臭くなる。今時のランナーのように香水をふりまいて走らなあかんかな。

帰りの電車での出来事。4人掛けの席の前で立ってた。横には女性が立っていた。ある駅で目の前の席が空いたので座った。横の女性はワタクシが乗車する前から立っていたが、座った瞬間なんとなく視線がこっちに向いた気がした。何気に女性の方に視線をやると、お腹が出ていた。「あっ、妊婦さんや」と思ったと同時に、「もしかしてふくよかな人かもしれない」と別の考えも頭をよぎった。形からして多分妊婦さんだが確信が持てない。もし譲って後者だったらどうしようと躊躇したが、「やっぱり譲るべきや」と思い、「どうぞ」と席を立った。そしたら譲られる事を全く予期していなかった表情で、「いや大丈夫です」と返してきたが、引くに引けない状況となり、「いやいやどうぞ」とさらに促した結果、「ありがとうございます」と座りはった。「後者だったらどうしよう」と考えていたが、多くの人が降車した駅で正面の座席に座ると、再び正面から「ありがとうございます」とお礼を言ってきてくれた。もし後者だったとしても「レディーファースト」だったと思って欲しいです。張り具合から妊婦さんである事を信じたいが、席を譲るのも気を遣うモンです。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計263.0km、年間累計2,037.0km
[2012/07/18 23:47] 未分類 | TB(0) | CM(0)

トラの窮状 

今日のラン
ジョグ 14km (1時間8分、最後坂ダッシュ他)

関東も梅雨明けした。夜走っていても暑さ、湿気が尋常では無い。

久々に日本のプロ野球の順位表を見た。阪神が借金が10もあってびっくり。当然と言えば当然だが、いっそのこと最下位になって、若返りを真剣に考えるべきではと思う。

本日の走行距離:合計14.0km、月間累計247.0km、年間累計2,021.0km
[2012/07/17 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

新潟マラソン 

今日のラン
朝ラン 5km
夕方ラン 20km (1時間27分)

昨晩は12時過ぎに就寝。今朝8時前に起床。飯を食って、そのまま11時まで二度寝。DVD返却ラン、昼飯購入を兼ねてラン。その後少し用をして、また眠たくなったの14時から17時まで昼寝。昨晩から14時間くらい寝たものの、今度は寝過ぎて頭痛。またサボり寸前だったが、今日サボるとまずいと思い、かと言って、走る時間も限られてきた時間帯になっていたので、k4分半で20kmを目標にラン。なんとか目標達成。今頃調子が良くなってきました。かなりまずい傾向。

新潟マラソン。新潟で10月第一週に開催されるが練習がてら走るにはちょうど良い時期。たまたま気温が低かったら、好記録ももしかして狙えるかもという事で、密かに検討していた。場所的にも「まあじっくり吟味して申し込めば大丈夫だろう」なんて高をくくっていたら、もう締め切られていた!エントリー開始が7月2日。で、すでに9日に募集人員に達して締め切り…昨年はギリギリまで大丈夫だったはずだが、もはや日本で開催されるフルで、じっくり吟味して応募出来るフルは無いってことか!?

という事で、来季も開幕戦は湘南国際。一カ月後に福岡という流れが決定です。年明け以降も別大、荒川と、昨シーズンと同じ?あとは懲りずに4月にかすみがうら(大穴で長野)を入れるか…

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計233.0km、年間累計2,007.0km
[2012/07/16 23:35] トレーニング | TB(0) | CM(0)

iPhone購入 

7月14日(土)のラン 朝5km、夜10km
7月15日(日)のラン 朝5km、以降サボり

3連休で70kmほど走る予定にしていたが、土曜日にiPhoneを購入し、その設定等に全精力を取られ、まったく走れてません。今日はまたも記録会をさぼり、その後も気だるくさぼり。まあこういう時もありますか。今月は400km目標なので、一応折り返し地点では半分を超えてます。いよいよスマホ生活ですが慣れません。

二日間の走行距離:合計20.0km、月間累計208.0km、年間累計1,982.0km
[2012/07/15 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

デモ 

7月12日(木)のラン 15km (1時間12分)
7月13日(金)のラン 11.3km (56分)

パソコンの起動が遅いので寝る前に更新すると時間を取られるが故怠ってました。この2日間のランは、蒸し暑さでしんどい事この上なし。昨晩はいきなり大雨に降られるし。

原発再稼働を巡るデモが拡大している。最近はデモもすっかり少なくなっていたので、いささかその拡大ぶりに驚いている。原発の再稼働については賛否両論で個人的な意見は差し控えるが、まだこれほどのデモを行うパワーが日本人にあった事を再認識にした。このパワーを言いがかりを付けてくる隣国s(隣国Sという意味ではなく、複数形を表すsです)にも向けたいものです。隣国sに対するデモがあれば、積極的に参加したいもんです!!

二日間の走行距離:合計26.3km、月間累計188.0km、年間累計1,962.0km
[2012/07/13 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

今年の福岡 

今日のラン
ジョグ 18km (1時間27分、1km=3'30)

蒸し暑くてたまらん!(関西よりましだが…)

今年の福岡の大会要項が発表されてないかチェックしたところ、すでに7月4日に発表となっていた。で、気になる参加資格。固唾をのんでチェックしたところ...

[Bグループ]
1.マラソン2時間42分以内


今年も参加出来ます!昨シーズン、カド番でもがいた甲斐がありました。40分切りへのあくなく執念で今年も頑張ります。

本日の走行距離:合計18.0km、月間累計161.7km、年間累計1,935.7km

[2012/07/11 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

しじみ習慣 

20時半帰宅。そのまま走ればよかったものの、気だるかったので先に飯を食ってしまい、結局誘惑に負けてそのままオフ。早く寝て(22時)、その分早起きして走ろうと思ったが、4:40に目覚ましで起きるも、とてもじゃないけど走る元気はなかったのでそのまま二度寝。早朝から何10kmも走る人って本当にすごいと思います。絶対真似出来ません。結局、7時間半くらいは寝たが、まったくすっきりしない。コマーシャルでやってるしじみ習慣でも取り入れようかな。毎日毎日眠たくて仕方ありません。今宵は20km?


[2012/07/10 23:59] 未分類 | TB(1) | CM(0)

月9 

今日のラン
ジョグ 10.5km (58分)

案の定、週末のランの疲れと自業自得の寝不足が重なり、今日は終始死んでました。が、今月は月間400kmと決めていて、かつ、まだ梅雨明け前でいつ走れなくなるかわからないので、終始ゆっくりペースで10kmだけ走った。

いつも撮影していたドラマが今日から始まった。見覚えのある場所でのシーンが多かったです。ちなみに会社があるとされているビルは、ビルの外、もしくは玄関ホールでのシーンはその場所で撮っているのですが、エレベーターの中でのシーンは別のビルで撮ってます。外の景色が違う場所で、桜木町駅前にあるビルです。いつも通ってる場所でのシーンが多いので、親近感を覚えます。ちなみに密かに映ってないか目を凝らして見てましたが、残念ながら今週は無し。次回以降に期待!?

MLBもオールスター前最後の試合。ダブルヘッダーを含む週末のボストンとの4連戦も3勝1敗で乗り切り、2位に7ゲーム、ボストンには9.5ゲーム差を付けての折り返し。ボストンは葬り去ったか?メッツも下馬評を覆して案外調子良いので、NYのチームの後半戦が楽しみです。

本日の走行距離:合計10.5km、月間累計143.7km、年間累計1,917.7km
[2012/07/09 23:59] 未分類 | TB(1) | CM(0)

今となっては 

今日のラン
朝ラン ジョグ 5km (27分)
夕方ラン ジョグ 23.7km

根岸森林公園1.3kmの周回コースを10周。ラスト2周はk4を切るペース。15時くらいから晴れてきて、16時からラン。かなり日差しがきつかった。

夜は家族と飯を食べに行き、空気も澄んでいたので、港の見える丘公園+大さん橋からの夜景を見に行こうとしたが、前者で夜景を見た後、車に戻るまでの間に息子が片足のサンダルを蹴り上げたら、木にひっかかったみたいで、暗くていくら探してもわからずで親が激怒。後者の計画がオジャンになり、かなり後味の悪い展開に。息子には貯めた小遣いで弁償をさせるつもり。港の見える丘公園は、昔は建物もなく港がきれいに見えていたのでしょうが、最近はマンションが建ったり、倉庫も建ったりで、きれいに見えるのはベイ・ブリッジとコンテナヤードの明かりだけで、今となっては「港の見えない丘公園」となっております。

あー、こんな時間になってしまった。(8日0:06) 最近月曜日がかなりしんどいので、明日がかなり心配。携帯のバイブ機能もいきなり壊れて、朝の通勤電車の目覚ましもどうしたらいいものか…

本日の走行距離:合計28.7km、月間累計133.2km、年間累計1,907.2km
[2012/07/07 23:59] トレーニング | TB(1) | CM(0)

Panda 

今日のラン
朝ラン 5km (30分)
夕方ラン 21km (1時間22分)

午前、またいつもの場所でロケをやっていた。石原さ〇みを見た。バイクにまたがっていたのは、小〇旬か?夕方、雨の中ラン。根岸森林公園~本牧をたどるこのコース、最近雨ばかりです。根岸森林公園ではクロカンの練習をしている走友会がいた。

Pandaの赤ちゃんが生まれたと大騒ぎしているが、そもそも隣国に高い金払って借り受けている事自体眉つばもんで、大事に育て上げても返さないといけないとのこと。命名権は東京都にあるとの事だが、いっそのことI知事が皮肉っているネーミングにしたら面白いのに。その諸島を巡る東京都、国の動きに対して、また隣国が噛みついてきているが、Pandaの赤ちゃんが生まれたいうて諸手を挙げて現をぬかしてる場合ちゃうで~、まったく。

本日の走行距離:合計26.0km、月間累計104.5km、年間累計1,878.5km
[2012/07/07 00:16] 未分類 | TB(1) | CM(0)

組織票 

今日のラン
ジョグ 11km (54分、480m=1'29)

MLBの34人目の選手を選ぶファン投票でダルビッシュが選出されたが、これまでの成績からすると当然と言えば当然だが、ファン投票で選ばれたテキサスのキャッチャー、ナポリの選出には大いに首をかしげたくなる。ダルビッシュの影響で多くの日本人が投票したなら、非常に残念な話しである。選出された選手以外にもテキサスの選手が上位にいるし。まあネットで投票出来る時代なので食い止める事は出来ないけど、もっと節度のある投票をして欲しいものです。組織票は日本の野球だけにしてくれませんかね?

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計78.5km、年間累計1,852.5km


[2012/07/06 23:59] 未分類 | TB(1) | CM(0)

重ね着スタイル 

今日のラン
ジョグ 16km (1時間18分、1km=3'25)

関西よりましだろうが、間違いなく今夏一番の不快さ。上はランニングでも汗が噴出します。去年より採用しているが、夏の夜のランニングは、上がランニング、下がランパンに限ります。暑くて不快そのものでも、肌で風を受ける面積が多いので、まだましです。しかし!ランニングブーム後、よく見かける、ロングタイツにハーフパンツ(ランパン)を重ねるいでたち。冬場はワタクシもこの格好は重宝するようになりました。これまでロングタイツは前がもっこりして格好悪くてあまり好きじゃなかったのですが、ランパンを重ねるともっこり隠しになります。が、こんな格好、高温多湿の日本の夏には暑苦しくてたまらんはずですが、この時期でもすれ違うランナーがこの格好をしてることが多い事!半袖の下に長袖を着てるつわものも見かけます。お洒落を貫くには、我慢も大切といったとこでしょうか!?ワタクシには決して真似出来ません。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計67.5km、年間累計1,841.5km
[2012/07/05 23:59] 未分類 | TB(1) | CM(0)

ヒッグ〇粒子 

今日のラン
ジョグ 15km

しかし帰宅してからだるい。今日もほぼサボりかけたが、ギリギリの執念?で走りに出かけた。最初の5kmほどはめちゃしんどかったが、その後は慣れてきた。走り出したらなんとかなるので、重たい腰を上げれるかどうかが問題。

ヒッグ〇粒子が高い確率で発見されたとニュースでやっていた。これまで何十年も物理学者が追い求めてきて、挫折の繰り返しだったとの事だが、ノーベル賞級の発見らしい。これで宇宙の成り立ちとかがはっきりする可能性が出てきたとの事だが、ワタクシのフルの30km以降の壁の原因もなんとか突き止めたいところである。。。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計51.5km、年間累計1,825.5km
[2012/07/04 23:59] トレーニング | TB(1) | CM(0)

このPC終わってます 

遅くなったのでオフ。どれだけ頑張って走っても1日10kmペースをすぐに下回りそうになります。しかしこのパソコン終わってます。ブラウザーを立ち上げて初期画面が表示されるまで5分強。わずか1分くらいで入力が終わる文章もひどい場合は5分かかります。潮時なのはわかっているが、また新品を買った後の設定とかを考えると、これまた憂鬱です。
[2012/07/03 23:59] 未分類 | TB(1) | CM(0)

またあのドラマ撮影!? 

今日のラン
ジョグ 10.5km (48分)

この前ドラマの撮影をしていた近くに息子が習い事に行っている。送迎をしている嫁さんから、「またこの前と同じ場所でドラマの撮影をしていた。エキストラがいっぱいいた」とメールが来た。帰宅して、走りに出かけたのが23時半前。別に意図してた訳ではなく、その撮影をしてたコースを走ったが、な、なんとまだ撮影をやっていた。レストランを借り切っての撮影だと思われるが、タワーマンションの住民と思われる野次馬もチラホラ。自分も気になって再度野次馬になろうかと思ったが、時間が時間、格好が格好(ランニングにランパン)だっただけに敬遠。

このドラマいつから始まるのか、確認したところ、来週月曜日でした。ドラマは全く見ないワタクシですが、今回ばかりは録画します。
↓ まさにこの撮影の時に、相武さんを見ました。この格好、この髪型でした。
http://www.fujitv.co.jp/richman-poorwoman/topics/index.html

本日の走行距離:合計10.5km、月間累計36.5km、年間累計1,810.5km
[2012/07/02 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

2012年7月1日 

今日のラン
朝ラン 5km (30分)
昼ラン 21km (1時間45分)

昼は雨の中ラン。この時期はやはり雨のランは気持ち良いです。最近、週末のランの疲れがもろに月曜日に来るので身構えてしまいます。今日も22時には就寝予定!NYYの黒田、ナイスピッチングでした!

本日の走行距離:合計26.0km、月間累計26.0km、年間累計1,800.0km
[2012/07/01 21:46] トレーニング | TB(1) | CM(0)