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4年以内に70%? 

今日のラン
ジョグ 10km (48分、最後100 x 4)

とにかく寒い。昨日もオフにしたので足は軽く感じた。

標記の件。ここ4年以内に首都圏でM7クラスの直下型の大地震が起きる確率が70%と東大が試算したが、あまりの唐突さに驚いた。予知にしては70%ってめちゃくちゃ高いパーセンテージやし、東京勤務、横浜暮らし、通勤は電車のワタクシにとっては、死を宣告されたようなもの!?いつも事後の解説ばかりで、肝心な予知が出来ていない地震学者だが、今回の予知の結果はいかに!?週末コストコに行き、いつも買ってる激安のミネラルウォーターの35本入りのパックが無かったが、後で考えるとこれって、この予知に伴う買占め?昨年の東日本大震災の後も水や電池の買占めが横行したが、極端に反応するのはやめてもらいたいものですな。

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計333.0km、年間累計333.0km
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[2012/01/31 23:46] 未分類 | TB(0) | CM(0)

月例川崎マラソン 

今日のラン
アップとダウン 4km
月例川崎マラソン 10km (37'04)

別大の最終調整で行って来ました。会場の多摩川沿いに着くと、とんでもない風。先週の悪条件に続き、今週は暴風+低温。風邪を引きたくないので、幾度となく(スタートを待っている時も)「このまま帰ろうか?」と考えたが、辞めたところでこの天候では一人でもろくなポイント練習が出来ないと判断。やむなくスタート。

とにかく北風?がとんでも無く、これまたこれまでに味わった事があるかないかの暴風。全く前に進みません。k4も切れて無かったのでは?折り返してからはものすごい向い風で、自ずとペースアップ。無理なバトルもせず、最後の1kmはまた向い風でかなりもがいてゴール。37'04でした。39分くらいかかるかと思ってたけど、思いのほか追い風でペースアップしてたようです。目標は37分前後だったので、目標どおりではありますが、極端な暴風でかなりもがいた為、タイム以上に消耗した感じ。

しかし、毎週毎週人が走る時に、よくもこれだけ極端な悪条件が続きますな。来週日曜日の大分の予報が出てたけど、最高気温が13℃。最近の低温に体が慣れてるので、もしこのまま推移したらちょっと暑過ぎないか?なんでこうなるかね!?

本日の走行距離:合計14.0km、月間累計323.0km、年間累計323.0km
[2012/01/29 21:32] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

3分の2 

今日のラン
ジョグ 10km (60分)

標題の件。息子に続いて嫁さんもインフルエンザに罹患。ワタクシも時間の問題か。2週間半前の悪寒、発熱、頭痛がインフルエンザであったと思いたい。ワタクシの間の悪さを考えると、数日後ワタクシも罹患→別大DNS→別大好条件なんて事も十二分に考えられる。さて、結果はいかに!?

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計309.0km、年間累計309.0km
[2012/01/28 21:56] 未分類 | TB(0) | CM(0)

車内での出来事 

今日のラン
ジョグ 12km (最後で2km走=6'55)

昨日はお疲れでオフ。その為か今日は足が軽かった。最後の方に2km走をしたが、自分の感覚より速かった。ハーフとかの効果?

今朝の通勤電車での出来事。隣のオバチャンが寝て、寄りかかり気味になってきた。音楽を聞いていたが、どうも近くからいびきのような音が聞こえてきた。またどこかのオッサンがいびきをかいてるのかと思い、イアフォンを取ると、なんと隣のオバチャンだった。電車の車内では、女性のよだれと口開けは何度か目撃した事があるが、いびきは初めてでびっくり(@_@;)男女問わず公共の場でのいびきには注意しましょう!

本日の走行距離:合計12.0km、月間累計299.0km、年間累計299.0km
[2012/01/27 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

時代遅れ? 

今日のラン
ジョグ 10.5km (49分、途中坂道ダッシュ含む 100 x 8)

帰宅が遅く23時前からラン開始。この寒さにも慣れてきたか?

最近電車等でスマホを使ってる人間が急増し、普通の携帯でメールしたりするのがなんか恥ずかしくなってきた。もはや時代遅れ?

本日の走行距離:合計10.5km、月間累計287.0km、年間累計287.0km
[2012/01/25 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

通訳 

今日のラン
ジョグ 10km (51分)

めちゃくちゃ寒い!それとまだ一昨日の疲れがあり。

先日のダルの記者会見を見て思った事。通訳がアメリカ人なんで、微妙なニュアンスが伝わってないと思う。日本人の通訳は日本人に限ると思います。というのは、英語を完璧に使いこなせる日本人は山ほどいるけど、日本語は難しいので、日本語を自在に操れるアメリカ人はそういないと思う。よって、記者からの質問を日本語に訳す時、また、日本語の回答を英語に訳す時に変になり、真意が伝わらないケースが多々あります。先日も記者の質問に対して、ダルが少し的外れな回答をしてる場面があったし、ダルの回答を訳し切れて無いケースがあったように思う。テキサスの暑さ、中4日での登板、移動、球の違い、ストライクゾーンの違い、屋外の球場が圧倒的に多いなど、色々な障害が考えられるが、それをどう克服するか見物です。あとはあまり過度な期待をしない事ですかね。

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計276.5km、年間累計276.5km
[2012/01/24 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

bright side and dark side 

今日のラン

関東地方、私が会社を出た20時前に大雨、低温、雷。駅までの500mの間にずぶ濡れ。乗り換え駅ではほぼ止んでいたが、横浜に着いたら、また強く降っていて、自転車でずぶ濡れ。昨日から一体なんやねん!ランはもちろん中止。

bright side。NYジャイアンツがスーパーボウル進出!BSが入ってないので見れないが、ライブでやっていた午前から午後にかけての時間は、会社のネットの前でハラハラ。延長戦の末の劇的な勝利。一ヶ月前まではほぼ死に体だったチームが、最も肝心な時にピークを迎えてのこの快進撃。マラソンにも当てはまりますね。2週間後にニューイングランドと、4年前と同カードの再戦。相手がボストンのチーム、QBブレイディーには負けられません。4年前に続いて、撃破してくれると信じてます。日本時間2月6日(月)。別大翌日やし、免許の更新もあるし~…どこかのスポーツバーででも、なんでも良いから観戦を熱望。

dark side。息子が最近激増してるインフルエンザA型を罹患。ワタクシも昨日の意味の無い極寒、雨中ランで、ちょっと風邪気味。咳がちょっと出て気管が炎症してる感じ。息子は今日医者に行き、吸入薬と座薬を投与され、学校は今週一杯休み。熱が出たり引いたりだが、元気は元気です。で、大人は感染に気を付けないといけません。もし感染したら、それまで。感染したら別大は完全にアウトやけど、昨日の意味の無いハーフと言い、それが仇となれば、そういう運命なのかなとも思います。なるようにしかなりません。
[2012/01/23 23:18] 未分類 | TB(0) | CM(0)

第36回サンスポ千葉マリンマラソン 

今日のラン
アップ 合計で5km
第36回サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ) 1:18'07

冬の雨の中リスクを冒して、関西では考えられんサンスポの「公認大会」に千葉まで行って来ました。雨、強風、低温、そして、責任感の無いいい加減な天気予報にはウンザリです。(金曜日の夜、「雨は明日の夜まで。日曜日には雨も上がり、最高気温も10℃を超え、温かくなるでしょう…」)←どこがやねん!

5km 18'12 (スタートロス6秒)
10km 36'20 (18'08)
15km 54'53 (18'33)
20km 1:13'53 (19'00)
Goal 1:18'07 (4'16)
1:18'01 (NET)

目標は、1:17'20以内か、あわよくば1:16台。小雨だったが雨がスタート前から本降りに。10kmまでは想定どおり。ただ、雨+低温で足の裏が痛く、つま先がジンジンと痛い。10km過ぎて折り返してから、強烈な向い風。13km過ぎに公園内に入り、これまで直撃を受けていた大通りでの向い風も幾分かはましになり、この5kmなんとか18'33で凌ぐ。15km過ぎてから、また大通りに戻り、強烈な向い風を受けるも、15~17kmは7'22と踏みとどまっていて、予想ゴールタイムは17分台前半。18kmで1:10'15くらいだったので、多少落ちて17分台半ばかと予想してましたが…19kmくらいの最後の橋で、条件が更に悪化。冷たい雨に完全に筋肉が硬直してしまい、残り2kmで知らん間に失速してました。で、この平凡なタイム。

ゴールしてからも震えが止まらず(ゴールからスタジアム内までもけっこう距離があり、雨に打たれる。)、これまで自分が走ったレースでは、あの2010年の鳥取よりも気象条件が悪いかもしれないくらい最悪でした。多分走ってる時の気温は3℃くらいやったのでは?今後これだけ寒く、雨のレースは無理をせず、DNSしようと心に誓いました。風邪、故障のリスクが高まり危険です。(実際、現在喉も少し痛く、鼻も少し詰まっているので風邪薬を服用)

別大を前にしてこの有様では、あまり多くを期待出来ないでしょうね。と、思う反面、雨が無ければおそらく17分前半は出せていたと思うので、フルでは40分の当落線上といったとこでしょうか。←思いっ切り楽観的。

それと皮肉な事に、最寄りの駅に着くころには、雨も上がり、穏やかな陽が差し込んできてたとさ。なんやねん!

あと最後に大会運営について。コースはほぼ平坦なんで、条件が整えば好記録必至です。寒い中、給水所、キロ表示もフォローしてくれてありがたいです。球場内外へのアクセスは正面ゲート?一か所で大混雑です。他の予備ゲートもあるので、絶対に開けるべし。それと特筆すべきは、サンスポ系にもかかわらずプログラムは立派です。関西はペラペラの新聞紙一枚。関西のサンスポ系の大会は距離もめちゃくちゃやし、少しは見習えって感じです。

本日の走行距離:合計26.0km、月間累計266.5km、年間累計266.5km

備忘録:起床5時過ぎ、桜木町6:29発、海浜幕張7:44着、Toilet=Int'l Conference Center他、Hotel
[2012/01/22 17:04] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

明日は千葉マリンHも… 

今日のラン
ジョグ 8km 最後流し 100 x 3

今日も終日冷たい小雨模様。オフにしようかと思ったが、週3日のオフはまずく消費目的、かつ、明日ハーフなんで少し体をほぐしておく必要もあろうかと思い、かなり着込んで軽くジョグ。足は軽い感じ。

で、明日は今シーズン最初で最後のハーフ。関東では40日近く観測史上ワースト3の乾燥注意報が出ていたので、雨は大丈夫かと思っていたが、またもや間が悪く、明日は雨の予報。昨晩の予報では、日曜日は朝方に雨は上がり、もし雨でも気温が高めと、「まだ救われるな」と思っていたら、適当な予報はすぐに変わり、明日は終日雨+最高気温は7~8℃。フルを2週間後に控え、雨と低温の予報に、かなりやる気なしの状態となりました。雨だと余計な荷物も増えるし、かつ、関東の大会なんで列もはよ並ばなあかんし、かなり気分はブルーです。

本日の走行距離:合計8.0km、月間累計240.5km、年間累計240.5km
[2012/01/21 21:22] トレーニング | TB(0) | CM(0)

極寒 

今日のラン
ジョグ 12km (61分)

昨日は会社の人と飲みに行き(と言ってもワタクシは飲んで無いが)オフ。飲まなくても煙害が凄くて辛かったです。もうイヤ。

その影響で今日はけっこうしんどかったが、極寒の中ラン。多分1℃くらい。寒くても熱いカップルが多いみなとみらいも、今日はさすがに熱いチューを見かけず。海の近くは風も強かったので賢明な判断でしょう。

本日の走行距離:合計12.0km、月間累計232.5km、年間累計232.5km
[2012/01/20 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

秋の入学 

今日のラン
ジョグ 15km (最後に600 x 5)

本を参考にk3'30のペースで、ジョグの最後に600 x 5を敢行。k3'30を600mに換算すると2'06秒くらい。大体600mで2'04-2'05-2'04-2'01-1'59。レストは30秒。昨日休んだので全体に軽かったです。休養は大切ですね。

標題の件。東大が今後国際標準の秋入学に変更する可能性が高いとの事。高校を卒業してから大学入学までの半年をギャップタームというらしいが、要はこの間ボランティアや就業体験など多様な体験活動を積む事で、受験勉強で染み付いた偏差値重視の価値観をリセットし、大学で学ぶ目的意識を明確化する時期として位置づけるとの事。しかし、18やそこらの子が、果たしてそんなに立派な考えを持つのであろうか!?受験勉強の疲れを口実に、違った意味で羽を伸ばす事間違いないと思うのですが。なんか余りにも世界に右に倣え過ぎないですかね、最近?

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計220.5km、年間累計220.5km
[2012/01/18 23:53] 未分類 | TB(0) | CM(0)

別大エントリーリスト 

疲労が残っているので今日はオフ。

違うネタを書こうかと思っていたが、直前に見たYahooの見出しに「猫ひろし別大エントリー」の記事が目に入ったので、急きょその話題に。確か福岡もエントリーしていたと思うが、実際はDNSやったと思う。今回は走るのだろうか。何年か前までは、「猫ひろし?負ける訳ないやん!」とか思っていたのに、今となっては「打倒!猫ひろし」…時の移り変わりは、猫の目のように目まぐるしいのである…
[2012/01/17 22:41] 未分類 | TB(0) | CM(0)

グリーン・ベイに圧勝! 

今日のラン
ジョグ 10km (48分)

ジョグは寒過ぎ。5℃以下+風。

NFLプレイオフ。NYGが昨年の覇者グリーン・ベイに圧勝!やってくれると思ってました。次はスーパー・ボウル進出をかけて、サン・フランシスコでの決戦。これまでも過去のプレイオフで、名勝負を繰り広げてきたサン・フランシスコ戦。モンタナ率いるサン・フランシスコの3連覇を止めた91年のNFCチャンピオンシップや、モンタナを吹き飛ばした86年シーズンのプレイオフ等々。今回も必ずややってくれると思います!しかし、BSが写らないのが致命的。

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計205.5km、年間累計205.5km
[2012/01/16 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

よこはま月例マラソン 

今日のラン
アップとダウン 5km
よこはま月例マラソン (20km) 1:14'32

記録会に行って来ました。今日はフルのペースを意識しての20km。目標はk3'45。1:14'00~1:15'00。

5km 18'53
10km 37'36 (18'43)
15km 56'02 (18'26)
20km 1:14'32 (18'30)

脚は軽かったものの、数日前の風邪の影響で15km以降体力が持たなかった感じです。最後の折り返し以降、5~6人いた集団で最後の一人のペースアップに付いて行きませんでした。多分、5kmを18分切るペースで行ったような感じです。まあでも数日前の状態を考えると上出来でしょうか。体調も回復しているので、来週のハーフはもう少し速く走れるかと思います。

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計195.5km、年間累計195.5km
[2012/01/15 18:09] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

5日ぶり 

今日のラン
ジョグ 12km (65分、うち2km=7'08)

昨晩は気分転換にみなとみらいのホテルに家族と宿泊。夜景を見ながら「将来は、みなとみらいのタワーマンションを購入するで!」と大きい夢を抱く。(絶対に無理)

久々にラン。3~4日走らなかった際に出るフワフワ感は無かったです。試しに2km走を1本。まあまあって感じです。

DVDでRIO(邦題:「ブルー 初めての空へ」)を観賞。日本は未公開。

RIO.jpg

最近英語力向上を目指し、英語の字幕で見るのを試したりしている。先日「トランスフォーマー3」をトライしたが、セリフが早過ぎで付いて行けず。しかし、今日のはほぼ理解出来ました。この作品全米では大ヒット。内容も友情、愛情、サンバのリズム、ジョークあり、映像もカラフルとかなり面白い作品でした。日本でも昨秋公開予定も結局中止。ラテンビート映画祭という映画祭のみでの公開との事だが、その理由が良くわかりません。個人的にはお薦めの作品です。

本日の走行距離:合計12.0km、月間累計170.5km、年間累計170.5km
[2012/01/14 23:02] トレーニング | TB(0) | CM(0)

その後 

前回の更新が水曜日の晩。この日は、前の晩寝る前に「んっ?」と違和感を感じた喉の痛みが、起床時に酷くなっていて、唾を飲み込むのもかなり辛い状態。市販の薬も焼け石に水といった感じ。昼過ぎから発熱、倦怠感がひどくなり、かかりつけの医者に行こうと思ったが水曜日で休診。市販では夜を越すのは厳しいと判断し、夜間病院に行き、1日分の抗生物質と痛み止めを処方してもらう。熱は38度。インフルエンザの可能性もあったけど、そうでは無かったみたい。

薬が良く効き、翌朝には35.8度まで下がっていたものの、まだ喉の痛みがあった為、昨日はかかり付けの医者で薬を処方してもらい、今日に至ってます。今日は頭痛がしたが、ナロンエースを服用後治まった。

という事で、またもやフル直前期に長期間休まざるを得ない体調不良となり、今期は当たり年です。過去の教訓から今年はすぐに医者に行ってるので、長期化せずに快方に向かっているのが救い。今回は今日で4日連続のオフ。疲れが抜けて良かったと思いましょう。

しかし、最近の警察は、東大阪での長期潜伏を見抜けなかったり、その容疑者が自首してるのに取り合わずに危うく取り逃しそうになったり、拘束した容疑者に自殺されたり、塀の中から逃走されたりと一体何をやっているのでしょう!?一番最後の「逃走」については、辛くも今日捕獲しましたが、このまま逃亡されてたらえらい事になってましたな。しかし、この逃亡者、空き巣に入ったり、車両荒らしをして、二日間逃亡してたとの事だが、筋金入りですな!それよりもっと驚くのは、あの高い塀の上から飛び降りて、そのまま逃走した事。その前にも刑務所内で3m近い塀を飛び越えているので、実は超人的な肉体の持ち主では!?
[2012/01/13 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

風邪 

ダウン。インフルエンザ?高熱、喉の痛み、たまりません。寝ます。
[2012/01/11 21:38] 未分類 | TB(0) | CM(0)

NYG勝利 

今日のラン
朝ラン 8km
夕方ラン 12km

朝と夕方にk6でジョグ。回復に努める。昨日のペース走はやはり下が少し硬かったせいか、多少ダメージあり。筋肉痛は無い。

ジョグは3DSのすれ違い通信を兼ねる。走った割には16人と少なめ。3DSで歩数が測れるのですが、20kmで約2万歩でした。会社で歩数計を付けての健康管理のプログラムがあり、優秀者には粗品がもらえるようなので、来年は申し込もうと思います。はっきり言って断トツで勝つ自信あり。

NYGのプレイオフ。24-2で圧勝。来週はディエンディング・チャンプのグリーン・ベイが相手。相手に不足なし!王座から引きずり下ろす事を信じてます!

本日の走行距離:合計20.0km、月間累計158.5km、年間累計158.5km
[2012/01/09 23:51] トレーニング | TB(0) | CM(0)

30kmロング走(のつもりが29.5km) 

今日のラン
ロング走 29.5km (2時間3分40秒)
アップ 1km、ダウン 2km

今日はロング走をしました。近くの公園は一周が約480mで、30kmを走るにはかなりグルグルせなあかんのと、下が多少硬い為、起伏のある根岸森林公園でやりたかったが、時間が遅くなりつつあったのと、車で行くと駐車代が600円もかかるのと、走って行った場合の往復10kmが無駄なんで、結局近くの野毛山公園で実施。1周毎にラップを取ると気が滅入りそうなので、約1kmの2周毎に取る事にした。

ペースはフルの想定ペース(k3'45)から10~20%。20%だとk4'30、10%だとk4'07となる。また本を参考に、最初の15kmはk4'30からk4'05内でビルドアップしていき、残りの15kmをk4'07からk4'05で行った。(ラスト2km強はk3'45~50。)想定どおりに推移したのに、終了タイムがちょっと速いな~と思っていたら、案の定、途中2周のところを1周でラップを取ってるところがあり約500mショートしてました。それ以外は、計画どおりに推移し、良い練習になったと思います。

今後の主なポイント練習ですが、来週日曜日が記録会20km。これはフルのレースペースを予定。再来週が千葉マリンハーフ。これは全力。3週間後の記録会の10kmはフルのペース。で、その翌週が別大といった具合です。

風邪や故障なく乗り切りたいです。

数時間後にNYGのプレイオフ初戦がスタート。朝起きたら結果が出てます。如何に!?

本日の走行距離:合計32.5km、月間累計138.5km、年間累計138.5km
[2012/01/08 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(2)

インターバル 

今日のラン
2000mインターバル(つなぎ2分、7'02、03、03。) (実際は距離が40m程短い事が判明。よって7'10くらい)
合計 21km

本にも書いてあったり、ミヤーンさんもやっていると聞いたので、最大酸素摂取量を向上させるべくインターバルを敢行。マラソンペースから1kmあたり-10秒のk3'35あたりを目標とする。2kmで7'10と言う事は目標どおり出来た事になるが、目一杯のインターバルでは無く、多少余力を残すのがフル向けの練習に適しているとの事。ここ数日走行距離も押さえていたので、足は総じて軽かったです。工夫して練習内容に変化を入れると、マンネリも防げてなおのことgoodです。

インターバル以外のジョグは、k6くらいでゆっくりと。子供の3DSのすれ違い通信の数を増やすべく、みなとみらい方面まで行き合計20人とすれ違い、多少は貢献出来た?

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計106.0km、年間累計106.0km
[2012/01/07 22:02] トレーニング | TB(0) | CM(0)

何故関西が選ばれる? 

今日のラン
早朝ラン 11km (60分)

朝4時半起床。初めて早朝のみなとみらいを走ったが、ほとんど人がいなく、とても不思議な感じです。そのまま会社に早く出社。朝は仕事もはかどります。夜ランは帰宅が遅くなった為断念。

それにしてもオ〇ムの某容疑者、整形した痕跡が無いってニュースで言ってたけど、昔の写真と全然違う人相やん!あれでは近くに居てもわからない。関西に潜伏していたとの事だが、何故関西はそういうのが多いのか?市〇も神戸で捕まったし。

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計85.0km、年間累計85.0km
[2012/01/06 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

仕事始め 

年始早々、システムのトラブル他でいきなりの修羅場。疲れました。明日も早出。それに備えて早く寝ます。

岩隈がシアトル濃厚との事。しかし、どうして日本人プレイヤーは安易にシアトルばかり選ぶのか??ここ数年の成績とかちゃんと知ってるんやろか?
[2012/01/05 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

休み最終日 

今日のラン
ジョグ 13.5km (65分、最後100 x 8)

今日は朝の4時に横浜に戻り、5時前に就寝。11時半まで寝てました。会社は今日が仕事始めですが、周りでも休んでる人が多いので、ワタクシも休みを取り、明日から復帰です。多分ボケまくりで、明日はやばそうです。

ランは昨日の25km走、車での帰省の影響もあり、張りがある感じでしたが、最後の方はほぐれてきました。「アドバンスト・マラソン・トレーニング」のやり方を参考にしてます。

夜はコストコにピザを食べに行きましたが、さすがに店も道も空いてました。

あと二日行けば、三連休。頑張ろう!!

本日の走行距離:合計13.5km、月間累計74.0km、年間累計74.0km
[2012/01/04 22:18] トレーニング | TB(0) | CM(0)

1月3日 

今日のラン
ミディアムロング走 25km (1時間42分30秒)
アップとダウン 3km

これまでのホームコースで敢行。設定はk4'15でラスト5kmをk4以内に上げた。ラスト2kmはk3'45くらい。今日も調子良く走れました。

夕食後、21時に西宮の実家を出発。途中休憩3回挟み、事故渋滞に1回巻き込まれ、1月4日の午前4時に横浜に戻りました。行きと比べると1時間半~2時間は短縮。疲れました~。

あっという間でしたが、充実した休暇でした。次はいつ帰省出来るのかな?嫁さんがパートに出だすので、GWと行きたいところですが、休暇が取れるかわかりません…

本日の走行距離:合計28.0km、月間累計60.5km、年間累計60.5km
[2012/01/03 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

食べ疲れ&NYG 

今日のラン
ジョグ 17.5km

年末年始の休暇はたらふく食べれる事は幸せこの上無いが、終盤になってくると食べ疲れでお腹が重たく感じてくる。せっせと消費ラン。

NFLはレギュラーシーズンが終了。ニューヨーク勢は、鼻息荒かったジェッツはシーズン通しての不安定な戦いで、8勝8敗でプレイオフ進出を逃す。一方のジャイアンツが最終戦でダラスを下して、9勝7敗で辛くも地区優勝。プレイオフ進出を果たしました。去年のグリーン・ベイのように、すれすれで勝ち上がり、一番大事な時期にピークを迎えるケースもあるので(ジャイアンツの2007年スーパーボウル制覇時もそう)、案外波乱を起こすかもしれません。パスアタックも破壊力があるし。来週のホームでのアトランタ戦をモノにしたら、次はディフェンディング・チャンピオンのグリーン・ベイとの対戦。楽しみです。

本日の走行距離:合計17.5km、月間累計32.5km、年間累計32.5km
[2012/01/02 22:39] トレーニング | TB(0) | CM(0)

2012 

今日のラン
朝ラン 8km (42分)
夕方ラン 7km (33分)

2012年となりました。元旦。楽しみにしていた年末年始の休暇も、気付けばあと僅か。早くも焦りを感じてます。今年も良い一年でありますように。

典型的な元旦で、お節、お雑煮を食べて、夜は実家でフグの鍋を食す。一年に一回の贅沢です。本来ならワタクシが親にご馳走しないといけない歳なのに、いつまでも親のすねをかじってます。罪悪感がありながらも、幸せなひと時です。

ランニングですが、なんか調子が良くなってる感じがします。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計15.0km、年間累計15.0km
[2012/01/01 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(2)