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大晦日2011 

今日のラン
ジョグ 11km (60分)

この記事を書いているのは、既に新年ですが、区切りなんで大晦日の記事を書いてます。で、何をしたか既に忘れてます。お墓参りに行き、走って、あしや温泉に行って、買い出しに行き、夜は嫁さんの実家で年越しそばとお寿司を食し、21時より同級生の洋楽仲間?と男二人で洋楽カラオケ。(大勢でカラオケ行って洋楽カラオケすると超浮くので、その同級生とのみ行くというカラクリです)それも久々にカラオケに行ったが、最近の曲はどれも高音で苦しい事この上なし。単に歳とって声がでなくなってるという噂も…

とまあ、どうでも良い一日の行動は置いといて、ワタクシにとって激動の一年も幕を閉じようとしてます。こうやって不安な気持ちが無く年を越せるのは、当たり前のようで本当に幸せな事と実感します。

皆様も良いお年をお迎え下さい。

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計317.0km、年間累計4,512.0km
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[2011/12/31 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

伊丹練習会 

今日のラン
アップとダウン 4km
30kmペース走 1:56'01

瑞ヶ池での練習会に参加してきました。30kmを走るのは福岡以来。無理に飛ばさずにきっちり走り切る事を目標とする。風が強かったですが、よく走れたと思います。ラスト1周はワキさんに振り切られました。

5km 19'33
10km 39'08 (19'35)
15km 58'38 (19'30)
20km 1:18'03 (19'25)
25km 1:37'12 (19'09)
30km 1:56'01 (18'49)

今日はこれから家族としゃぶしゃぶです。30kmで消費したので、たらふく食べれそう!

本日の走行距離:合計34.0km、月間累計306.0km、年間累計4,501.0km

[2011/12/30 16:32] トレーニング | TB(0) | CM(2)

到着 

今日のラン 15km

実家でネットに接続出来ない為携帯より。

朝2時30分に横浜出発、東名、伊勢湾岸道、東名阪、新名神経由で10時30分に西宮到着。四日市JCT付近で渋滞にはまり、睡眠時間も2時間程度やったんで、めちゃ疲れました。

夜は前の会社のメンバーと再会。非常に有意義な時間でした。

今日は寝る!

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計272.0km、年間累計4,467.0km
[2011/12/29 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

帰省 

今日のラン
朝ラン 5km

仕事納めも超バタバタ。まあ昨年の今時分は最悪の年末年始やったんで、こうやって仕事納めを迎えれた事に感謝しよう。しかし、数時間後の2時にはこっちを出発して帰省。ほとんど寝れない。渋滞にはまらん事を祈るばかり。

本日の走行距離:合計5.0km、月間累計257.0km、年間累計4,452.0km
[2011/12/28 22:56] トレーニング | TB(0) | CM(0)

パチンコも 

今日のラン
朝ラン 7km (40分)
夜ラン 11km (60分) + 1km

朝の気温は2℃。重ね着してもほとんど汗をかかず。それにしても寒い。

さっきNHKでギャンブル依存症の女性についての特集をやっていたが、パチンコ業界でも女性に気遣った店造りが急加速してるとの事。女性が一人でも行けるように完全禁煙の店や、休憩室を備えていたり、何かを除菌する機械も備えていたりもする。パチンコというと、前を通るだけでタバコの悪臭漂うイメージしか無いが、その変貌ぶりに驚いた次第。どの商売にも言える事ですが、最近はいかに女性を取り込むかが重要ですね。

本日の走行距離:合計19.0km、月間累計252.0km、年間累計4,447.0km
[2011/12/27 23:50] トレーニング | TB(0) | CM(0)

温めラン 

今日のラン
朝ラン 4km + 1km

目覚まし30分前に目覚めたらあまりにも寒く、この状態でシャワーを浴びると危険と判断。4km程走って体を温めました。やはり全然違いますね。夜は帰りが遅くなりオフ。29日の深夜に帰省するので、ランを朝型に帰る予定。よって明日から早朝ラン。もう寝ます。昨日の記録会の影響で心地よい筋肉痛。甲、膝の痛みとも引いていってます。

本日の走行距離:合計5.0km、月間累計233.0km、年間累計4,428.0km
[2011/12/26 22:39] 未分類 | TB(0) | CM(0)

月例川崎マラソン 

今日のラン
アップとダウン 12km
月例川崎マラソン 10km (35'39) [備忘録:第二折り返し19'18、第三折り返し31'20]

子供のスキーキャンプを見送った後、5ヵ月連続行って来ました。気温は6~7℃、風も強かったですが、このくらいの気温の方が消耗しないので走り易いですね。久々(2009年4月、四日市以来)に35分を出せました。初夏から36分ちょっとが多かったので、いずれ出せる感触はありましたが、久々なんでうれしいです。向い風区間の3km地点くらいで、6~7人の集団が割れて離されたが、向い風の中あまり引き離されずに、折り返し後の追い風区間につなげれたのが大きいです。

本日の走行距離:合計22.0km、月間累計228.0km、年間累計4,423.0km
[2011/12/25 19:28] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

子供の経験 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間18分、流し)

完全に痛みが引いた訳ではないが、悪化はしてないので、ようやく練習出来る状態になった模様。フォームを意識してのジョグ。

息子が明日からスイミングスクール主催のスキーキャンプに2泊3日で参加する。募集があった時、「行きたい」と言ったので、参加費がウン万円かかるものの、子供にはいろんな経験をさせる事が大切なので参加させる事にした。思う存分楽しんできてもらいたい。しかし、僅か3日とは言え、息子と離れるのは寂しいもんである。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計206.0km、年間累計4,401.0km
[2011/12/24 22:35] 未分類 | TB(0) | CM(0)

寒過ぎ 

今日のラン
ジョグ 21km (途中ビルドアップ)

昨晩はそんなに早く寝た訳ではないが、合計8時間寝た。今朝起きると、足の甲、膝ともに違和感が少ないように感じた。やはりしっかりとした睡眠が大切なのでは?と感じた次第。(当たり前の事のようで、なかなか実践出来ない)

と言う事で、久々に起伏のあるコースを走った。途中からビルドアップで、ラスト1.3kmはk3'45くらいまで上げた。と言う事で、また明日の状態を様子見すると。少しずつましになってきてるような感じがします。

それにしても寒過ぎです。走るコースの向い風区間は、涙、鼻水でたまったもんではありません…

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計191.0km、年間累計4,386.0km

[2011/12/23 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

納得行かない経済支援 

今日のラン
ジョグ 12.5km (60分) + 2km

足は小康状態。k4分半くらいだがちょっと上げてみた。ちょっとは良い兆し?

来春東電が企業向けの電気代を上げるとの事で、これにより5000億円の収益改善が見込めるらしい。円高等で苦しむ企業にとってはこの上なくたまらん話しだが、少しは政府も支援したらどうなん?というのは、ほとんどニュースで報じられてないが、先日民主党が、某周辺国に5兆円!の経済支援を決定した。なんと先に述べた5000億円の10倍もの額という太っ腹ぶり。自国よりも他国の方が大事だというのか?5兆円も差し上げるなら、その一部でも電気代を値上げしなくても良いように、そっちに回すなり、復興支援に回すなり、有効な使い道は他になんぼでもあるやろ?狂ってるとしか言いようがない。それでいて感謝もされずに、挙句の果てには過去の事をまた引き合いに出されて、銅像を建てられたり、一体どこまでお人好しやねんな?しっかりしろ、Japoneses!

本日の走行距離:合計14.5km、月間累計170.0km、年間累計4,365.0km
[2011/12/22 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

髪型2 

今日のラン
ジョグ 19.5km (1時間38分)

さあ、足が明日どう反応するか?

某国新将軍様の髪型。あの手の独裁国家で、スポーツとかでチョンボすると粛清されると良く耳にするが、あの髪型を手掛けてる理容師は、あれでよく粛清されないな!?しかし、新将軍様の後ろに写ってる女性は誰??とか、あんな最貧国家にマスコミが振り回されて、情けない事この上なし。それを興味津々に見てる自分も、そう語る資格なし。

本日の走行距離:合計19.5km、月間累計155.5km、年間累計4,351.5km
[2011/12/21 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

髪型 

寒さと眠さに負けてオフ。早く帰宅出来たのに、もったいない事この上なし。

ダルビッシュはテキサスが交渉権を得た模様。深く追ってないからよくわからないけど、確か昨年破産寸前か、破産したチームが、短期間で何故これだけの大枚をはたけるようになったのかが不思議。交渉が不成立になったらおもろいねんけどな。

それと某国の後継者。国民が飢えてるというのに、あの贅肉の塊はなんだ?それとどうやったら、あんな髪型になるねん!?国民の泣き方と言い、不思議がいっぱい。しかし、ああいうのが権力を握ると、今後が怖いですな~。
[2011/12/20 22:35] 未分類 | TB(0) | CM(0)

某球団 

今日のラン
ジョグ 15km (91分)

今日も様子見ジョグ。昨日から今日の状態は可も無く不可も無く。劇的な回復は無い。今日も10kmを超えると、骨盤付近が疲れてきた。思うに、今年の福岡は結果は残せなかったが、全力は尽くした模様。最も割に合わないパターン。

それにしても某球団に選手がどんどん吸い込まれて行くが、相変わらずの茶番劇は今も昔も一緒。飛び付くのも速いが、ポイ捨ても速い。それと選手がどんどん流出して行ってる、別の某球団は来年は一体どうなるんやろ?あの流出ぶりは目も当てられない。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計136.0km、年間累計4,332.0km
[2011/12/19 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

年賀状 

今日のラン
ジョグ 10km (60分)

痛みは劇的には引かない。休むのは良いが、これが続くといつもの事ながら体重増が最も心配になってくる。と言う事で、様子見でk6で10kmジョグ。悪化しなかったら、このペースでしばらく様子を見ようかと。

気付けば年の瀬、年賀状の投かんを先程済ませてきました。あとは会社に7日間行くのみ!

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計121.0km、年間累計4,317.0km
[2011/12/18 22:37] トレーニング | TB(0) | CM(0)

アドバンスト・マラソントレーニング 

痛みが引かない為オフ。(昨日よりはまし)

この間、福岡の帰りの地下鉄でミヤーンさんから薦められた 「アドバンスト・マラソントレーニング」 を購入。ただやみくもに練習するのでは無く、運動生理学、科学的側面から捕えて、またフルに役立つ練習方法は何か等を理解して、レースに役立てれたらと思ってます。

その地下鉄内で、ミヤーンさんから値段は「1000円くらい」と聞いていたので、「これは即買い!」と思っていたのですが、実際は2625円だったのが、購入が遅れた原因でもあります(笑)


[2011/12/17 07:23] 未分類 | TB(0) | CM(2)

福岡酷際 

今日のラン
朝ラン 5km

毎年その年を反映する創作四字熟語が発表されるが、ワタクシの福岡はまさに標題のとおり?結果もイマイチ、それにその後のダメージが大という点で。というのは、今朝起きると左足甲の痛みがまた悪化。まず手前に曲げると腱のようなところが引っ掛かるような感じで鈍い痛み。次に膝。今までの内側で無く、足を伸ばし切った時に膝の下、前面にキーンと来る痛みも発生。膝のこの部分が長引くと致命的なので、今後どうすべきか思案中。痛みが引くまで完全に休むべきか、ゆっくりでも継続すべきか。しかし、今回気になるのは、福岡後、12日中8日も休んでいるのに、完全に痛みが引かない点。足の甲に関しては、休んでいるのに逆に痛くなったり、膝の内側も足を伸ばすと引っ掛かるような痛みがなかなか消えない。それと骨盤。ジョグをしただけで、骨盤周辺に筋肉痛のような張りが残ったりと、もう踏んだり蹴ったりの状態です。足の甲の痛みが、膝の内側の痛みが原因となっているなら、通勤途上の不注意で変に力が加わった、あの僅かなアクシデントを悔やんでも悔やみきれませんね~。比較的これまでinjury freeで来てましたが、ついにワタクシもケガに蝕まれる事になってしまったのか?もう無理のきかない歳ですかね?参った、参った。
[2011/12/16 22:36] 未分類 | TB(0) | CM(0)

朝ランの効果 

今日のラン
朝ラン 5km (26分半)
夜ラン 15km (1時間15分) + 1km

久々に朝ラン。ワタクシ、朝は必ずシャワーをするのだが、とにかくこの家は寒く、風呂場は特に寒い。前の家と比べると、確実に5℃以上低い。シャワーしてて最近の寒さは半端じゃないが、朝ラン後だと全然違う。わずか5kmだが、体が温まっていて、寒さの感じ方が全然違う。走りだしが辛いが、朝ランが体に良い事を改めて実感。

ダルビッシュの入札が締め切られたが、交渉権はどこに軍配が上がるのか?松坂とはモノが違うから、NYYは絶対に獲るべし。ダルビッシュが加われば、かなり良いローテを組めるのだが…しかし、最近は他球団の方が積極的で、何とも言えませんな~。テキサスという噂もあります。

それにしても足の甲が痛い。昼間は「かなり引いた」という感じだったが、夜走ったら、また痛くなった。明日どうなってるか。

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計106.0km、年間累計4,302.0km
[2011/12/15 23:12] トレーニング | TB(0) | CM(0)

反攻宣言! 

明日から…今日もオフ。
[2011/12/14 23:30] 未分類 | TB(0) | CM(0)

早くも黄信号 

帰りが遅くなったのと、寒かったのでオフ。足の甲は相変わらず。早くも別大、黄信号です。チケットも往復買ってしまってるで~。
[2011/12/13 22:45] 未分類 | TB(0) | CM(0)

忘年会 

会社の忘年会につきオフ。同じ会社で勤め上げ、40も超えてたら、そこそこの地位につき忘年会でもドシッと構えられるが、如何せん今の会社では新米。下っ端なんでこの歳で幹事を務める。まあこれも人生だろう。

それはそうと、左足の甲の痛みが全く治まらない。無いとは思うが、剥離骨折でもしてるのではと思ってしまう。今回の福岡は、大会の10日ほどまえに変な力がかかって痛めた左膝内側の違和感が気になっていた為、レース2時間前にナロンエースを服用して出走。実は足の甲にも痛みがあったのに、それに気付かず無理をして走っていた?現在左足は夏場過ぎからの骨盤周辺の痛み、膝内側、足の甲と痛いとこだらけ。甲の痛みが引いてくれないと本格的な練習は出来ません。
[2011/12/12 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

福岡の写真 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間15分)

近くに公園は芝生を有する為、足を労わる為、常にジョグをしたい気持ちに駆られるが、犬や猫の糞害に遭いたくない為、これまで泣く泣くパスしてきたが、左足で色々と痛い箇所が多いので、今日は走行距離の内半分くらいを実施。確かに足への負担は優しい。が、終わってから靴底をチェックすると…糞害に糞慨!めちゃ臭いし、これやから嫌なんです。犬か猫か知らんけど、あれだけ放し飼いしてるアホどもが多いので、多分犬やろ。

で、先週の福岡には九州の支店の同僚が応援に駆けつけてくれました。で、その同僚から写真をもらいました。福岡はall sports等のサービスが無いのでめちゃ貴重です。

あと、こちらのサイトで写ってるかもしれませんので、気になる方はチェックして下さい。昨年の写真をたまたま見付け、管理者様は今年も撮影され、順次公開されてます。

http://blog.goo.ne.jp/gigajas

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計85.0km、年間累計4,281.0km

DSCF7511a.jpg
集団なんでまだ前半。20kmくらいまで?

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35~36km地点。すでに余裕なし。

DSCF7513.jpg
余裕無く通過するところ

[2011/12/11 22:43] トレーニング | TB(0) | CM(0)

富士山 

今日のラン
ジョグ 16km (1時間30分)

福岡後初ラン。まだまだ疲れが溜まっていて、まともに走れたもんじゃない。それと左足甲内側の痛みの原因がわかりました。レースで履いたシューズを、レース後初めて履いたところ、痛い箇所と靴紐がきつく感じる所が一緒なんで、間違いなく靴紐をきつく結び過ぎた事が原因と思われます。足首を手前に曲げるとやたらと痛いです。これまずいんちゃうん?

それと今日は早起きし、御殿場まで行って富士山を見て来ました。大人になってから富士山を間近で見るのは初めてで、その雄大さにめちゃ感動しました。昨日悪天候で、今日は晴れで冷え込むとの予報だったので、きれいに見える事に賭けて行ったら、見事に雲ひとつない快晴でした。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計70.0km、年間累計4,266.0km

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[2011/12/10 23:23] 日記 | TB(0) | CM(0)

またダルねた 

今日もオフ!嫁さんからは「一週間休め」と言われてます。さすがに週末は走るでしょうが!でもまだ左足甲の痛みが取れません。一過性じゃないかも?今回はこれまでのフルの中で最もダメージが大きいレースだったかもしれません。

メジャーの移籍劇、今度はLAA(プホルズと先発のウィルソン)がド派手にやってくれたけど、一体あの金はどこから沸いてくるのか?すっかり影の薄くなったNYY、少なくとも一人は先発は取らなあかんで~。二番手クラスを獲れたら、かなり良いローテになるのだが、黒田ではインパクトが弱い。(黒田は典型的な日本人気質なので、また広島を選ぶのでは?)という事で、ダルを絶対に獲りに行くべし!
[2011/12/09 22:46] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ダル 

かろうじて雨がやんでいたが、今日もオフ。そろそろデブが気になるところ。

メジャーのウィンターミーティングで移籍劇が活発化してきた。来年新球場が出来るマイアミが、ベル、レイエスに次ぎ、バーリーも獲得といった大盤振舞いを繰り広げているが、これまで観客動員が悪く、球団経営も苦しんでいたチームが、いきなりこれだけの大枚をはたいて大丈夫なんだろうか?新球場効果による入場料収入増をあてにしての動きだが、目論見が外れたら、また過去にもあったような投げ売りが繰り広げられる可能性も大いにある。

あとNYYがポスティングによる中島の交渉権を得たとの事だが、入団しても控えに回る事は確実。本人はそれでも良いのだろうか?それより先発投手陣が弱いので、ダルを本気で獲りに行くべし!
[2011/12/08 23:47] 未分類 | TB(0) | CM(0)

自転車の車道走行 

今日は比較的温かかったので、走ろうかと思ったが、帰りが少し遅くなりやる気が無くなったのと、まだ左足甲内側が痛い(筋肉痛もまだ残っている)のでオフ。これで3日連続。明日も予報が悪いのでオフでしょう。この3ヵ月、福岡に向けて詰めてきたので、まあいいかなと。

最近、自転車の車道走行がやたらと脚光を浴びている。大震災以降、都心で自転車を利用する人が増え、歩道で歩行者と接触する事故が増えている事に起因している訳だが、正直、車道を走行する必要があるという事は知らなかった。しかし、自転車が車道を走る環境が整ってないのに、一方的に規制を強化するのもどうかと思う。自転車専用レーンも無く、路上駐車が氾濫していて、その横では車がけっこうなスピードを出していて、そっちの方が歩道を走行するより、よほど危険やし、事故の確率も高くなると思う。これが今後どう展開していくか見物である。その内、自転車もヘルメットの着用が義務付けられるといった事だけは避けてもらいたい。
[2011/12/07 22:56] 未分類 | TB(0) | CM(0)

フル戦歴 

今日もまだ筋肉痛が残ってます。昨日よりまし。元々走る気が無かったが、雨の為今日もオフ。
久々にフルの変遷をまとめてみました。

01. 2004/03/07 第24回篠山ABCマラソン 3:34'22(公認、未登録)
02. 2005/02/06 第22回京都木津川マラソン 2:57'12(未公認)
03. 2005/03/06 第25回篠山ABCマラソン 2:50'00(公認、未登録)
04. 2005/11/23 第15回福知山マラソン 2:47'51(公認、登録)
05. 2005/12/23 第17回加古川マラソン 2:50'53(公認、登録)
06. 2006/02/05 第23回京都木津川マラソン 2:48'54(未公認)
07. 2006/03/05 第26回篠山ABCマラソン 2:48'45(公認、登録) 4日前に左足首捻挫
08. 2006/11/23 第16回福知山マラソン 2:52'34(公認、登録) 喘息
09. 2006/12/17 第37回防府読売マラソン 9km DNF(公認、登録) 喘息
10. 2007/02/18 第14回泉州国際市民マラソン 2:52'57(公認、登録) 喘息で練習不足
11. 2007/03/04 第27回篠山ABCマラソン 3:14'49(公認、登録) 41kmで太股表裏痙攣
12. 2007/04/15 第9回長野マラソン 2:51'03(公認、登録)
13. 2007/11/23 第17回福知山マラソン 2:46'23(公認、登録)
14. 2007/12/23 第19回加古川マラソン 2:45'31(公認、登録)
15. 2008/02/03 第57回別府大分毎日マラソン 2:41'28(公認、登録)
16. 2008/03/02 第28回篠山ABCマラソン 2:44'12(公認、登録)
17. 2008/04/20 第10回長野マラソン 2:44'36(公認、登録)
18. 2008/11/09 2008いびがわマラソン 2:41'33(公認コース)
19. 2008/12/07 第62回福岡国際マラソン選手権大会 2:39'43(公認、登録)
20. 2009/02/01 第58回別府大分毎日マラソン 2:44'36(公認、登録)
21. 2009/03/01 第29回篠山ABCマラソン 2:51'57(公認、登録)
22. 2009/11/08 2009いびがわマラソン 2:47'06(公認コース)
23. 2009/12/06 第63回福岡国際マラソン選手権大会 2:41'16(公認、登録)
24. 2010/02/07 第59回別府大分毎日マラソン 2:43'16(公認、登録)
25. 2010/03/07 第29回篠山ABCマラソン 2:43'25(公認、登録)
26. 2010/03/22 鳥取マラソン2010 2:46'43(公認、登録)
27. 2010/11/14 2010いびがわマラソン 2:48'01(公認、登録)
28. 2010/12/05 第64回福岡国際マラソン選手権大会 2:44'41(公認、登録)
29. 2011/02/06 第16回紀州口熊野マラソン 2:56'10(公認、登録)
30. 2011/11/03 第6回湘南国際マラソン 2:44'17(公認コース)
31. 2011/12/04 第65回福岡国際マラソン選手権大会 2:43'11(公認、登録)

[2011/12/06 22:51] 未分類 | TB(0) | CM(0)

今回は酷い 

今回は筋肉痛がえらく酷い。太もも表と裏、一過性のモノと思われるが、左足甲の内側のくるぶしに近いあたりが歩くと痛む。これは2~3日続くパターン。昨日のタイムを振り返ってみると、前半が遅すぎ。1時間19分55秒。これでは40分切りの貯金はおろか、42分切りの貯金も出来て無い。遅くともフルは1時間19分で通過しないと話にならない。もう「手探り」をする必要は無いので、次回はこの辺を肝に銘じて走りたいと思う。
[2011/12/05 22:33] 未分類 | TB(0) | CM(2)

第65回福岡国際マラソン選手権大会 

今日のラン
アップ 2km
第65回福岡国際マラソン選手権大会 2:43'11

終わりました~。40分、ひいては42分も切れず脱力感の方が大きかったですが、先ほど結果を見たところ、有力ランナーも多く崩れているので、完走出来た事は評価できるかなと思ってます。

で、今回走って良くわかったのですが、40分切りの実力は全然備わってません。43~45分あたりが実力値だと思います。30km以降も相変わらず全然だめ。どんなに頑張っても、知らない内に35km以降ペースダウンしてます。距離を踏み、起伏を多く取り入れたり、今回は直前の食事、フォーム、エネルギー補給など科学的な側面も重視したけど、結局はいつもと同じで劇的な効果が見られませんでした。こういう点では、本当に歯がゆい限りです。

5km 18'54
10km 37'47 (18'53)
15km 56'39 (18'52)
20km 1:15'39 (19'00)
中間 1:19'55
25km 1:34'47 (19'08)
30km 1:53'58 (19'11)
35km 2:13'43 (19'45)
40km 2:34'13 (20'30)
Goal 2:43'11 (8'58)

前半 1:19'55
後半 1:23'16

今年で福岡4回目。さすがに国際大会の雰囲気も慣れて、昨晩は全く緊張感なく、11時過ぎに寝て、朝は7時過ぎに起床。いつもはスタート5時間前に朝食を食べていたが、食べ過ぎてしまうので、今日は4時間前に、おにぎり5個、パスタ、マカロニサラダ、パン、味噌汁(2杯)を食す。

会場には10時前に到着。くぼぢゃ~君としばし談笑。けっこう濃い話題でした。アップは顔なじみのメンバーと共に大濠公園を一周。曇りだと肌寒いが、日が差すと暑く感じる陽気。アームウォーマーも手袋もしたくなかったが、エネルギーを入れる為にアームウォーマーを装着。35km以降完全に曇り、肌寒くなったので結果的には良かったかも。

スタート~5km。整列して後ろを見るとほとんど人がいない。スタート直後も渋滞して、ロスはなんと11秒。(いつも5秒くらい)今年から大濠公園を今までは逆向きに半周弱して公道に出るが、公園から公道に出る間の曲がり角、公道に出るところの曲がり角が人が多過ぎて、かなり怖い。個人的にはこれまでのコースの方が少し分散するので、そっちの方が好きです。大体k3'45くらいのペースで推移。スタートの10秒ロスを入れると想定内の18'54で5km通過。調子は可もなく不可も無く。

5~10km。とにかく集団の中にいる事、昨年の例があるので調子が出ても前に出ない事、レースに集中する事を心掛ける。相変わらず声援は多い。今年から水の手前に、少しだけスポーツドリンクが用意されるが、ワタクシが通過する時にはall sold out。10km通過はあっという間。確かTAMAJIZOUさんと同じ集団で走っていたと思う。懸念された膝の内側の痛みは、スタート直後は気になったが、いつの間にか忘れていたので、影響は少なそうでホッとする。10km 37'47 (18'53)。これまでの3回の福岡より40~50秒遅いが、「焦るな」と言い聞かせる。

10~15km。あまり覚えて無いが、足の軽さとかはこれまでの福岡より一番重たい感じ。しんどさは先月の湘南と比べると断然今日の方が良い感じ。1km毎の経過も速く感じた。給水の時とか、ふとした拍子に集団の先頭を走っている時があったので、「今日は絶対先頭を走るまい。」とペースダウンして集団の中に陣取る。5km 56'39 (18'52)。微妙にk3'45を下回っているのが気になる。

15~20km。ここは読めない区間。15~17kmのラップが、7'23と上がっていたので、この5kmは18'30台か?と思っていたが、20kmを通過してびっくり。なんと19分もかかってる。18~20kmの間、自然と集団の先頭に押しやられて、集団の中に戻ろうと自重したのが効いたか?15~19kmのラップが、15'05くらいだったので、19~20kmが3'55もかかった計算になるが、自分ではそんなに落ちてる感覚が無かったので、この落ち方には焦った。20km 1:15'39 (19'00)。k3'45ペースの1:15'00より40秒遅い。20km過ぎて、一つ目のエネルギーを補給。

20~25km。中間点が1:19'55。ここ3回の福岡が、1時間18分台だったので、今日は断然遅い。やはり昨年後半潰れた恐怖感と、想定以上の暑さがそうさせたに違いない。20kmのラップが遅かったせいか、集団のペースが上がる。TAMAJIZOUさんもペースアップ。遅れてはならんと、付いていく。1km毎に時計を確認していたが、どうもジワジワと落ちてる感じ。k3'40台が出なくなっている。またそこまで上げるときつく感じるようになってきた。でも1km毎の通過は早く感じる。25km 1:34'47 (19'08)。25kmまでは18分台で行きたかったが、早くも貯金を食いつぶす展開。

25~30km。25kmの通過とともに集団のペースが上がる。けっこうしんどくもなってきてたので、離されてしまう。それなりに差を付けられないよう気を付けてると、27~28kmあたりから元気が出てきて、前との差も詰まり始めた。去年完全に死に始めていた30km手前の橋も元気よく駆け上がり、ペースも戻ってきた感じ。けっこう抜けるようにもなってきた。30km 1:53'58 (19'11)。ズルズルとは行ってない。残り12km。30kmを過ぎてから2個目のエネルギーを補給。ベットリしてるので喉に詰まらんよう、少しずつ食す。

30~35km。31kmの折り返しまで、300番台のランナーに付けて良い感じでペースも維持出来ていた。そのまま行けそうな感じもした。19分台前半~中盤で行けば貯金も作れるし、42分は切れるかもしれない。絶対に切りたい!と気合が入ったが、折り返した直後、お決まりの脹脛ピクッが右足に訪れてきた。毎度毎度の事で本当にウンザリします。これが出ると、まずはペースダウンを余儀なくされます。定期的にピクッと来るので、歩幅を狭めてピッチを意識。そうすると32~33kmくらいから元気が出始め、k3'55くらいを維持出来るようになってきた。35km 2:13'43 (19'45)。5km=20分をイーブンと考えると、まだ貯金も出来てるし、次の5kmを19分半で乗り切れば42分は切れる!との思いで、残り7.195km。

35~40km。脹脛ピクッが止まったものの、左足の太ももも痛くなってきて、きつさも増してきた。35~36kmもk3'55をキープ出来ていたので、俄然やる気が出たが、次の37kmのラップを見て愕然。35kmを起点として、37kmが8分。えっ…。38kmが12分8秒。何やこれ?39kmが16分18秒。もがいても、もがいてもどんどんラップが自然と落ちていく。いつものお決まりのパターンに腹立たしささえ覚える。39kmから上げたつもりでも、40kmの通過が2:34'13 (20'30)。この1kmでk4'12も要している。とにかく情けない。

40km~Goal。最後だけはk4!と、最後の力を振り絞り、41km通過がk3'58。「このまま、このまま!42分切れなくても、42分は出したい!」と競技場手前の坂も駆け上がり、マラソンゲートをくぐると、2時間41分10秒くらいを時計がさしていた。残り300mで無情にも時計は2時間42分4秒を経過。最後上げてるつもりだったが、これまた全然上がってなく、2時間43分11秒でゴール。という具合で、夏から目指していたワタクシの福岡は、今年の標準記録突破もならず終わってしまいました。精一杯は頑張りましたが、40分切りの実力が全く伴ってない事がよくわかりました。

大濠公園でミヤーンさんと遭遇し、博多までご一緒しました。その中でミヤーンさんのトレーニング内容や、参考にした文献などをお聞きし、有意義な時間でした。ミヤーンさんは38分台。練習熱心さ、研究熱心さには感心させられます。通り一遍の事をやっていては進化は無いので、何か工夫して今後につなげていきたいと思った次第。

帰路は16時40分福岡空港発の飛行機で戻って来ましたが、手荷物を預け損ねた事から端を発して、あっち行ったり、こっち行ったりで右往左往。搭乗もギリギリになり、参りました。帰り便はフライト時間も1時間15分と行きと比べると早いです。気流の関係?行きはスターフラーヤーで11970円、帰りはスカイマークで10000円。関西から新幹線で福岡行くより安いので、これも驚きです。飛行機苦手なんで精神的に疲れますが…

自分の成長のなさにウンザリしますが、帰ってから懲りずに早速2月の大分便を予約してしまいました。無駄遣いという説もありますが…

あと、応援を頂きました皆様には、この場をお借り致しまして、心より感謝申し上げます!ありがとうございました!

本日の走行距離:合計44.0km、月間累計54.0km、年間累計4,250.0km
[2011/12/04 23:59] 大会、記録会 | TB(0) | CM(6)

出場大会・記録会記録一覧 

2012年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2012/01/15 よこはま月例マラソン 20km 1:14'32
2012/01/22 第36回サンスポ千葉マリンマラソン ハーフ 1:18'07
2012/01/29 月例川崎マラソン 10km 37'04
2012/02/05 第61回別府大分毎日マラソン フル 2:40'53
2012/02/10 第46回青梅マラソン 30km 1:58'47
2012/03/18 2012板橋Cityマラソン(東京・荒川市民マラソン) フル 2:42'36
2012/04/15 第14回長野オリンピック記念 長野マラソン フル 2:49'45
2012/04/29 月例川崎マラソン 10km 36'23
2012/05/20 よこはま月例マラソン 10km 37'00
2012/05/27 月例川崎マラソン 5km 17'27
2012/05/27 月例川崎マラソン 10km 38'55
2012/06/17 よこはま月例マラソン 10km 36'24
2012/10/21 よこはま月例マラソン 20km 1:16'57
2012/11/03 第7回湘南国際マラソン フル 2:42'14
2012/11/18 よこはま月例マラソン 20km 1:15'49
2012/12/02 第66回福岡国際マラソン選手権大会 フル 2:41'32

2011年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2011/02/06 第16回紀州口熊野マラソン フル 2:56'10
2011/06/19 よこはま月例マラソン 10km 36'11
2011/07/17 よこはま月例マラソン 5km 18'37
2011/08/21 よこはま月例マラソン 10km 36'15
2011/08/28 月例川崎マラソン 5km 17'31
2011/09/25 月例川崎マラソン 5km 17'27
2011/10/30 月例川崎マラソン 5km 17'32
2011/11/03 第6回湘南国際マラソン フル 2:44'17 2:44'13 23位/12003人
2011/11/27 月例川崎マラソン 5km 17'24
2011/11/27 月例川崎マラソン 10km 36'31
2011/12/04 第65回福岡国際マラソン選手権大会 フル 2:43'10 343位
2011/12/25 月例川崎マラソン 10km 35'39

2010年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2010/02/07 第59回別府大分毎日マラソン フル 2:43'16 2:43'16
2010/02/14 第5回甲子園浜マラソン 10km 37'02
2010/03/07 第30回篠山ABCマラソン フル 2:43'25
2010/03/21 鳥取マラソン2010 フル 2:46'43
2010/04/04 第13回四日市シティロードレース大会 10km 35'59
2010/04/14 尼崎ナイトランナー 5000m 17'48
2010/05/09 第23回丹波市・三ッ塚マラソン大会 10km 36'09
2010/05/12 尼崎ナイトランナー 5000m 17'08
2010/06/06 第6回わかさあじさいマラソン 10km 36'15
2010/06/09 尼崎ナイトランナー 5000m 16'54
2010/07/14 尼崎ナイトランナー 5000m 17'15
2010/08/11 尼崎ナイトランナー 5000m 17'48
2010/09/23 尼崎陸上記録会 5000m 17'08
2010/11/07 第33回兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン ハーフ 1:18'32
2010/11/14 2010いびがわマラソン フル 2:48'01
2010/12/05 第64回福岡国際マラソン選手権大会 フル 2:44'41

2009年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2009/01/02 第38回いなみ新春万葉マラソン ハーフ 1:17'51 1:17'51 11位/202人 10位/75人
2009/01/12 第32回ひらかたハーフ ハーフ 1:20'28 1:20'28 18位/972人 11位/218人
2009/01/25 第19回神戸シティマラソン 10km DNS
2009/02/01 第58回別府大分毎日マラソン フル 2:44'36 2:44'36 233位
2009/02/08 第4回甲子園浜マラソン 10km 36'49 36'49 2位
2009/03/01 第29回篠山ABCマラソン フル 2:51'57 2:51'53 71位/777人 71位/946人
2009/03/08 第16回京都シティハーフマラソン ハーフ 1:19'00 1:19'00 214位/6020人 27位/1624人
2009/04/05 第10回記念春の福井駅前マラソン ハーフ 1:22'33 1:22'33
2009/04/12 2009芦屋国際ファンラン 10km DNS
2009/04/19 第19回かすみがうらマラソン フル DNS
2009/05/10 第22回丹波市・三ッ塚マラソン 10km 38'12 54位/1063人 18位/228人
2009/09/09 尼崎ナイトランナー 5000TT 17'43 17'43
2009/10/25 '09和歌浦ベイマラソンwithジャズ ハーフ 1:18'02 1:18'02 27位/2909人 6位/1054人
2009/11/08 2008いびがわマラソン フル 2:47'06 2:47'06 16位/4819人 3位/??人
2009/11/11 尼崎ナイトランナー 5000TT 17'44 17'44
2009/11/14 第30回尼崎陸上記録会 5000m 17'13 17'13
2009/12/06 第63回福岡国際マラソン選手権大会 フル 2:41'16 2:41'16 303位
2009/12/20 第21回三田国際マスターズマラソン ハーフ 1:20'23 1:20'20 79位/3602人 8位/434人

2008年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2008/01/02 第37回いなみ新春万葉マラソン ハーフ 1:17'31 1:17'31 4位/212人 4位/72人
2008/01/14 第31回ひらかたハーフ ハーフ 1:18'42 1:18'40 17位/860人 7位/192人
2008/01/27 第18回神戸シティマラソン 10km 35'57 35'57 59位/1085人 8位/425人
2008/02/03 第57回別府大分毎日マラソン フル 2:41'28 2:41'28 162位
2008/03/02 第28回篠山ABCマラソン フル 2:44'12 2:44'10 21位/758人 21位/638人
2008/03/09 第15回京都シティハーフマラソン ハーフ 1:16'34 1:16'30 206位/5425人 29位/1311人
2008/03/16 摂津淀川マラソン ハーフ 1:19'05 1:19'05 1位/13人 1位/13人
2008/04/09 尼崎ナイトランナー 5000TT 17'15 17'15
2008/04/13 2008芦屋国際ファンラン ハーフ 1:15'54 1:15'52 7位/2483人 7位/2010人
2008/04/20 第10回長野マラソン フル 2:44'36 2:44'33 83位
2008/05/11 第21回丹波市・三ッ塚マラソン 10km 35'27 35'27 25位 13位
2008/05/14 尼崎ナイトランナー 5000mTT 17'06 17'06
2008/05/24 第21回尼崎陸上記録会 5000m 17'42 17'42
2008/06/21 たそがれジョギング 5000m 17'18 17'18
2008/07/09 尼崎ナイトランナー 5000mTT 17'23 17'23
2008/07/12 第22回尼崎陸上記録会 5000m 17'08 17'08
2008/08/10 武庫川ロード記録会 5km 17'58 17'58
2008/09/10 尼崎ナイトランナー 5000mTT 17'07 17'07
2008/09/13 第23回尼崎陸上記録会 5000m 17'02 17'02
2008/10/15 尼崎ナイトランナー 5000mTT 17'05 17'05
2008/10/26 '08和歌浦ベイマラソンwithジャズ ハーフ 1:16.52 1:16.47 22位/2576人 21位/1025人
2008/11/02 第31回兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン ハーフ 1:16'41 1:16'41 16位/1280人 5位/170人
2008/11/09 2008いびがわマラソン フル 2:41'33 2:41'33 10位/??人 ?位/??人
2008/11/15 第24回尼崎陸上記録会 5000m 17'05 17'05
2008/11/23 第27回川西一庫ダム周遊マラソン ハーフ 1:18'51 1:18'51 10位/596人 2位/135人
2008/12/07 第62回福岡国際マラソン選手権大会 フル 2:39'43 2:39'43 240位
2008/12/21 第20回三田国際マスターズマラソン ハーフ 1:21'30 1:21'30

2007年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2007/01/02 第36回いなみ新春万葉マラソン ハーフ DNS
2007/01/08 第30回ひらかたハーフ ハーフ DNS
2007/01/28 第17回神戸シティマラソン 10km DNS
2007/02/11 第2回甲子園浜マラソン 10km 37.31 37.31 2位/59人 2位/59人
2007/02/18 第14回泉州国際市民マラソン フル 2:52.57 2:52.54 79位/1910人 43位/306人
2007/03/04 第27回篠山ABCマラソン フル 3:14.49 3:14.47 120位/656人 116位/566人
2007/03/11 第14回京都シティハーフマラソン ハーフ 1:19.36 1:19.31 261位/4325人 261位/4325人
2007/03/24 第16回尼崎陸上記録会 17.31 17.31
2007/04/08 2007芦屋国際ファンラン ハーフ 1:18.24 1:18.21 18位/1754人 18位/1470人
2007/04/15 第9回長野マラソン フル 2:51.03 2:50.46 136位/4506人 136位/4506人
2007/05/13 第20回記念丹波市・三ッ塚マラソン 10km 35.49 35.47 19位/913人 7位/168人
2007/05/20 摂津淀川マラソン 10km 36.05 36.05 3位/32人 3位/32人
2007/05/26 第17回尼崎陸上記録会 5000m 17.10 17.10
2007/05/30 尼崎ナイトランナー 10000mTT 35.35 35.35
2007/06/10 武庫川ロード記録会 10km 36.29 36.29 1位/31人 1位/31人
2007/06/13 尼崎ナイトランナー 5000mTT 16.53 16.53
2007/07/10 尼崎ナイトランナー 5000mTT 16.57 16.57
2007/08/08 尼崎ナイトランナー 5000mTT 17.06 17.06
2007/08/12 武庫川ロード記録会 5km 17.31 17.31 2位
2007/09/01 第19回尼崎陸上記録会 5000m 16.53 16.53
2007/10/07 福井マラソン ハーフ 1:19.06 1:19.05 24位/844人 18位/80人
2007/10/10 尼崎ナイトランナー 5000mTT 17.03 17.03
2007/10/28 '07和歌浦ベイマラソンwithジャズ ハーフ 1:18.50 1:18.50 21位/2034人 12位/726人
2007/11/04 第30回兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン ハーフ 1:17.55 1:17.52 17位/1167人 6位/146人
2007/11/11 武庫川ロード記録会 ハーフ 1:20.05 1:20.05
2007/11/23 第17回福知山マラソン フル 2:46.23 2:46.21 42位5617人 29位/598人
2007/12/16 第19回三田国際マスターズマラソン ハーフ 1:17.15 1:17.12 36位/2976人 7位/232人
2007/12/23 第19回加古川マラソン フル 2:45.31 2:45.28 36位/1879人 26位/293人

2006年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2006/01/02 第35回いなみ新春万葉マラソン ハーフ 1:17.47 1:17.47 14位/277人 7位/73人
2006/01/09 第29回ひらかたハーフ ハーフ 1:17.12 1:17.09 10位/873人 4位/105人
2006/01/15 摂津淀川マラソン ハーフ 1:19.50 1:19.50 2位/20人 2位/20人
2006/02/05 第23回京都木津川マラソン フル 2:48.54 2:48.52 8位/1787人 8位/1540人
2006/02/12 武庫川ロード記録会 10km 39.45 39.45 2位/24人 2位/24人
2006/02/19 摂津淀川マラソン ハーフ 1:20.32 1:20.32 3位/15人 3位/15人
2006/02/26 第23回OTTYマラソン全国大会 10マイル 荒天の為、大会中止
2006/03/05 第26回篠山ABCマラソン フル 2:48.45 2:48.42 29位/553人 29位/486人
2006/03/12 第13回京都シティハーフマラソン ハーフ DNS
2006/04/02 第7回 春の福井駅前マラソン大会 10km DNS
2006/04/09 2006芦屋国際ファンラン ハーフ DNS
2006/07/01 第12回尼崎陸上記録会 5000m 17.52 17.52
2006/09/02 第13回尼崎陸上記録会 5000m 18.15 18.15
2006/09/17 摂津淀川マラソン ハーフ 43.45(11.1kmでリタイア)
2006/10/08 武庫川ロード記録会 ハーフ 1:23.28 1:23.28 3位/??人 3位/??人
2006/10/22 \'06和歌浦ベイマラソンwithジャズ ハーフ 1:19.26 1:19.26 38位/1930人 26位/684人
2006/11/05 第29回兵庫丹波もみじの里ハーフマラソン ハーフ 1:18.35 1:18.35 17位/1010人 5位/135人
2006/11/23 第16回福知山マラソン フル 2:52.34 2:52.32 84位/5483人 46位/542人
2006/12/17 第37回防府読売マラソン フル 9km DNF

2005年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2005/01/03 2005新年走ろう会 10km 37.56 37.56 ?位 ?位
2005/01/10 第28回ひらかたハーフ ハーフ 1:19.26 1:19.26 19位/723人 8位/136人
2005/01/23 2005高槻シティ国際ハーフ ハーフ 1:21.13 1:21.13 52位/2435人 39位/824人
2005/01/30 第15回神戸シティマラソン 10km 36.15 36.12 60位/1077人 12位/409人
2005/02/06 第22回京都木津川マラソン フル 2:57.12 2:57.10 27位/2084人 27位/1769人
2005/02/13 武庫川ロード記録会 10km 37.54 37.54 3位/31人 3位/31人
2005/02/20 摂津淀川マラソン ハーフ 1:21.33 1:21.33 2位/18人 2位/18人
2005/03/06 第25回篠山ABCマラソン フル 2:50.00 2:49.59 22位/4666人 22位/4108人
2005/03/13 武庫川ロード記録会 10km 37.04 37.04 2位/22人 2位/22人
2005/03/20 摂津淀川マラソン ハーフ 1:19.49 1:19.49 3位/9人 3位/9人
2005/03/27 第20回中町翠明湖マラソン ハーフ 1:20.07 1:20.07 14位/297人 9位/113人
2005/04/10 2005芦屋国際ファンラン ハーフ 1:23.38 1:23.36 24位/1354人 24位/1110人
2005/04/17 摂津淀川マラソン 10km 37.15 37.15 3位/42人 3位/42人
2005/05/08 第18回市島・三ッ塚マラソン 10km 36.23 36.19 42位/948人 19位/184人
2005/05/15 摂津淀川マラソン 10km 36.40 36.40 3位/44人 3位/44人
2005/05/28 第5回尼崎陸上記録会 5000m 17.23 17.23
2005/06/12 神戸空港マラソン&ウォーク 10km 35.51 35.49 25位/3843人 25位/2936人
2005/06/19 摂津淀川マラソン 5km 17.58 17.58 4位/23人 4位/23人
2005/07/02 第6回尼崎陸上記録会 5000m 17.19 17.19
2005/07/10 武庫川ロード記録会 5km 18.19 18.19 4位/38人 4位/38人
2005/08/14 武庫川ロード記録会 5km 17.42 17.42 2位/46人 2位/46人
2005/09/03 第7回尼崎陸上記録会 5000m 17.17 17.17
2005/09/18 摂津淀川マラソン 10km 18.40(5kmでリタイア)
2005/10/16 第42回能勢高原マラソン 10km 37.35 37.35 2位/73人 2位/73人
2005/10/23 \'05和歌浦ベイマラソンwithジャズ ハーフ 1:20.05 1:20.05 29位/1708人 21位/563人
2005/11/03 2005京都丹波高原ロードレース 30km DNF
2005/11/13 2005西宮国際ハーフ ハーフ 1:21.38 1:21.37 10位/858人 10位/715人
2005/11/23 第15回福知山マラソン フル 2:47.51 2:47.46 61位/5002人 38位/544人
2005/12/11 武庫川ロード記録会 ハーフ 1:22.06 1:22.06 1位/37人 1位/37人
2005/12/18 第17回三田国際マスターズマラソン ハーフ 1:19.13 1:19.12 33位/2822人 22位/709人
2005/12/23 第17回加古川マラソン フル 2:50.53 2:50.53 31位/1583人 20位/222人

2004年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2004/03/07 第24回篠山ABCマラソン フル 3:34.22 3:31.30 569位/4655人 547位/4117人  
2004/04/11 2004芦屋国際ファンラン ハーフ 1:28.31 1:28.18 73位/1323人 72位/1119人  
2004/06/06 第19回たたらぎダム湖マラソン ハーフ 1:29.32 1:29.28 56位/617人 20位/116人  
2004/07/11 武庫川ロード記録会 5km 19.04 19.04 5位/77人 5位/77人 
2004/08/08 武庫川ロード記録会 5km 18.51 18.51 5位/69人 5位/69人  
2004/08/29 第15回かや大江山登山マラソン 山岳23.5km 2:19.01 2:19.01 19位/273人 15位/103人
2004/09/12 武庫川ロード記録会 10km 40.29 40.29 3位/38人 3位/38人  
2004/10/10 武庫川ロード記録会 ハーフ 1:30.21 1:30.21 3位/43人 3位/43人  
2004/10/17 第41回能勢高原マラソン 10km 38.52 38.51 2位/56人 2位/56人  
2004/11/07 第8回大阪・淀川市民マラソン ハーフ 1:22.37 1:22.37 18位/1882人 18位/1378人
2004/11/14 武庫川ロード記録会 5km 18.20 18.20 1位/14人 1位/14人  
2004/11/21 摂津淀川マラソン 10km 38.14 38.14 3位/55人 3位/55人  
2004/12/12 武庫川記録会 10km 38.03 38.03 4位/36人 4位/36人
2004/12/19 第16回三田国際マスターズ ハーフ 1:20.23 1:20.20 46位/3026人 31位/721人
2004/12/23 2004万博クロスカントリー 10km 38.05 38.05 74位/377人

2003年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2003/04/13 2003芦屋国際ファンラン ハーフ 1:43.24 1:43.04 258位/1058人 245位/914人  
2003/11/09 2003西宮国際ハーフ ハーフ 1:45:09 - 516位/1366人 502位/1188人

2002年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2002/04/14 2002芦屋国際ファンラン 4分の1マラソン 44.23 44.23 ?位 ?位

2001年
日付/大会名/種目/GROSS TIME/NET TIME/総合順位/種目順位
2001/12/23 甲子園西宮国際マラソン 10マイル 1:13.19 1:13.00 108位/1017人
[2011/12/04 23:35] 出場大会結果 | TB(0) | CM(7)

福岡到着 

14時に羽田を離陸、ちょうど16時くらいに福岡に着陸しました。今日は大気が不安定だったせいか、よー揺れました。飛行機が苦手な人間にとっては苦痛でした。手のひら、汗びっしょり。(大阪からの飛行機はプロペラ機なんで、もっと揺れたとの事。)到着後、チェックインする前に、西鉄グランドホテルで受付を済ませてきました。わずかな時間でも、胡瓜さん、ナッキーさん、防府太郎さん(去年が最後と言ってたはずだが!)、ユズル君、Y丸さん、くぼぢゃ~君、TAMAJIZOUさんと遭遇。皆さん、一様にリラックスした感じでした。その後、一風堂でおきまりの博多ラーメン(替え玉付)を食し、さらにコンビニでパスタを購入し、カーボローディング完了!あとはホテルでゆっくりします。去年と同じホテルですが、昨年の今時分、この同じ空間で求人検索したのを思い出します。この一年は個人的には激動の一年であり、時の経過の速さにもびっくりします。明日は雨の心配も無さそうで、予報を見る限り条件は良さげで、まったく言い訳は出来ません!?がんばります。

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受付会場の西鉄グランドホテル
[2011/12/03 18:49] 未分類 | TB(0) | CM(2)