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9月からの反攻! 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間15分)

月間なんとか400km達成。走り込んでるランナーにとっては大した事ない数字であるが、個人的には8月は会社の行事がいろいろとあったので頑張った方。

9月に入ると、福岡までちょうど3ヵ月となる。と言う事で、9月から走行距離を伸ばして行こうと思います。どこまで出来るかわかりませんが、とりあえず月間500kmを目標に頑張ります。と、公言した矢先からいきなり明日より悪天候。いきなり公約違反か!?

去年は10月から失速して行った。今年はここから上昇気流と行きたいです!

本日の走行距離:合計15.2km、月間累計403.0km、年間累計2,646.0km
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[2011/08/31 22:39] トレーニング | TB(0) | CM(0)

400km 

今月は上旬に一週間の研修で、走行距離もぐんと減るかと予想していたが、現地での頑張りもあり、何とか大きなロスをする事なく戻ってこれた。その頑張りの締めくくりとして、今月は何としても400kmに到達したく、今日達成して、8月最終日の明日を休みにして、9月からの走り込みに備えようと思っていたが…予想外の雨にたたられた為、今日はオフに。(しかし、天気予報って全然当たりません。)と言う事で明日頑張る事にします。が、無理な場合は敢えて追いかけず、9月からに備えよう。
[2011/08/30 22:29] トレーニング | TB(0) | CM(0)

野田氏 

今日のラン
ジョグ 11km (1時間6分)

昨日の夕方もそうだったが、右足親指の付け根が走ると痛む。特に下りはジンジンと。おそらく昨日の5kmと、その後、同じシューズを履き続けた事による弊害と思われるが、久々にアイシングを施した。

民主党の代表選。海江田にならなかったのが救い。失脚した鳩山とか小沢がいつまで陰で影響力を行使するねん!?いつまでも永田町や派閥の論理だけで総理を決める事自体がおかしいのだが、あんな党に投票した国民にも多いに責任あり。で、野田氏。あまり知らなかったが、色々読んでいると珍しく民主党では保守派のようで、国防や外交面で期待したいところ。とにかく1年毎に国家の元首が交代するなんて、世界から見たら異常そのもの。首相になった以上は、世界からの信頼を取り戻せる首相になって欲しいです。

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計387.8km、年間累計2,630.8km
[2011/08/30 00:05] 未分類 | TB(0) | CM(1)

月例川崎マラソン 

今日のラン
アップ 7.5km
月例川崎マラソン 5km (17'31)
ダウン 4km
夕方ラン 5km (31分)

今週は月例川崎マラソンに参加してきました。こちらは毎月最終日曜日に開催されているのですが、個人的には初参戦。最初は自宅から16~17km走る計画もあったが、昨晩の段階で既に晴れて、気温も上がる予報であった為、就寝時には鶴見まで電車で行き、そこからのアップに変更するも(約8km)、起床時睡魔に勝てず結局川崎に変更。会員になっている某ビジネスホテルでトイレを拝借し(最近のお決まり)、会場に向かう。

途中、川崎競馬の厩舎やトレーニング用のトラックがあり、馬が疾走する横を走ったりと、けっこう新鮮でもあったが、時間配分を間違えてしまい、スタート前10分前に到着。受付を済ませ、慌ててゼッケン(2枚)を付け、スタート3分前に位置に付く。流しを出来なかったのと暑さもあったので、最初は自重気味に行く事にした。目標は17分台。

皆さんスタート直後は飛ばすので、最初は20番手くらい?で推移。1km過ぎたあたりから、呼吸、体も慣れてきたので、前の集団との距離が縮まってきた。コースは舗装されてない、砂利のコースなんで決して走り易くない。

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こんな感じ

先月の5kmでは最初飛ばし過ぎて、かつ、暑さにやられたので、今日はとにかく人の後ろに付く事にした。ちょうど良いペースで走るランナーがいて、終始付かせてもらった。距離表示がなく、自分がどのくらいの所を走っているかわからなかったが、時計を見るとしんどくなるので、とにかく前に付いて時計は見ない事にした。

折り返しが2回あるが、最後の折り返しをしたところで、ずっと付かせてもらったランナーが疲れてきたので、前に出た。時計を見て、経過タイムから残り1km程度を判断。ペースを上げた。もう一人のランナーにも追い付いたが、最後の400mくらいでコースを間違えてしまい、数mの差が出来、それが響きそのままの順位でゴール。タイムも17'31と、コースを間違えてなければおそらく17分半も切れたので悔やまれます。直前にゴールした若いランナーは、障害者だったみたいで、それにもびっくり、そして感心しました。

先月の横浜での記録会時の時の方が断然暑かったとは言え、今日は17分半で走れて、目標は達成出来て、良い練習代わりとなりました。第3日曜日に開催される横浜での記録会に重きを置きつつ、条件が合えば、今後こちらも参加していきたいと思います。

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会場の受付の様子

その後、関西で住んでた時のマンション知り合いが、こっちに遊びに来ていたので、それに合流すべく、速攻川崎駅までダウンして、みなとみらいに向かう。息子と同級生の子がいるので、息子らは再会を喜んでいました。その後、新横浜まで見送り、みなとみらいに戻り、夕飯にケーキバイキングの店に行った。ケーキ、デザート以外に、パスタ、カレー、サラダなんかもあるので、それなりに食事も出来ます。あくまでもメインはケーキ類。ワタクシは甘い物好きなので、満喫出来ました~。が、食事をしているので、メインのケーキ類を制覇する事は出来ません。制覇するには、ブランチみたいな利用をするのがいいかも!?

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写真…上手く撮れてなかった~…

と言う事で、今日は充実した休日でした。次の休日に向けて、明日からの仕事も頑張ろう!

本日の走行距離:合計21.5km、月間累計376.8km、年間累計2,619.8km

[2011/08/28 23:41] 大会、記録会 | TB(0) | CM(2)

2011年8月27日 

今日のラン
朝ラン 6km (33分)
夕方ラン 15km (1時間16分)

NYYのバーネット、今日もつるべ打ち。この状態が2年も続いている。ジラーディもかばってばかりいないで、さっさとローテから外せって。とにかくこんな酷い打たれ方、崩れ方のする投手は今まで見た事がない。

関心のある方はどうぞ。7月以降、特に8月以降、目も当てられません。

A.J. Burnett

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計355.3km、年間累計2,598.3km
[2011/08/27 23:58] トレーニング | TB(0) | CM(0)

山〇公園でスイム!? 

今日のラン
ジョグ 18.3km (1時間28分、F1km=3'20)

来月横浜でトライ〇スロンの世界選手権が開催される事を先日知った。会場は山下公園との事。バイクとランのコースは何とでもなるとして、スイムの会場がどこになるか興味津々であった。まさか横浜港を泳ぐなんて衛生面から考えられないし、かと言って、人工の会場を作るってのもあまり聞いた事ない。となると、やっぱり!?ってネットで調べたところ、山下公園から大さん橋の間であった!いつも走ってるコースだが、休みの日とかに走っても水質がきれいだとは一度も思った事がない。この前の休日も注意深く拝見したが、泡みたいなのが浮いていたり、ゴミもあったり、もちろん水質も濁っていてお世辞にもキレイとは言えない。素人的な考えでは、あんな所を泳ぐのは気の毒極まり無い感じがするが、2年前にも大会が開催されていて、市長が水質向上運動を推進しているとか。またネットを読んでいたら、このくらいの水質はましな方で、世界選手権ではもっと劣悪な所で泳いでいるとも書いていたが、実際どんな感じなのか興味津々。来月の3連休の所なので、応援に行こうと思ってます。

本日の走行距離:合計18.3km、月間累計334.3km、年間累計2,577.3km
[2011/08/26 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

5割未満はカット! 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)

久々に日本のプロ野球の両リーグの順位表をじっくりと見た。セは大体掴んでいたが、久々にパの順位表を見て唖然。借金6もあるチームが3位。借金14あって、負けまくってるイメージの強い西武もまだプレイオフ圏内…。前々から言っているが、プレイオフ制度は、総論賛成、各論反対。特に日本の現行の制度は大反対。1リーグで3チームもプレイオフに出れるなんて、レギュラーシーズンの重みを無視し過ぎでおかし過ぎる。。それに5割にも満たないチームがプレイオフに出る資格は無いと思う。個人的な見解だが、2位であろうが3位であろうが、5割に満たないチームは落選という制度を設けてはどうだろうか!そうなるとプレイオフ争いの必死さに加え、5割の壁突破の必死さも加わり、面白さが増すと思うのだが。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計316.0km、年間累計2,559.0km
[2011/08/25 23:24] トレーニング | TB(0) | CM(0)

エントリー状況 

予想外の雨につきオフ。早く寝て明日以降に備えます。

今シーズンのエントリー状況。済みは湘南フル。確実が福岡。なにかハーフや10kmにエントリー出来ないものかと、先日調べたところ、軒並み定員オーバーにより締切。よって年内は、フル2本のみ。10月上旬に調整でフルを走りたいが、新潟が締切、岩手は遠いからな~。関東でハーフ以下のエントリーは大変です。もはや記録会に頼るしかない!
[2011/08/24 21:50] 未分類 | TB(0) | CM(0)

健康診断 

今日のラン
ジョグ 10km (51分)

今日は会社の健康診断。問診の時に「スポーツ心臓になってます」と言われたのと、胴囲を測る際「鍛えてますか?」と聞かれた。

で、厄介なのが胃検診。35歳を超えて初めてバリウムで受診した時は、終了後の下剤(二錠)が効き過ぎて、一日中のたうちまわった嫌な記憶が残っている。その後、一錠にしたところ、あまり効かない。加えて、被曝、不正確なので、2年前から胃カメラに切り替えていた。前の会社は総務があまりうるさくなかったので、バリウムをパスして、自費にて胃カメラを受診しても何も言われなかったが、新しい会社は胃カメラを受けるなら人間ドックで個人2割負担(約1万円)との事で、厳しい選択を迫られた。背に腹は代えられないので、「無料」のバリウムを選択。でもやっぱりバリウムってあかんね。炭酸を我慢するのも辛いし、その後のバリウムを飲み干すのも辛いし、検査時の回転や逆さ吊りもかなりしんどい。クライマックスは終了後の「下剤」。12時に終了して、一錠+その後水を1リットル以上+ホットを飲むも、夕方現在で全く前兆なし。夕方に二錠飲んで、夕飯食って、走っても気配なし。つい先ほど三錠目を行ってしまいました。胃カメラも受診時はしんどいけど、この生殺し状態よりは絶対にまし。結局出ないで、明日浣腸の憂き目を見るのは嫌やで~。と、そうこうしてる内に、ついに催してきました~。(現在、24日0時5分)

それにしても、先日行った平戸が、大雨による被害が出てるようで心配です。

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計301.0km、年間累計2,544.0km
[2011/08/23 23:52] トレーニング | TB(0) | CM(0)

鎌倉・湘南 

今日のラン
ジョグ 21km (1時間40分)

今日は休み。大雨洪水警報が出ていたが、ドライブがてら鎌倉・湘南方面に向かう。鎌倉は大仏目当て。初めてかもしれませんが、何せ大きくて迫力がありました。湘南の海外沿いのドライブは天気が悪くても、眺めが良いので気持ち良かったです。

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正面から

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近くから。迫力があります。

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雨が降っていたので、傘をさしてあげました。

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ついでに眼鏡も。。。

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江の島を望む。

本日の走行距離:合計21.0km、月間累計291.0km、年間累計2,534.0km
[2011/08/22 23:59] 日記 | TB(0) | CM(0)

よこはま月例マラソン 

今日のラン
アップとダウン 8km
よこはま月例マラソン 10km 36'15 (前半:18'00、後半:18'15)
夜ラン 6km (32分)

3ヵ月連続で行って来ました。起きたらザザ降りやったんで参加をためらったが、気温がやたら低かったので、「こんな低気温で走れるのはしばらく無いのでは!?」と思い参加を決意。今回は会場までアップというアホな事はやめて、新横浜のタイムズ(南口の安い所)に車を停めて参加。最初は5kmにする予定が、20℃くらいと気温が低かったので思い切って10kmに参加。

スタートの9時50分前あたりから大雨になり、スタートを待つランナーからも「寒い」という声が聞かれたが、様々なレースを経験してきたワタクシは「この時期の雨は恵みに雨やで~」と内心思いつつ、スタートを待つ。

で、スタート。確かに雨と向い風がキツく、気温を除いては条件は悪い。参加者も少なめで、もう一人のランナーとワタクシがトップを争う形となった。話しが前後するが、今日の目標は37分台。スピード練習を全くやってないので、ペースが速いのか遅いのか全く見当が付かない感じ。体感的には幾分が遅めで、「このペースやったら折り返し19分くらいちゃう?」と思い、前に出たり、後ろに付いたりを繰り返す。

もう一人のランナーは腰高のフォームで、10kmとかは強そうな感じ。案の定折り返し前にポーンと前に出られ、付いて行くのがきつくなった。折り返しのタイムを見てびっくり。18分。単純計算で36分でゴールで、「案外頑張れてるやん」とゴールを目指すも、折り返し後一気に向い風になり、かつ、単独走になりきつかった。

後はとにかく36分半を割らないよう心がけペースの維持に努めた。呼吸はしんどかったが、暑さによる消耗が無い分全然ましで、残り2.5kmくらいのところで27分20秒やったんで、残り9分!を目標に自分なりに何とか上げて、36分15秒でゴール。気温の低さも手伝ってくれたが、この時期にしては上出来過ぎるタイムでした。

トップのランナーと最後少し話したが、今日のタイムは35分20秒くらいで、元々陸上をやられていたそうで、ここ1年くらいでランニングを再開し、フルのタイムは2時間45分くらい。年齢はワタクシより若干若い30代後半であるが、スピードがあるので、フルもすぐに40分を切ってくるでしょう。今日もネガティブスプリットという切れ味に鋭さで、ワタクシとは全然違います。

と言う事で悪天候ながら参加を躊躇したが、結果的にはスピード練習代わりの良いレースが出来て良かったです。関西に居た時のように練習会に参加出来ない(というか練習会あるかどうかもわからん)ので、このような記録会は本当に貴重です。

本日の走行距離:合計24.0km、月間累計270.0km、年間累計2,513.0km

[2011/08/21 15:14] 大会、記録会 | TB(0) | CM(4)

2011年8月20日 

今日のラン
朝ラン 5km (28分)
夕方ラン 15km (1時間17分)

今日は横浜スタジアムで阪神-横浜のカード。観戦には行ってませんが、開始前に球場付近を散策。圧倒的にトラファンの方が多かったです。ジョグ中2kmくらい離れた野毛山公園まで歓声が聞こえてました。試合の方もなんとか振り切ったようですね!

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本日の走行距離:合計20.0km、月間累計226.0km、年間累計2,489.0km
[2011/08/20 22:50] トレーニング | TB(0) | CM(0)

別大アンケート 

今日のラン
ジョグ 23.5km (1時間50分、F1km=3'11)

二日間サボってました。一昨日は暑くて、「まあええっか~」って感じ。昨晩は飯食ってうたた寝してたら1時間も寝てしまい、そのまま就寝。今宵は起死回生のラン。予報どおり、大雨→気温の低下となり、若干蒸し暑いものの気持ち良く走れました。

で、標題の件。先日、別大事務局の調査代行会社より別大のアンケートが来た。最後に自由に意見を書く欄があり、参加資格について、「厳しくして欲しい!」と書きました。要点としては、

・これまで別大に参加すべく、努力してきたランナーに失礼。
・基準はせめて3時間。
・なにも東京マラソンに倣わなくていい。
・伝統ある大会をあえてオープンにする必要なし。等々

これまで参加標準は2時間50分(その前は2時間40分)以内であったのが、いきなり3時間半まで大幅に緩和された前回の大会。ワタクシの経験から言うと、3時間半は根気よく頑張れば、突破可能なタイム。ちなみにワタクシは素質がある訳でも何でもないが、初フルがグロス3時間34分、ネットで3時間31分、フルまでの練習で走った最長の距離が30km弱、月間で最高が200km強であった。これがサブスリーになると単なるジョグだけでは到達不可能で、走行距離はもちろん、それに加えてインターバルやペース走といったポイント練習の要素も必要になってくる。2時間40分台をコンスタントに出していても、今年2月の口熊野の時のように、調整不足がたたると、危うく3時間を超えそうになったり、足が攣ったりしようものなら簡単に越えてしまうレベルの高さである。さらにここから、50分、45分、40分切りを目指すとなると、そりゃもう並大抵の努力では達成できないレベルで、それこそ1分、30秒、1秒の争いになってくる。ワタクシの場合は、何度も45分の壁ではね返されました。

で、何が言いたいかというと、そういうレベルの高い、伝統ある大会に出る為に、時間を捻出して、汗水垂らして頑張ってる訳なんですね。それがいきなり3時間半とか4時間に緩められると、「ハァ?」と脱力感に満ちると思います。ワタクシは初フルから別大まで4年、福岡に至っては4年半で初出場してます。大げさかもしれませんが、初めて別大に出場した時は、前夜祭から周りのランナーのレベルの高さに圧倒され、ホテルに帰ってからは不安感で一杯で逃げ出したくなりました。スタートラインに立った時は身震いしたし、目標にしていたK辺師匠と40kmまで競った時は感極まったもんでした。そこで福岡の切符をゲットし、福岡で40分切りも経験しました。それだけそこを目指してきたランナーにとっては、神聖な舞台なんです。と、まあ単なるオッサンランナーの戯言にしか聞こえないかもしれませんが、こういう気持ちのランナーが少なくは無いという事を事務局は理解して欲しいと思います!

本日の走行距離:合計23.5km、月間累計229.5km、年間累計2,492.5km

[2011/08/19 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(3)

連休明け 

今日のラン
ジョグ 11km (55分、ラスト坂道ダッシュ)

三連休明けでまた頭がぼけるかと思ったが、思いのほかスッキリしていて、お仕事もはかどった。今月は平日に1日休みを取れるので、来週の月曜日に取る予定。他の人もけっこう夏休みを取ってるみたいなんで、8月、9月は仕事さえ都合付けば、休みは取り易そうです。週末あたりに涼しくなるとの事なので、あと2、3日頑張ろう。

ランはオフにしようかと思ったが、調子良かったので、軽めに11kmほど。軽めにと言っても、暑くて汗だく。明日は花火大会なので、みなとみらい地区も入場制限対策に余念が無いと言った感じでした。出来れば明日は会社を早く上がり、近くの展望台から花火見学と行きたいところですが!

みなとみらい11km
11kmのコース

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標高

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計206.0km、年間累計2,469.0km
[2011/08/16 23:55] トレーニング | TB(0) | CM(0)

ビルドアップ 

今日のラン
朝ラン 5km
夕方ラン
ビルドアップ 15km (1時間7分、F1km=3'30)
アップとダウン 2km

夕方から野毛山公園にてビルドアップ。展望台が8月よりリオープンし、それに伴いその周辺の通路も整備されたので、これまでより100m近く長くなり、かつ曲がりも滑らかになり走り易くなりました。走ってる間、息子はブレイブボードで興じてました。何回か試してますが、これ、難しいです。ランはk5を約5km、k4分半前後を約5km、10~12.5kmをk4分15秒、ラスト2.5km~1kmをk4、ラスト1kmは3分半といった具合です。

終わってから、展望台から息子と夜景を観賞。観覧車のイルミネーションがキレイでした。展望台で油を売り過ぎて、帰宅が遅くなり、嫁さんに怒られました…

本日の走行距離:合計22.0km、月間累計195.0km、年間累計2,458.0km

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研修の休日のロングジョグの際に寄った「川内峠」です。
写真が下手ですが、雄大な景色でした。

[2011/08/15 23:15] トレーニング | TB(0) | CM(0)

2011年8月14日 

今日のラン
朝ラン 5km (28分)
夜ラン 21km (1時間43分、F1km=3'13)

今日は昼前に嫁さんが美容院に行ってる間、息子と二人で飯を食い、その後、スタバでまったりと。このスタバ、本屋が隣接していて、いわゆる「座り読み」が出来る、かなり好都合な店舗です。

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その後嫁さんと合流し、みなとみらいをブラブラと。

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青空がきれいでした。

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ミストが涼しげ?です。

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何気に撮りました。

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像の鼻パークの像の鼻テラス内にある像のオブジェです。息子はマンモスみたいと言ってました。

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ブルーハワイアン

今日も観光客がたくさんいて、いかにも夏らしい陽気でした!

ランは18時半から。

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こんなコースです。

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コースの標高

最後までお付き合いありがとうございました!

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計172.0km、年間累計2,435.0km

[2011/08/14 23:59] 日記 | TB(0) | CM(0)

未来館 

今日のラン
ジョグ 22km (1時間55分)

今日から3連休です。朝からお台場の日本科学未来館に赴く。物理学、生命科学、情報科学、宇宙学などの科学全般とテーマににした科学館で、かなり広く、かなり本格的です。息子は科学好きなんで、館内の涼しさに魅せられて、座りっぱなしの親を尻目に所狭しと館内を駆け抜けてました。アシモの上演もありました。親はからっきし理系はダメなんで、このまま興味を持ち続けて理系の道を進んで欲しいです。

ランは夕方から横浜~みなとみらい~大さん橋~山下公園~新山下~横浜スタジアム~関内(馬車道)などを回りましたが、お盆で観光客が多かったように思います。またスタジアムではチューブのライブをやってました。確か甲子園でも月末くらいに毎年ありますね。

本日の走行距離:合計22.0km、月間累計147.0km、年間累計2,410.0km
[2011/08/13 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

暑過ぎ&ゴキ 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)

久々のハマラン。それにしても暑過ぎ!!22時過ぎでも不快そのもの。帰宅時+ランに出かける時に、隣近所を含む玄関の外の通路に黒ゴキが3匹もいたけど(全部抹殺)、一体どないなってんねん!?存在を見付けた瞬間、こっちは当然のようにビクッとするけど、奴らもビクッとして逃亡を図ろうとするが、奴らは一体何を感じ取って、あんなにビクッとするんやろか!?しかし、気持ち悪い事この上ない物体やなぁ~。殺虫剤かけた時の、あのパニくった動作も気持ち悪くて仕方ない!全世界から駆除する薬を開発する人が出現したら、間違いなくノーベル平和賞モノ!

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計125.0km、年間累計2,388.0km
[2011/08/12 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

実はサンフランシスコにいました!? 

疲れでランはオフ。研修明けで頭が働かずクタクタです。

写真は、ゴールデンゲートブリッジです!?研修と見せかけて、実はサンフランシスコにいました!?

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H戸大橋です。。。金門橋のパクリ!?

[2011/08/11 23:15] 未分類 | TB(0) | CM(2)

戻って来ました 

今日のラン
ジョグ 5km (30分)

今朝の早朝ランにて研修先でのランは終了。ランには恵まれない環境の中、とりあえず8日間で85km程走る事が出来ました。なんとか捻出できるもんですね。乗換で時間があったので、博多駅のバスターミナルあたりまで出ました。駅前の大通りは、福岡国際の20km過ぎの地点ですが、「12月に来るぞ~」と心に誓い、福岡を後にしました。福岡空港で羽田⇔福岡間の安い航空会社の宣伝も発見。スターフライヤー。これに決めた。

一週間に及ぶ研修で疲れましたが、得る物も多かったです。明日から普通に仕事です…

本日の走行距離:合計5.0km、月間累計110.0km、年間累計2,373.0km
[2011/08/10 22:39] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ノルマ達成 

今宵11km走り、今月105km。明日帰京。借金生活(日数×10km)は回避でノルマ達成。
[2011/08/09 23:53] トレーニング | TB(0) | CM(0)

唯一の休日 

今日のラン
ジョグ 42km (4時間弱)

唯一の休日。足を伸ばして早朝からラン。H戸より、川内峠の大草原、生月島に渡り、塩俵の断崖、大バエ灯台(断崖)まで行きました。写真はまた今度。断崖はまさに、土曜サスペンス劇場で船越英一郎が登場しそうな景色で雄大そのものでした!バスでH戸まで戻り、飯を食べて、施設近くの海岸で飛び込み、気持ちよく帰館。その後、昼からはバスで佐世保まで行き、佐世保観光。とても充実した一日でした。心残りは先にH戸を観光していた仲間の「大した事ない」との感想により、H戸観光を割愛した事。この記事は月曜日に書いてますが、太もも前面の筋肉痛、腰の張りありなど、コースが終始アップダウンの連続+暑さの影響により、週の初めより早くも疲労気味。残り3日頑張ります。

本日の走行距離:合計43.0km、月間累計94.0km、年間累計2,357.0km
[2011/08/08 12:37] トレーニング | TB(0) | CM(0)

なんとか 

昨日のラン 6km
今日のラン 朝6km、夜4km

走ってます。

2日間の走行距離:合計16.0km、月間累計52.0km、年間累計2,315.0km

[2011/08/05 23:34] 未分類 | TB(0) | CM(0)

H戸より 

今日のラン
ジョグ 10km (60分)

長崎県H戸に来てます。素晴らしい環境です。今日は夜もフリーやったんで、施設の運動場(芝生)を1時間ほど走れました。星もきれいです。明日からも頑張りましょう!

CA3C0134[1]

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計36.0km、年間累計2,299.0km

[2011/08/03 22:26] 未分類 | TB(0) | CM(0)

明日から長崎 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間8分)

明日というか今日から長崎。(現在8月3日午前2時) やるべき仕事がありこの時間。(会社では無く自宅)

現地で走れるかどうかわからないが、借金(日数×10km=貯金ゼロ。野球で言う5割)で戻ってきたくないな~。現地日曜日が勝負!

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計26.0km、年間累計2,289.0km
[2011/08/02 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

MLBトレードデッドライン 

今日のラン
ジョグ 11km (53分)

帰宅が遅かったのでオフにしようかと思ったが、明後日から長崎で研修につき、明晩が荷造り、現地で走れるか不透明なんで鞭を打って走る。観覧車のイルミネーションがいろんな色が点灯していてきれいでした。

MLBのトレード期限が過ぎた。なんとNYYは動きなし!確かに勝率は6割を超えていて、普通に考えれば投打ともに噛み合ってる産物であるが、今年のローテではプレイオフに出れたとしても、どう考えても勝ち上がれる面子では無い。何度も書いているが、サバシア以降、決定的な2、3番手に欠ける。動いて吉と出るとは限らないが、フィラデルフィア、テキサスやボストンもきっちりと補強を果たしているので、心中穏やかではありません!

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計11.0km、年間累計2,274.0km
[2011/08/01 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)