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8月終了 

今月の目標は500km。昨日まで何とか497kmまで漕ぎ付け、あとは最終日に10km程ジョグをして達成するつもりであった。が、昨日までの疲れもあり、帰宅後、夕飯を先に食す。明日は代休と言う事もあり、気も緩んできて、走る気も失せてきた。数字の上で目標を無理にでも達成させようか迷ったが、497kmも500kmも同じなんで、自分なりには頑張った8月のご褒美?として休足日に。無理に走るより、9月初日から気持ち良く走れる事を優先した。8月は健康診断、任意の検査が合計3回あった割には良く走れた方だと思う。9月からはフルを意識した実戦的な練習が増えていくので、頑張っていこう!
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[2009/08/31 23:59] 未分類 | TB(0) | CM(0)

疲れてます 

今日のラン
ジョグ 5km

昨晩帰宅ランでの帰宅が21時半過ぎ。就寝が23時半。起床が4時前で、久々にポスト探しを実行。会社のある「地域」を南端から攻める。その後、11時より出勤。帰宅が23時前。この状態で5kmのみジョグ。自業自得ながらも疲れてます。

本日の走行距離:合計5.0km、月間累計497.0km、年間累計3,058.2km
[2009/08/31 00:26] トレーニング | TB(0) | CM(0)

帰宅ラン(8月第二弾) 

今日のラン
帰宅ラン 34km (2時間56分、三宮から山の手ルート)

今日は休日出勤につき帰宅ラン。今月2度目。いつも三宮から海岸ルートを使うが、暗くてとても寂しいのと、最寄駅近くの嫁さんの実家に自転車を停めていて、それと取りに行く必要があったため、今日は三宮から山の手ルートで帰った。山幹を使って帰ろうと思ったが、王子公園付近で阪急と道路が交差するところでどっちに行くべきか迷い、間違って更に一本山の手ルートを通るはめに。阪急六甲で軌道修正し、山幹へ。山幹と住吉川が交差するところの風が、今日のランで最も心地よく感じた。あの環境は素晴らしい。途中、例によって右膝周辺が疲れてきて、芦屋でリタイヤしようかと思ったが、それを乗り切ったら和らいだ。フルやロング走で味わうこの感覚も久々に味わった。今日は終始向かい風。向かい風のせいでデジプレのイヤフォンが何度も落ちるし、後半は股擦れするしロングジョグは侮れません。1987年の全米年間トップ30を編集して聞いたが、とても懐かしかった。

本日の走行距離:合計34.0km、月間累計492.0km、年間累計3,053.2km
[2009/08/29 23:06] トレーニング | TB(0) | CM(0)

胃カメラ 

週末が出勤につき今日は代休。その代休を利用して胃カメラを受けてきた。と言うのは、先日受けた会社の健康診断の胃検診について、今年から胃カメラが実費となった事を受け、精度の低いバリウム検査を受けるよりは胃カメラを実費ででも受けた方が賢明という自己判断のためである。それと、今月上旬大腸カメラを受けた際にも下剤を飲み、数週間後にバリウム検査で下剤飲むのも嫌やったというのもあります。

前置きは長くなりましたが、生まれて初めての胃カメラ。先日の大腸カメラも初めてであったが、あれで免疫が出来たのかそれ程嫌な気分でもなかった。鼻から通すか、口から通すかを選べるが、鼻から通した方が、咽頭反射(オエオエ感)が少ないと聞くのでそっちを選択。まず鼻を通しやすくする薬を吸い込み、その後、鼻に麻酔を流します。麻酔が効いてくると、チューブと同じ太さの疑似チューブのようなものを5分くらい通しておきます。(慣れるため) その後、検査となりますが、先ほどのチューブが通っていたあたりまでは問題ありません。問題は喉、食道を通る頃、「オエーッ」となります。喉に自らの指を入れて吐くような感じ。チューブが奥に行くにつれ、その度にオエーッとなります。検査自体は10分くらいでしたが、10回くらいはオエーッとなったと思います。大腸カメラとどちらが苦しいか?個人的には断然胃カメラです!検査の結果は問題なし。が、麻酔をしたり、検査中力が入っていてせいか、終わってからグッタリ。しんどくて昼間はずっと寝てました。と言う事で、今日は休みにつき30km走を計画していたものの、とんでもないといった感じです。完全オフになってしまいました。来週末から恒例のロングペース走を始める予定につき、足慣らしをしておきたかったのですが、計画が大崩れ。まあ、検査した事によって、大腸に続き、胃も問題ないとわかったの良しとしましょう。

それと、日曜日が仕事で選挙に行けないため、市役所に期日前投票に行ってきました。えらい盛況でした。今回の選挙の注目ぶりが伺えました。
[2009/08/28 21:54] 未分類 | TB(0) | CM(0)

大阪マラソン 

今日のラン
早朝ジョグ 4km
夜ジョグ 10km (55分、起伏コース)

昨日のスピード練習の筋肉痛もなし。なかなか良い感じである。

今、ニュースを見てたら「大阪マラソン」の準備委員会が発足したとの事。早ければ2011年秋の開催。来月にコース取りのアンケートを実施し、来春にはコース等を決定する(発表される?)との事。橋下氏の肝入りで、3万人規模、11億円の費用を見込んでいて企業にも寄付?の要請をするらしい。大体こんな事を言ってたと思います。

本日の走行距離:合計14.0km、月間累計458.0km、年間累計3,019.2km


[2009/08/27 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

1000×6 

今日のラン
早朝ジョグ 4km (26分)
夜:尼NR
アップ 6km
流し 100 x 3
1000 x 6 (持ちタイム6分、つなぎ300mジョグ)
ダウン 1000m

今週も行ってきました。勝手に「悪いのでは?」と思い込んでいた体調面でのモヤモヤが解消されてから初めてのトラック練習。これまでのような変な不安も無く、やる気もありました。

3'18 - 3'16 - 3'17 - 3'17 - 3'17 - 3'17

これまでつなぎジョグが出来ないくらいしんどい事が多かったが、今日はつなぎジョグも全部こなし、後半落ちてる人が多い中タイムも落とさず、遅ればせながら今季のトラック練習ではベストの内容やったと思います。5本目以降はきつかったですが。来週からペース走がメインで、インターバルはぐっと人が減ると思うけど、まともなスピード練習を積むことが出来なかったので、個人的にはもう少しインターバルをやりたいです。

本日の走行距離:合計19.0km、月間累計444.0km、年間累計3,005.2km 

[2009/08/26 22:40] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(0)

ワクチン 

今日のラン
早朝ラン 4km (22分)
夜 ジョグ 11km (55分)

新型インフルエンザのワクチンが不足するため、基礎疾患がある人が優先的に受けれると決まったらしいが、喘息持ちのワタクシも優先的に受けれるという事だろうか?その認定は誰が行うのだろう?10月下旬から接種開始らしいが、既に猛威をふるい始めてるというのにちょっと遅くないか?

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計425.0km、年間累計2,986.2km 
[2009/08/25 23:19] トレーニング | TB(0) | CM(0)

赤ちゃん 

今日のラン
ジョグ 12km (1時間5分)
流し 100 x 5

先日、妹のところに第二子が誕生したため、会社帰りにお見舞いに行った。生まれたばかりの乳児の小ささに改めてびっくり。うちの長男も生まれた時はあんなに小さかったっけ?つい7年前の事だが、全然覚えてない。経済的、年齢的にももう無理だが、もう一人欲しいな~と思った次第。長男に「兄弟欲しい?」って聞いたら、「ゲームの取り合いになるから欲しくな~い」やって^^;

NYY vs BOSの3戦目。8-4と逃げ切り、2勝1敗と3連戦を勝ち越し。残り38試合、うち直接対決3試合を残して7.5ゲーム差に。今回の勝ち越しは大きい!

本日の走行距離:合計13.0km、月間累計410.0km、年間累計2,971.2km 
[2009/08/24 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

2009年8月23日 

今日のラン
ジョグ 25km (2時間5分)

右膝の違和感に注意しながらラン。例によって15km手前から少しずつ違和感が出てくる。この症状が出るといつもそう。途中水で冷却をしたりして、予定の25kmを走り切った。適度に抑えながら走っていると、いつの間にか改善するのだが、この違和感の発端となった尼外周でのインターバルはやはり足への負担が大きいと言わざるを得ない。

NYY、今日はボストンに1-14と大敗。対ボストン5連勝と良い流れが続いていたが、やはりヤツらに負けると気持ち良くない。特に今日は田澤に負けたのも、それに輪をかけている。日本のマスコミが大騒ぎするのが鬱陶しい。今日は2回までしか中継を見ていないが、そんなに良い球を放っていたとも思えないのだが。残塁13が示しているとおり、ここ一番でタイムリーが出ず自滅といった感じ。初回にクッションボールのミスで余計な点を与えたり、3点を先制された直後の2回表ノーアウト1塁の場面で、左翼フェンス直撃弾を放ったカノーが、打った直後に全力疾走せず、それが響いて2塁でタッチアウトになり、ノーアウト2、3塁のところを、1死3塁とし、その後後続が倒れて点差を詰めれなかったりと、野球は細かいミスを積み重ねると負けるという事です。それにボストン、ウェイバーにかけられた元メッツのクローザーのワグナーを獲るとの噂が出ているが、最近、手当たり次第手を出しますな。それも獲るのは良いけど、スモルツやペニー(ペニーはまだ残っているが)のように、使えないとすぐにお払い箱にするし。頭数だけ増えて、決して良い補強が出来てるとは思えないのだが。

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計397.0km、年間累計2,958.2km 
[2009/08/23 21:13] トレーニング | TB(0) | CM(0)

佐藤選手 

今日のラン
午前:ジョグ 7km (43分)
夕方:ジョグ 20km (1時間37分)

夕方は25km走をする予定だったが、この前の水曜日のレペ走が終わってから、いつもの右膝下周辺の違和感が出始め、今日も途中から違和感が出たので20kmでやめ。膝以外は極めて順調。

世界陸上男子マラソンの佐藤選手、6位入賞やりましたね。去年の北京の屈辱から、1年で立て直せるもんですね!次元が違うけど励みになります。

本日の走行距離:合計27.0km、月間累計372.0km、年間累計2,933.2km 
[2009/08/22 22:27] トレーニング | TB(0) | CM(0)

逸材を破壊 

今日のラン
早朝:DVD返却ラン 5km (27分)
夜:ジョグ 11km (起伏コース、55分)

夜はゆっくりジョグるつもりであったが、雨が降ってきて、かつ、黒い雲が上空を覆ってきたため、雷を警戒しペースを上げざるを得なかった。6月頃に落雷によってジョガーが亡くなった現場の横を通過する時は、心穏やかじゃなかったです…結局、雷は鳴らなかったけど、この時期自宅から離れる場合は、雲行きを良く見分けないといけませんね!

で、今、ニュースを見てたら高校野球の結果をやってた。花巻の実力ある左腕が、かなりの故障(疲労?)を押して投げ続けてるけど、こんな無理な使い方をしたらあかんやろ~!?将来のある逸材のはずなんやから。いつもこの時期になると、高校野球の制度に疑問を感じざるを得ないけど、またこのように無理をしながら頑張る少年を美化する風潮も絶対に良くないと思う。指導者も「ノー」と言える強い意志が絶対に必要。この異常な暑さの中、地方予選から連投を続けてると、そりゃ選手寿命も縮まるで~。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計345.0km、年間累計2,906.2km 
[2009/08/21 23:52] トレーニング | TB(0) | CM(0)

バレーボール 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間11分、10km以降k4'30)

走り終わった後、近所で今日から3日間やってる盆踊りに子供と行ってきた。子供は遊びに夢中だが、親は夕涼みが目的。折り畳みの椅子を持っていき、比較的心地良い風を味わってきました。

ところで、バレーボールの何かの大会を今日本でやっていて、某局がやたらと盛り上げようと必死になっている。バレーボールの国際大会が日本で年がら年中開催されてるような気がしたので、ネットで調べてみると、やはり同じ事を考えてる人が多いのに驚きました。

真相は、以下のとおりです。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1329249668
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=852292
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa171019.html

たまたまテレビを付けたらやってる時があるのですが、アイドルのパフォーマンスに違和感を感じ、実況の盛り上げ方が白々しいというか、大げさと感じるのはワタクシだけでしょうか!?

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計329.0km、年間累計2,890.2km 
[2009/08/20 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(2)

3000、2000、1000レペ 

今日のラン
早朝:ジョグ 5km (29分)
尼NR
アップ 5km
3000-2000-1000レペ走 (10'25-7'00-3'25、持ちタイム:1本目スタート~2本目スタートまで20分、2本目スタート~3本目スタート13分)

体育館の更衣室で着替えていると、「3000, 2000」との話し声が。今日は本来は400x15だが、この場でこういう話題が出る事は、メニュー変更?なんて頭をよぎるも、特に気にも留めずにアップ開始。時間になって競技場の方に向うも、いつも混雑してる入口付近に人がいない。な~んか嫌な予感。競技場に入っても誰もいない。「やっぱ、外周か~」と、いつも外周時にアップをしてる体育館前に向かう。やはり、今日は3000-2000-1000だった。そうだと知っていれば、コンタクト装着で臨んだのだが、裸眼では外周は危険なので、やむなく眼鏡で実施。これがまた走り辛い。(トラックは足元が安定しているので、最近は裸眼でやっている) 話しは逸れたが、「持ちタイム」が17分、13分のところを、勘違いして、レストが17分、13分と勘違い。1本目を終えた後、なんか胃痙攣のような痛さと、肺の後ろの何とも言えない痛みに襲われるも、「17分もレストがあるから余裕や~」と悠長に体育館の水飲み場で、水を飲んだり、首筋、太ももを冷やしたりと、余裕をこいてスタート地点に向かう。が、ここで異変に気づく。人が少ない…長Nさんに、「何してんの?1組はとっくにスタートしたで~」と告げられる。ここで、「17分」の定義の違いに気づく…情けない。そりゃ、いくらなんでも17分のレストは長すぎるわな~。と言う事で、2組と一緒にスタート。3本目は1組の持ちタイムに合わせて単独で実施。2本目以降は、単独走になり、ペースが掴めず、かつ、しんどい時に競る相手がいなかったので、タイムが伸びず。まあそれでも1本目は自分なりに積極的な走りが出来て、良い練習となりました。

本日の走行距離:合計17.0km、月間累計314.0km、年間累計2,875.2km 

[2009/08/19 23:20] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(0)

全国ネットの天気予報 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)

今宵も暑かった。が、昨年よりましのような気もする。昨年が暑かったのか、それとも、麻痺して暑さに慣れてきたせいか?給水なしに15km走れるとは、やはり昨年より暑さがましな気もするが…

何がむかつくかと言うと、全国ネットの天気予報。全国ネットのくせに、東京中心のコメントが目立つ。「日中も風が涼しい」だの「来週は一層秋を感じる」だの、関西人が聞いたら「どこがやねん!」と思わずつっこみたくなるコメントばかり。確かに早朝は涼しさを感じ無くもないが、日中、夜は不快そのもの。ローカルじゃなく、全国向けの中継なんやから、少しは関東以外の地方にも気遣って欲しいものである!何でもいいから、はよ涼しくならんかなぁ~。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計297.0km、年間累計2,858.2km 

[2009/08/18 22:54] トレーニング | TB(0) | CM(0)

時間切れ 

今日のラン
ジョグ 16km (1時間30分)

人間ドックを受ける。心電図を受けた際、「昔も含めて何か運動をしてますか?」と聞かれた。その理由は聞かなかったが、マラソンをしてると何か心電図に現れるのだろうか?

いつもブログで書く記事のネタについて考えていて、「今日はこれにしよう!」と思うも、いつも時間切れで書けなくなる。今日は阿部寛のCMについて思った事を書こうと思ったが、また今度。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計282.0km、年間累計2,843.2km 
[2009/08/17 23:05] トレーニング | TB(0) | CM(2)

お疲れモード 

今日のラン
DVDレンタル&返却ラン 合計 15km

盆休みでまとまった休みが取れてるというのに、ランナーはその間も走り続ける必要があるため、疲れが一向に抜けない!今日は特にお疲れで、無理して長い距離を走るのをやめた。おまけに嫁さんの夏風邪が子供にうつり、ワタクシも喉が痛い。明日は人間ドックです。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計266.0km、年間累計2,827.2km 


[2009/08/16 22:27] トレーニング | TB(0) | CM(0)

2009年8月15日 

今日のラン
午前:ジョグ 9km (56分)
夜:ジョグ 15km (1時間21分)

昨日の帰宅ランのリュックの荷物が重たかったせいか、今日は起床時から疲労がありあり。ロングジョグをする時の荷物は最小限にしたいもんです。

NYYは好調をキープ。ロードのシアトル4連戦も連勝スタート。

本日の走行距離:合計24.0km、月間累計251.0km、年間累計2,812.2km 
[2009/08/15 23:52] トレーニング | TB(0) | CM(0)

通勤ラン 

今日のラン
早朝:DVD返却ラン 4km (25分)
夜:帰宅ラン 35km (3時間5分)

久々に帰宅ランを敢行。今日は風も心地よく、不快な暑さが無かった。帰り道に不思議な現象に遭遇。塩屋を過ぎて須磨に向かう途中、山の斜面が海岸線に最も接近する箇所があるが、そこが何故かひんやりしていてめちゃ気持ち良かった。別に日中陰ってるところではない。感じとしては、暑さが峠を越した9月末くらいに夜走ってる時に「あ~涼しくて快適~」と感じるような時と同じ感覚。体感的に2~3℃は低い感じで、立ち止まって夕涼みしたい衝動に駆られた。摩耶の方の海岸に近いところでも海風が心地よく、早く快適な季節が来てほしいと思った次第です。

本日の走行距離:合計39.0km、月間累計227.0km、年間累計2,788.2km 
[2009/08/14 23:22] トレーニング | TB(0) | CM(0)

明日は出勤 

今日のラン
朝:DVDレンタルラン 10km (60分強)
夕方:ジョグ 15km (1時間10分、10km以降、k4'20くらい、最後k3'45)

嫁さんが夏風邪につき、子供の相手をする。やんちゃだけど、まだまだ可愛いです。明日は出勤。早く寝ます。

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計188.0km、年間累計2,749.2km 
[2009/08/13 23:02] トレーニング | TB(0) | CM(0)

3000×2 

今日のラン
午前:CDレンタルジョグ 6km
夜:尼 アップ 5km、 3000 x 2 (10'36, 11'25)、ダウン 2.5km

昨日は、それまでの3日間で90kmジョグの反動でやる気なし。休みにもかかわらずラン0。

今日は朝CDレンタルを兼ねてジョグしたが、昨日休んだのが功を奏したのか、足が軽く感じた。夜は尼へ。今日は5000TT。今季はこれまでまともに5000を走ってない。先日の内視鏡の検査で何ともない事が証明され、事実上、今季は今月から始まったようなもんで、体の不安なしに5000を走るのは事実上今日が初めて。あまりにも久々なのと、スピード練習も間隔が空いているので、どのくらいのペースで走れるか全くの手探りの状態。まずはk3'30で走り続けれるかを試したかった。で、予想どおりと言うか、最初の1周目はしんどく感じたが、2周目よりペースをつかめてきた。2000からしんどくなってきて、ペースダウンしても5000を走り切るか、ある程度、気持ち良く3000で切り上げるか迷ったが、とにかく今日は手ごたえを掴むのが先決と判断し、3000でやめました。3'29→3'31→3'36=10'36。

2本目はフルのペースで5000を走ろうと思ったが、こちらも暑さの為、3000mでやめ。3'48→3'49→3'48=11'25。

次の5000mは17'30を目指します。最終的には、17分台シングルまで持って行ければと思ってます。

本日の走行距離:合計20.0km、月間累計163.0km、年間累計2,724.2km 
[2009/08/12 23:53] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(0)

降雨の方が快適 

今日のラン
午前:ジョグ 18km (1時間30分)
夕方:ジョグ 12km (58分)

台風の影響で午前中ずっと雨が降っていたが、おかまいなしにランに出かける。雨が止んだ時は一時も無かったが、濡れるのは不快ではあるものの、晴れてる時に走るより消耗が少なく、その点ではめちゃ快適でした。ここ数日で最も快適だったかも?夕方には雨が上がっていたが、午前とは違って蒸し暑く疲れた。

メジャーではNYYがボストンに4連戦4連勝!痛快そのものである。

本日の走行距離:合計30.0km、月間累計143.0km、年間累計2,704.2km 
[2009/08/10 21:51] トレーニング | TB(0) | CM(0)

悪天候 

今日のラン
午前:ジョグ 15km (1時間20分)
夕方:ジョグ 15km (1時間14分)

武庫川の記録会に行こうかと思っていたが、早朝より悪天候のため回避。小雨が降りしきる中、分割ラン。

本日の走行距離:合計30.0km、月間累計113.0km、年間累計2,674.2km 
[2009/08/09 23:21] トレーニング | TB(0) | CM(0)

しかし暑いですね~ 

今日のラン
午前:ジョグ 10km (55分)
夕方:ジョグ 20km (1時間35分)

一昨日は会社の飲み会で遅くなりオフ。昨日は代休で、早朝から淡路島に子供とじいちゃんと一緒に海水浴に。子供はえらく喜んでました。ワタクシは帰ってから、フルを走った後のような疲労感に襲われ、2日続けてオフ。

今日は4時半スタートで20kmを走るも、走り出しの30分くらいはまだ日差しもきつくめちゃ暑い!5km毎に給水を取ったが、最初の給水時は既にフラフラも、後頭部、首、太ももに水をかけたら、かなり楽になりました。改めて給水の重要性を認識した次第です。走り始めてもう何年も経つけど、まだまだ新しい発見があるもんです。

本日の走行距離:合計30.0km、月間累計83.0km、年間累計2,644.2km 
[2009/08/08 22:54] トレーニング | TB(0) | CM(0)

2009年8月5日 

今日のラン
早朝ラン 5km (27分半)
夜ラン 7km (36分)

残業で遅くなるのがわかっていたため、早朝ランで少し距離稼ぎ。帰宅後23時半よりジョグ。現在夜中1時。はよ寝よ。

本日の走行距離:合計12.0km、月間累計53.0km、年間累計2,614.2km 
[2009/08/05 23:59] トレーニング | TB(0) | CM(0)

やっと梅雨明け 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間14分30秒)
流し 100 x 5

昨日梅雨明けしたらしいが、いきなり暑い!しかし走ってて感じたことは、昨晩よりは湿度による不快指数はましのような感じがした。明日は尼に行きたいところだが、仕事で行けない可能性の方が強い。体の不安要素が無くなった事で、頑張ろうと思っているだけに残念。

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計41.0km、年間累計2,602.2km 
[2009/08/04 22:47] トレーニング | TB(0) | CM(0)

メジャーも残り2ヶ月 

今日のラン
15kmBU 1時間10分

昨日は休日出勤&帰宅が23時を回っていたので、やむなくオフ。今日はビルドアップ。5kmまでk5。10kmまでk4分半に上げ、その後の1kmをk4'25、k4'20、k4、k3'45に上げた。それにしても蒸し暑く不快そのもの。

久々にMLB(NY)ネタ。早くも8月でペナントレースも余すところ2ヵ月となった。メッツは脱落。地区、ワイルドカードともにだめだろう。ヤンクスはオールスター後好調で、一時ボストンに3.5ゲーム差を付けたが、週末にボストンが超お得意様のボルティモア相手に定石どおり3連勝。(シーズン11勝2敗!)とにかくこのボルティモア、ボストンから金をもらっとんか!?と言いたくなるくらいやられ放題。上原もびっくりしているだろう。何せ阪神の90年代の暗黒時代の対巨人戦並み(それ以上?)にひどい。ボストンが超お得意様相手に順当に勝ち星を重ねてる間に、ヤンクスはシカゴ相手に苦戦。4連戦を1勝3敗と負け越し、3.5ゲーム差があっという間に0.5ゲーム差まで詰まった。今週末にかけてボストンとの直接対決の4連戦がある。で、今後のヤンクスの気になる点。

1.先発の5番手がいない!ワンが今季絶望となった後、ミトレという中堅どころがマイナーから上がってきたが、3試合に先発して防御率が約8点と話になってない。で、他に候補がいない。こんな状況でも井川の「い」の字すら上がってこない。3Aでの成績を見たら、今年はこれまで9勝4敗となっているので、ミトレよりましのような気がするが、首脳陣、フロントに完全に見限られたのだろう。それにしても契約があと2年残ってるはずだけど、どうするつもりなんやろ?

2.先発チェンバレンの投球回数制限。将来を嘱望されている若手で、まだ22歳くらい。投手生命を脅かす肩とか肘の故障を避けるため、メジャーの場合、若いピッチャーはかなりの投球制限が敷かれている。楽天の田中のような起用法は、今のメジャーではありえないのである。で、話を戻すと、このチェンバレン、今年は「160イニング」という制限が敷かれている。ここまで110イニングを投げ、このまま行けば、9月中旬あたりに「160」を超える見込み。一説によると、「160」に達すると、その時点で今季はお役御免になる可能性があるとの事。ハァ!?換言すると残り2、3週間となって、ボストンと激しい首位争いをしてても、プレイオフに進出しても投げないという事になる。もし本当にこうなったら、これは非常事態である。どうなるか興味津津。

3.同地区、他地区の上位に対して弱い。対ボストン0勝8敗。対LAA2勝4敗。(つい最近も3連敗)

4.残塁が多い。

などなど。不安要素もあるが、これまで勝率6割を残してるのも事実。先発も安定しきたし、シーズン当初不安定だったリリーフ陣も総じて安定してきた。特に先発からブルペンに回って、リベラの前のセットアッパーとして頭角を現してきたヒューズの存在は大きい。例年そうですが、これから2ヵ月間は毎日疲れそうです。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計25.0km、年間累計2,586.2km 
[2009/08/03 23:52] トレーニング | TB(0) | CM(0)

内視鏡 

今日のラン
ジョグ 10km (48分)

唐突ですが、本日、検査・予防のため、生まれて初めて内視鏡検査(大腸)を受けてきました。腸が調子悪いわけじゃなく、別の個所(「出口付近」で連想してください!)でイマイチ調子が良くない箇所があり、その関連性を調べるのと、父親も直腸癌を患った事もあるので、「念の為」という事で受ける事にしました。予備知識を得ると逆効果にもなるので、ネットで一切情報を仕入れず今日を迎えました。前日の昼から消化の良い検査食となります。昼はランニングの大会前に飲むようなジェリーのみ。間食にビスケット他少々。夕食はおかゆに味噌汁(豆腐少々)のみです。その後、2リットルもの下剤を2時間かけて飲みます。味はポカリのような感じ。飲み始めて30分くらいしたら催し始めます。説明では5~8回出るとなってたけど、10回くらいは行ったと思います。これがけっこうキツイです。で、当日の朝。最後の下剤を下の方から。これがまたたまりません。すぐお腹が痛くなります。全部出し切った後、腸の活動を弱める筋肉注射を打って、いよいよ検査開始です。違和感という違和感は無いのですが、お腹が張ったり、腸が曲がってるところでは少し違和感を感じます。この間10分くらいでしょうか?で、検査終了。結果を言われるまでの時間、嫌な予感がよぎります。で、診察室に呼ばれ、「問題ないですね。きれいです。」と告げられ、数日間ブルーだった気分が一気に晴れました。最近、疲れ気味であったり、ランニングでも調子良くないのが、「もしかしてこういうところに異常があるのでは?」と考え、それが勝手に調子を落とす要因となってましたが、結果的に腸関係は何ともなくすっきりしました。これでランニングも調子良くなるかもしれません!?早合点?検査を受けて思ったのは、年齢も年齢やし、今後も定期的に受けていきたいという事と、内臓を労わらないといけないので、ご飯をゆっくり食べようと意識が強くなりました。昨日、食事制限を強いられていたので、今日のご飯がいっそう美味しく感じました!夜に軽く走りましたが、お腹の張り以外は気持ち良く走れました。

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計10.0km、年間累計2,571.2km 
[2009/08/01 23:29] トレーニング | TB(0) | CM(0)