苦しい！
今日のラン
ジョグ 15km (1時間18分)
夕飯を食べた後に走ったので、めちゃ苦しかった。（１時間空けたのに…）よって、ゆったりペースで。最後の5kmだけk5に上げた。
五輪の野球、ようやく打線が爆発。中〇とはだいぶ実力の差を感じた。韓〇が中〇相手に１−０と苦戦したのが不思議。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計370.1km、年間累計3,333.9km
ジョグ 15km (1時間18分)
夕飯を食べた後に走ったので、めちゃ苦しかった。（１時間空けたのに…）よって、ゆったりペースで。最後の5kmだけk5に上げた。
五輪の野球、ようやく打線が爆発。中〇とはだいぶ実力の差を感じた。韓〇が中〇相手に１−０と苦戦したのが不思議。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計370.1km、年間累計3,333.9km
消費者の声
今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)
昨晩〜今朝にかけての涼しさはいずこへ？一夜でいつもの蒸し暑さに戻ってた。
それと、これまで履いてたユ〇クロの３足990円の黒のショートソックスは、ちょうど良い薄さ加減で夏場に重宝していたが、最近分厚くなり、この時期は暑くて不快極まりない。おまけに足に合わないのか、右足薬指が水ぶくれとなり、これがまた痛い。市場調査をした上で品質も変えてると思うのだが、これまで愛用していた人間にとっては「ありがた迷惑」。話しが逸脱するが、愛用してたトランクスの「Ｓ」サイズも二年程前に急になくなり困っていたのだが、最近復活した。復活を望む声が多かったのだろう。急激な変化を好まない消費者が居るという事をメーカーは忘れて欲しくない。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計355.1km、年間累計3,318.9km
ジョグ 15km (1時間13分)
昨晩〜今朝にかけての涼しさはいずこへ？一夜でいつもの蒸し暑さに戻ってた。
それと、これまで履いてたユ〇クロの３足990円の黒のショートソックスは、ちょうど良い薄さ加減で夏場に重宝していたが、最近分厚くなり、この時期は暑くて不快極まりない。おまけに足に合わないのか、右足薬指が水ぶくれとなり、これがまた痛い。市場調査をした上で品質も変えてると思うのだが、これまで愛用していた人間にとっては「ありがた迷惑」。話しが逸脱するが、愛用してたトランクスの「Ｓ」サイズも二年程前に急になくなり困っていたのだが、最近復活した。復活を望む声が多かったのだろう。急激な変化を好まない消費者が居るという事をメーカーは忘れて欲しくない。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計355.1km、年間累計3,318.9km
休み最終日
今日のラン
ジョグ 15km (1時間10分)
連休最終日の今日、ポスト探しジョグにも一旦区切りを付けるべく、川西遠征を試みたが、早起きするもだるくて気力が起きず。しかし、他人に登録されたら後悔すると思い、なんと車で遠征しました。完全に病気です。帰りしの車で、女子マラソンを聞いてたけど、その時点で土佐がリタイヤ間近、中村も徐々に遅れ始めるといった展開。野口はどんな気持ちで中継を見ているのであろう？など思いながら帰路に着く。優勝した３８歳のランナーもさることながら、ヌデと周のスパート合戦は壮絶でした！
で、ランは、連休中良く走った方なので、15kmジョグに留めました。最近、ランナー以外の人間によく「痩せた」と言われるので、ちょっと気分が滅入ってます。昨夏と比べると、体重で1kg、体脂肪で1%程数値が低いだけだが、その差が大きいのだろう。食欲もあるし、風邪も引いてないので、健康なはずだが、言われ続けると「不健康なのでは？病気なのでは？」と不安になってしまいます。という事で、今日抑え目にしたのはこういうとこにも理由があります。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計340.1km、年間累計3,303.9km
ジョグ 15km (1時間10分)
連休最終日の今日、ポスト探しジョグにも一旦区切りを付けるべく、川西遠征を試みたが、早起きするもだるくて気力が起きず。しかし、他人に登録されたら後悔すると思い、なんと車で遠征しました。完全に病気です。帰りしの車で、女子マラソンを聞いてたけど、その時点で土佐がリタイヤ間近、中村も徐々に遅れ始めるといった展開。野口はどんな気持ちで中継を見ているのであろう？など思いながら帰路に着く。優勝した３８歳のランナーもさることながら、ヌデと周のスパート合戦は壮絶でした！
で、ランは、連休中良く走った方なので、15kmジョグに留めました。最近、ランナー以外の人間によく「痩せた」と言われるので、ちょっと気分が滅入ってます。昨夏と比べると、体重で1kg、体脂肪で1%程数値が低いだけだが、その差が大きいのだろう。食欲もあるし、風邪も引いてないので、健康なはずだが、言われ続けると「不健康なのでは？病気なのでは？」と不安になってしまいます。という事で、今日抑え目にしたのはこういうとこにも理由があります。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計340.1km、年間累計3,303.9km
今日は尼へ
今日のラン
ジョグ 25km (2時間8分)
今日もポスト関連で尼に赴く。夕飯の時間の関係で15時半に家を出たが、その矢先にゴロゴロ鳴り始め気分がブルーになったが、その雷が雨に変わってくれて助かった。途中30分程大雨に打たれるはめになったが、直射日光、雷よりはまし。よって、給水も一回で済んだ。途中、尼の商店街を通ったが、噂に違わず活気に溢れていた。アーケード式の商店街であれほど活気がある場所は今では珍しいのでは？阪神を応援する熱気もスゴイもんを感じたが、写真のマジックナンバーはこれから減っていくのだろうか？死のロード、オリンピックでもはや完全に別チーム。強かったのが信じられない程の体たらくぶり。久々にＮＹＹの順位も見た。こちらも予想どおり終わっていた。途中、ＬＡＡにスウィープされたりと、こちらも予想どおり。
※何か知らんけど、最近画像を挿入すると、自分の設定環境では線が変なところに入る。直すのも面倒なのでご了承下さいませ。
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計325.1km、年間累計3,288.9km
ジョグ 25km (2時間8分)
今日もポスト関連で尼に赴く。夕飯の時間の関係で15時半に家を出たが、その矢先にゴロゴロ鳴り始め気分がブルーになったが、その雷が雨に変わってくれて助かった。途中30分程大雨に打たれるはめになったが、直射日光、雷よりはまし。よって、給水も一回で済んだ。途中、尼の商店街を通ったが、噂に違わず活気に溢れていた。アーケード式の商店街であれほど活気がある場所は今では珍しいのでは？阪神を応援する熱気もスゴイもんを感じたが、写真のマジックナンバーはこれから減っていくのだろうか？死のロード、オリンピックでもはや完全に別チーム。強かったのが信じられない程の体たらくぶり。久々にＮＹＹの順位も見た。こちらも予想どおり終わっていた。途中、ＬＡＡにスウィープされたりと、こちらも予想どおり。
※何か知らんけど、最近画像を挿入すると、自分の設定環境では線が変なところに入る。直すのも面倒なのでご了承下さいませ。
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計325.1km、年間累計3,288.9km
川西遠征
今日のラン
ジョグ 23km (2時間20分)
早起きして電車で数多くの強い市民ランナーを輩出してる川西へ。北は川西明Ｈ高校あたりまで走ったが、あの辺は下と比べても気温も低めで走りやすかった。公園の水道もなんと冷たかった！北部の方に行けばもっと起伏が多いはずやし、こういった環境が強い市民ランナーを輩出してる理由なんかな〜と考えながら走ってました。ポスト探しも、川西はマッピング率が低く、川西能Ｓ口近辺を中心に効率よくゲット。また近い内に出没する予定です。
本日の走行距離：合計23.0km、月間累計300.1km、年間累計3,263.9km
ジョグ 23km (2時間20分)
早起きして電車で数多くの強い市民ランナーを輩出してる川西へ。北は川西明Ｈ高校あたりまで走ったが、あの辺は下と比べても気温も低めで走りやすかった。公園の水道もなんと冷たかった！北部の方に行けばもっと起伏が多いはずやし、こういった環境が強い市民ランナーを輩出してる理由なんかな〜と考えながら走ってました。ポスト探しも、川西はマッピング率が低く、川西能Ｓ口近辺を中心に効率よくゲット。また近い内に出没する予定です。
本日の走行距離：合計23.0km、月間累計300.1km、年間累計3,263.9km
２５ｋｍペース走
今日のラン
25kmペース走 (2時間1分4秒、平均k4分50秒）
今宵は尼に焼肉を食べ行く事になったので、日差しがきつい15時半から25kmペース走を開始。いつもの周回コースは６〜７割が木陰なので救われるが、それでも木陰が無いところは強烈に暑かった。そこで消費した分、夜の焼肉は最高に美味かった！
昨日は書き忘れたが、子供と伊丹の昆虫館に行ってきた。蝶が飛び交う温室があったり、昆虫を触れたりと、最初はあまり乗り気でなかった子供も、最後はご満悦の様子で、行って良かったです。駐車場から昆虫館まで、昆陽池公園の中を500mくらい歩かないといけないのだが、その小道は公園の木々の木陰で暑さが遮断されているので、歩いていて気持ちよかったです。ジョグするに最適なのでは？舗装されてないので、シューズがどろどろになりそうなのが玉に瑕ですが…
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計277.1km、年間累計3,240.9km
25kmペース走 (2時間1分4秒、平均k4分50秒）
今宵は尼に焼肉を食べ行く事になったので、日差しがきつい15時半から25kmペース走を開始。いつもの周回コースは６〜７割が木陰なので救われるが、それでも木陰が無いところは強烈に暑かった。そこで消費した分、夜の焼肉は最高に美味かった！
昨日は書き忘れたが、子供と伊丹の昆虫館に行ってきた。蝶が飛び交う温室があったり、昆虫を触れたりと、最初はあまり乗り気でなかった子供も、最後はご満悦の様子で、行って良かったです。駐車場から昆虫館まで、昆陽池公園の中を500mくらい歩かないといけないのだが、その小道は公園の木々の木陰で暑さが遮断されているので、歩いていて気持ちよかったです。ジョグするに最適なのでは？舗装されてないので、シューズがどろどろになりそうなのが玉に瑕ですが…
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計277.1km、年間累計3,240.9km
５０００TT
アップ 11km (56分、立花方面まで）
5000TT (3000mでやめ、10'13)
ダウン 2km
今日は尼NRで5000TTがあったので行ってきました。お盆だというのに大勢のランナーがお揃いでびっくりしました。という自分もその一人ですが…
展開は、3'23-3'21(6'44)-3'29(10'13) と推移したが、3000mのスプリットで瞬時に「16分台は無理、よくて17'10前後」と計算が働き、その瞬間にやる気が萎えてやめてしまいました…
皆さん、頑張っておられたので、途中棄権するも申し訳ない気持ちが強くなりますが、暑いという事でお許し下さいm(__)m
本日の走行距離：合計16.0km、月間累計252.1km、年間累計3,215.9km
5000TT (3000mでやめ、10'13)
ダウン 2km
今日は尼NRで5000TTがあったので行ってきました。お盆だというのに大勢のランナーがお揃いでびっくりしました。という自分もその一人ですが…
展開は、3'23-3'21(6'44)-3'29(10'13) と推移したが、3000mのスプリットで瞬時に「16分台は無理、よくて17'10前後」と計算が働き、その瞬間にやる気が萎えてやめてしまいました…
皆さん、頑張っておられたので、途中棄権するも申し訳ない気持ちが強くなりますが、暑いという事でお許し下さいm(__)m
本日の走行距離：合計16.0km、月間累計252.1km、年間累計3,215.9km
残念！
今日のラン
ペース走 21.1km (1時間33分40秒）
k5で20kmのペース走のつもりが、思いのほか風が強く、それが心地よくもあったので、途中からk4分半を上回るペースで推移。調子良かったけど、それでも発汗で体力を奪われるので、15km過ぎてくると疲れてきますな〜。
そう言えば、先程、野口が五輪欠場を決めたとのニュースが飛び込んできた。我々市民ランナーでもエントリーしてる大会を欠場するときは断腸の思いだが、４年間オリンピックの為に頑張ってきただけに想像を絶する辛さだろう。とにかく残念極まりないが、完治させて今後の復活に期待したい。それとは対照的に、女子柔道の谷本選手の二連覇は素晴らしかった！彼女の笑顔が素敵ですね。五輪の影に隠れるように日本のプロ野球が再開してたが、阪神は巨人に完敗。飛車角を抜かれて、すっかりチームのケミストリーが崩れた感じ。そりゃ、正捕手を抜かれたら痛いわな。いつの間にか７ゲーム差。大丈夫かいな？？
本日の走行距離：合計21.1km、月間累計236.1km、年間累計3,199.9km
ペース走 21.1km (1時間33分40秒）
k5で20kmのペース走のつもりが、思いのほか風が強く、それが心地よくもあったので、途中からk4分半を上回るペースで推移。調子良かったけど、それでも発汗で体力を奪われるので、15km過ぎてくると疲れてきますな〜。
そう言えば、先程、野口が五輪欠場を決めたとのニュースが飛び込んできた。我々市民ランナーでもエントリーしてる大会を欠場するときは断腸の思いだが、４年間オリンピックの為に頑張ってきただけに想像を絶する辛さだろう。とにかく残念極まりないが、完治させて今後の復活に期待したい。それとは対照的に、女子柔道の谷本選手の二連覇は素晴らしかった！彼女の笑顔が素敵ですね。五輪の影に隠れるように日本のプロ野球が再開してたが、阪神は巨人に完敗。飛車角を抜かれて、すっかりチームのケミストリーが崩れた感じ。そりゃ、正捕手を抜かれたら痛いわな。いつの間にか７ゲーム差。大丈夫かいな？？
本日の走行距離：合計21.1km、月間累計236.1km、年間累計3,199.9km
初めて見た
今日のラン
朝：ポスラン 17km (1時間42分)
夜：ジョグ 10km (49分)
また５時前に起きて、まず車で宝塚のラ・ビ〇タを回り、未マッピングのポストを探しに行く。しかし、よくもまあ、あんな所を開発したもんだと感心。そのまま伊丹と宝塚の境あたりに車を停めて、伊丹でまだ行ってないところを走った。途中、腹痛に襲われ、コンビニまでの道のりが長い事…今日も気温がグングンと上昇したが、車の温度計が４０℃を超えてた。４０℃を超えてるのを見たのは初めて…
夜はＤＶＤレンタルを兼ねて10kmジョグ。ビルドアップ気味となったが、夜９時を越えても気温は３０℃で汗だく。
しかし、水泳の北島はスゴイ！見習って自分も有言実行と行きたいものです。
本日の走行距離：合計27.0km、月間累計215.0km、年間累計3,178.8km
朝：ポスラン 17km (1時間42分)
夜：ジョグ 10km (49分)
また５時前に起きて、まず車で宝塚のラ・ビ〇タを回り、未マッピングのポストを探しに行く。しかし、よくもまあ、あんな所を開発したもんだと感心。そのまま伊丹と宝塚の境あたりに車を停めて、伊丹でまだ行ってないところを走った。途中、腹痛に襲われ、コンビニまでの道のりが長い事…今日も気温がグングンと上昇したが、車の温度計が４０℃を超えてた。４０℃を超えてるのを見たのは初めて…
夜はＤＶＤレンタルを兼ねて10kmジョグ。ビルドアップ気味となったが、夜９時を越えても気温は３０℃で汗だく。
しかし、水泳の北島はスゴイ！見習って自分も有言実行と行きたいものです。
本日の走行距離：合計27.0km、月間累計215.0km、年間累計3,178.8km
武庫川ロード記録会（２００８年８月）
今日のラン
アップ 2km (10分)
武庫川ロード記録会 5km (17'58)
ダウン 1km
夕方：ジョグ 10km (47分40分、F1km=3'45)
今朝は朝５時に起きてお墓参りに。６時半頃、ＪＲ西Ｍの西Ｍ食堂で朝食を食べ、ギリギリまで迷ったが刺激を入れに武庫川に行く事ととした。現地に着いたら既に８時半を回っていて、急いで２ｋｍほどアップ。昨年の８月は17分31秒だったので、17分後半を目途とした。今日は南の1kmと北の1.5km折り返しという変則コース。（給水対策？）
3'32 - 3'34 - 3'40 - 3'43 - 3'29 = 17'58
やる気、暑さ、コース設定を考えるとこんなもんでしょう。4kmのスプリット(14'29)見たら「17分台危うし」と思いましたが、なんとか17分台は死守しました。朝食を摂ってから間隔が短かったので、暑さとともにこみ上げてくるものがありました。(T_T)
夕方に10km走り、今日は２部練。
本日の走行距離：合計18.0km、月間累計188.0km、年間累計3,151.8km
アップ 2km (10分)
武庫川ロード記録会 5km (17'58)
ダウン 1km
夕方：ジョグ 10km (47分40分、F1km=3'45)
今朝は朝５時に起きてお墓参りに。６時半頃、ＪＲ西Ｍの西Ｍ食堂で朝食を食べ、ギリギリまで迷ったが刺激を入れに武庫川に行く事ととした。現地に着いたら既に８時半を回っていて、急いで２ｋｍほどアップ。昨年の８月は17分31秒だったので、17分後半を目途とした。今日は南の1kmと北の1.5km折り返しという変則コース。（給水対策？）
3'32 - 3'34 - 3'40 - 3'43 - 3'29 = 17'58
やる気、暑さ、コース設定を考えるとこんなもんでしょう。4kmのスプリット(14'29)見たら「17分台危うし」と思いましたが、なんとか17分台は死守しました。朝食を摂ってから間隔が短かったので、暑さとともにこみ上げてくるものがありました。(T_T)
夕方に10km走り、今日は２部練。
本日の走行距離：合計18.0km、月間累計188.0km、年間累計3,151.8km
宝塚山の手・第二弾
今日のラン
ジョグ 37km (3時間40分)
４時半起床、５時１９分の電車に乗り、宝塚へ。そこから、清〇神、売布、中Y台、山M台等山の手コースをポスト探しジョグ。行程のほとんどが坂やった。標高も高いところで、400mくらい？山の手は幾分か涼しいが、８時半以降はかなり暑く、給水の回数もかなり増えた。その後、慣れない温泉に子供と行ったので、走るよりも「湯」の疲れで、今はめちゃ眠い！明日の武庫川ロードはどうしよう？？
本日の走行距離：合計37.0km、月間累計170.0km、年間累計3,133.8km
ジョグ 37km (3時間40分)
４時半起床、５時１９分の電車に乗り、宝塚へ。そこから、清〇神、売布、中Y台、山M台等山の手コースをポスト探しジョグ。行程のほとんどが坂やった。標高も高いところで、400mくらい？山の手は幾分か涼しいが、８時半以降はかなり暑く、給水の回数もかなり増えた。その後、慣れない温泉に子供と行ったので、走るよりも「湯」の疲れで、今はめちゃ眠い！明日の武庫川ロードはどうしよう？？
本日の走行距離：合計37.0km、月間累計170.0km、年間累計3,133.8km
明日から連休
という事で、嫌でも走れるので今宵はオフ！
久々の長居
今日のラン
アップ 5.5km
ペース走 13km (50'55)
ダウン 1.5km
長居の近くで仕事をしてたので、久々に長居のペース走に参加してきました。k4組には関西を代表する高Ｔ氏、白Ｙ氏、辰Ｍ氏など高速ランナーがたくさん。5km-20'01、10km-39'44で進み、ここからペースアップしていくが、なんとか着いていってた11km過ぎで給水でチョンボしてる感に差が開き、一気にk3分半くらいにペースアップしたみたいで、こちらも一気に戦意喪失。13km(50'55)でやめました。最近諦めが早いわ。
今日はク〇ールの取材が来てました。立候補したら記事に載るところでしたが、やはりその辺は気恥ずかしいので手は挙げませんでした。
本日の走行距離：合計20.0km、月間累計133.0km、年間累計3,096.8km
アップ 5.5km
ペース走 13km (50'55)
ダウン 1.5km
長居の近くで仕事をしてたので、久々に長居のペース走に参加してきました。k4組には関西を代表する高Ｔ氏、白Ｙ氏、辰Ｍ氏など高速ランナーがたくさん。5km-20'01、10km-39'44で進み、ここからペースアップしていくが、なんとか着いていってた11km過ぎで給水でチョンボしてる感に差が開き、一気にk3分半くらいにペースアップしたみたいで、こちらも一気に戦意喪失。13km(50'55)でやめました。最近諦めが早いわ。
今日はク〇ールの取材が来てました。立候補したら記事に載るところでしたが、やはりその辺は気恥ずかしいので手は挙げませんでした。
本日の走行距離：合計20.0km、月間累計133.0km、年間累計3,096.8km
サボりの口実
今日のラン
ビルドアップ 15km (1時間9分30秒)
今日は尼に行く予定であったが、６時過ぎても激しい雨と雷が続いていたので、大事を取ってやめにしました。というか、単にサボりの口実が欲しかっただけかもしれません！（一旦気が萎えるとスピード練習は厳しいっすね〜） で、少し涼しくもあったったので、ビルドアップをしました。湿度は高かったけど、このくらいの気温だとまだ走りやすいですね。明日は長居方面に営業に行くので、久々にペース走やってこようかな〜。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計113.0km、年間累計3,076.8km
ビルドアップ 15km (1時間9分30秒)
今日は尼に行く予定であったが、６時過ぎても激しい雨と雷が続いていたので、大事を取ってやめにしました。というか、単にサボりの口実が欲しかっただけかもしれません！（一旦気が萎えるとスピード練習は厳しいっすね〜） で、少し涼しくもあったったので、ビルドアップをしました。湿度は高かったけど、このくらいの気温だとまだ走りやすいですね。明日は長居方面に営業に行くので、久々にペース走やってこようかな〜。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計113.0km、年間累計3,076.8km
ＮＹＹ、致命的？
今日のラン
ジョグ 11km (52分)
今晩は15km走る予定で快調に推移していたが、9kmくらいで上空で稲妻が光りだし、ビビリながら走り続けるも、閃光の間隔が短くなってきた上にまさに上空だったので11kmでやめました。その後、土砂降り＋雷で、いずれにしても15kmは無理だったかも。最近、自然災害が増えているので、「あと１周」、「あと1km」が命取りにならないよう気をつけなだめですね！
命取りと言えばNYY。序盤で３点リードし、タンバベイ、ボストンも先に負け、ゲーム差を詰めるチャンスであったが、９回二死からサヨナラ満塁ＨＲを浴びるといったド派手な負け方で万事休す。先発チェンバレンも肩の違和感を訴え５回で降板し、今後、先発回避も予想される。これだけ先発陣が火の車ではどうあがいても無理！
阪神も久保田が乱調で広島に完敗。主力を３人も抜かれると、戦い方、チームのケミストリーも狂ってくるのは当然。何度も言いますが、五輪に際して、プロのチームから選手を選出し、かつ、レギュラーシーズンは続行する現状のやり方には大反対です。
本日の走行距離：合計11.0km、月間累計98.0km、年間累計3,061.8km
ジョグ 11km (52分)
今晩は15km走る予定で快調に推移していたが、9kmくらいで上空で稲妻が光りだし、ビビリながら走り続けるも、閃光の間隔が短くなってきた上にまさに上空だったので11kmでやめました。その後、土砂降り＋雷で、いずれにしても15kmは無理だったかも。最近、自然災害が増えているので、「あと１周」、「あと1km」が命取りにならないよう気をつけなだめですね！
命取りと言えばNYY。序盤で３点リードし、タンバベイ、ボストンも先に負け、ゲーム差を詰めるチャンスであったが、９回二死からサヨナラ満塁ＨＲを浴びるといったド派手な負け方で万事休す。先発チェンバレンも肩の違和感を訴え５回で降板し、今後、先発回避も予想される。これだけ先発陣が火の車ではどうあがいても無理！
阪神も久保田が乱調で広島に完敗。主力を３人も抜かれると、戦い方、チームのケミストリーも狂ってくるのは当然。何度も言いますが、五輪に際して、プロのチームから選手を選出し、かつ、レギュラーシーズンは続行する現状のやり方には大反対です。
本日の走行距離：合計11.0km、月間累計98.0km、年間累計3,061.8km
ＬＡＡ相手に奇跡？のタイ
今日のラン
ジョグ 15km (1時間11分40秒、F2km=7'53）
k5ペースでジョグ。最後少し上がった。ラスト2kmは、7分53秒。夜の9時過ぎても30℃くらいあるのに、そんなに暑く感じないのは慣れてきたせい？それとも麻痺？
週末のメジャー戦線も終了。NYYはLAAの４連戦、アタマ２つを落とした後、奇跡的に２つ取り、思いもよらぬ２勝２敗で乗り切る。しかし、タンパベイ、ボストンも共に３連勝し、むしろ差を広げられた。今後の展望（皮算用）だが、なんだかんだ言ってもボストンは先発の駒が揃っているので、そう大崩れはしないだろう。（現在２差）と、なると、残りはワイルドカード。経験が無い分、タンパベイを見据えるのが賢明だろう。しかし、最近持ち直してきて、これ以上離されると苦しくなる。が、簡単には逃げ切れないはず。（現在５．５差）
昨年、一昨年ともに終盤の追い込みで、何とかプレイオフ進出を続けてきたが、今年は最大のピンチ。チームの状態も明らかに今年の方が劣る。しかし、ヤンキースタジアム最後の年をポストシーズンで沸かせて欲しい。頑張れ！
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計87.0km、年間累計3,050.8km
ジョグ 15km (1時間11分40秒、F2km=7'53）
k5ペースでジョグ。最後少し上がった。ラスト2kmは、7分53秒。夜の9時過ぎても30℃くらいあるのに、そんなに暑く感じないのは慣れてきたせい？それとも麻痺？
週末のメジャー戦線も終了。NYYはLAAの４連戦、アタマ２つを落とした後、奇跡的に２つ取り、思いもよらぬ２勝２敗で乗り切る。しかし、タンパベイ、ボストンも共に３連勝し、むしろ差を広げられた。今後の展望（皮算用）だが、なんだかんだ言ってもボストンは先発の駒が揃っているので、そう大崩れはしないだろう。（現在２差）と、なると、残りはワイルドカード。経験が無い分、タンパベイを見据えるのが賢明だろう。しかし、最近持ち直してきて、これ以上離されると苦しくなる。が、簡単には逃げ切れないはず。（現在５．５差）
昨年、一昨年ともに終盤の追い込みで、何とかプレイオフ進出を続けてきたが、今年は最大のピンチ。チームの状態も明らかに今年の方が劣る。しかし、ヤンキースタジアム最後の年をポストシーズンで沸かせて欲しい。頑張れ！
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計87.0km、年間累計3,050.8km
「瑞」の謎
今日のラン
ポスラン 44km (4時間20分)
今日も伊丹のカバーしてないゾーンをポスト探しジョグ。途中、嫁さんが出掛けるとのメールが入ったので、いつもより長く走れた。結果、６時間くらい外におりました…給水３リットル。
ここ数日、伊丹を走ったので随分と詳しくなった。不思議だったのが、伊丹に「瑞」が付く地名があり、瑞穂、瑞原、瑞ヶ丘は「みず」と読むが、瑞ヶ池公園は「ず」（ずかいけ）と読む。同じ地区にかたまってるのに実に不思議！今日までは「みずがいけこうえん」と思ってました！その「瑞ヶ池公園」、池の周回がランニングコースになっていて、距離表示もありペース走にはもってこいのような雰囲気やった。暑い中、池からの風も心地よくファンになってしまいました。近くにあれば間違いなくホームコース！
本日の走行距離：合計44.0km、月間累計72.0km、年間累計3,035.8km
ポスラン 44km (4時間20分)
今日も伊丹のカバーしてないゾーンをポスト探しジョグ。途中、嫁さんが出掛けるとのメールが入ったので、いつもより長く走れた。結果、６時間くらい外におりました…給水３リットル。
ここ数日、伊丹を走ったので随分と詳しくなった。不思議だったのが、伊丹に「瑞」が付く地名があり、瑞穂、瑞原、瑞ヶ丘は「みず」と読むが、瑞ヶ池公園は「ず」（ずかいけ）と読む。同じ地区にかたまってるのに実に不思議！今日までは「みずがいけこうえん」と思ってました！その「瑞ヶ池公園」、池の周回がランニングコースになっていて、距離表示もありペース走にはもってこいのような雰囲気やった。暑い中、池からの風も心地よくファンになってしまいました。近くにあれば間違いなくホームコース！
本日の走行距離：合計44.0km、月間累計72.0km、年間累計3,035.8km
今日は伊丹へ
今日のラン
ポスラン 28km (2時間45分)
めちゃ眠たかったが、今日も早起きして伊丹方面へ。伊丹はあまり開拓されてないので、良い感じでゲット出来ます。
しかし、こんな気楽なジョグばかりやってて大丈夫なんかな？と、ふと思う事がある。昨年は生き残りを賭けていたので（大げさ？）、この時期もk5くらいでロングペース走なんかをやっていたが、今年は６月末を最後にやっていない。まあ８月いっぱいくらいは、こんな感じでいいんかなと開き直ってます。あまり焦っても仕方ないでしょ！？
本日の走行距離：合計28.0km、月間累計28.0km、年間累計2,991.8km
ポスラン 28km (2時間45分)
めちゃ眠たかったが、今日も早起きして伊丹方面へ。伊丹はあまり開拓されてないので、良い感じでゲット出来ます。
しかし、こんな気楽なジョグばかりやってて大丈夫なんかな？と、ふと思う事がある。昨年は生き残りを賭けていたので（大げさ？）、この時期もk5くらいでロングペース走なんかをやっていたが、今年は６月末を最後にやっていない。まあ８月いっぱいくらいは、こんな感じでいいんかなと開き直ってます。あまり焦っても仕方ないでしょ！？
本日の走行距離：合計28.0km、月間累計28.0km、年間累計2,991.8km
久々オフ
仕事で車を250km運転したり、かつ、朝から時間に追われて、帰りも遅くなったので久々にランはオフ。
MLBのトレードデッドラインが過ぎ、今年も例外に漏れず活発な移籍劇があった。一番驚いたのは、ボストンのラミレスのLADへの移籍。これまでも何回かゴネて、ボストン脱出を試みるも、元サヤに収まってきた例があったが、今回ばかりはそうはいかなかったようだ。NYYの観点からすると、NYYキラーのラミレスと対戦しなくて済むのは朗報だが、NYY監督時代にその打棒に痛めつけられてきたTorreの下でラミレスがプレイするのはなんとも不思議。
NYYもトレードで故障による穴（キャッチャー、外野手）を埋めたが、一番肝心な先発投手陣が全く手付かずの状態。一番のアキレス腱を放置したままで大丈夫かいな？今日もLAAに大敗。LAAアレルギーは一体何年続くねん！？しかし、今年のLAAは強い。今回のLAA４連戦で今年の命運が決まると言っても過言ではない気がします。
MLBのトレードデッドラインが過ぎ、今年も例外に漏れず活発な移籍劇があった。一番驚いたのは、ボストンのラミレスのLADへの移籍。これまでも何回かゴネて、ボストン脱出を試みるも、元サヤに収まってきた例があったが、今回ばかりはそうはいかなかったようだ。NYYの観点からすると、NYYキラーのラミレスと対戦しなくて済むのは朗報だが、NYY監督時代にその打棒に痛めつけられてきたTorreの下でラミレスがプレイするのはなんとも不思議。
NYYもトレードで故障による穴（キャッチャー、外野手）を埋めたが、一番肝心な先発投手陣が全く手付かずの状態。一番のアキレス腱を放置したままで大丈夫かいな？今日もLAAに大敗。LAAアレルギーは一体何年続くねん！？しかし、今年のLAAは強い。今回のLAA４連戦で今年の命運が決まると言っても過言ではない気がします。
