FC2ブログ







8月最終日 

早くも8月も終わり。昨日たくさん走ったのと、8月自体もけっこう走ったので、休日にしては珍しかったがオフにした。9月に入るといよいよマラソンを意識した練習に切り替わっていきます。9月1日から福岡の申し込みが始まるので、気分を高める為にも早めにエントリーしようっと。
スポンサーサイト




[2008/08/31 20:33] 未分類 | TB(0) | CM(0)

川西遠征(ランでは第二弾) 

今日のラン
ジョグ 48km (4時間半)

朝起きたら霧雨だったのと、ヤフーの天気予報では雲マークになっていたので川西遠征を決行。能勢口に6時に着く。着いたらまだパラパラと降っていたが、徐々に雨足が強くなっていった。いつも思うのだがヤフーの天気予報はかなりいい加減。

で、今日のコースは…
能勢口→け〇き坂→清W台→差組→畦N→緑〇丘→笹B→R173南下→多D神社→多D桜木1の交差点でR12合流で能勢口戻り予定も、交通量が多く歩道が無いので人が通ってはいけないのかと思いR173に戻り→阪急池D戻り、
といった約48kmの行程となった。

未マッピングのポスト発見時にデジカメで写真を撮るので、片手はジプロックに地図とデジカメを入れ、もう片方の手は折りたたみの傘を持ちながら走るというハンデ(それと、着替えを入れてるリュックも背負ってる)を抱えながら良く走りました~。

印象に残ったのは、清W台の北から畦N方面に抜ける細い道。左は崖で、右は清流が流れてる道だが、「落石に注意」なんて書かれると、ちょうど雨が本降りになってる時だったので妙に心細くなった。そんなとこにも民家が一軒だけあったが、「生活がめちゃ不便ちゃうん?」とか「虫がたくさん出そうで絶対に住めない」なって思ったりした。しかし、川西は北に広いですね~。大概走りつくした感があるが、まだ日〇中央なんかも残っている。さすがにわざわざは行かないと思うけど、もし一庫ダムのハーフに出たなら立ち寄ってみよう。

本日の走行距離:合計48.0km、月間累計569.6km、年間累計3,533.4km
[2008/08/30 22:20] トレーニング | TB(0) | CM(4)

まるで梅雨 

今日のラン
ジョグ 12km (59分40秒)

今日もはっきりしない天気で、ここんとこずっとこんな感じ。今年は梅雨が短かったから、その分今に来たか?ランニング中も降ったり止んだりだが、気温は低めも湿度がやたらと高いので発汗量が多かった。今日は昼間からお腹の調子が悪かったので、走っていてもイマイチ力が入らず。

阪神は巨人相手に辛勝。最後、藤川を出したくても出せない展開。こういうとこにも五輪の弊害が…逆転されてたら大変な事になっていたが、勝ったので良しとしよう。

本日の走行距離:合計12.0km、月間累計521.6km、年間累計3,485.4km
[2008/08/29 21:56] トレーニング | TB(0) | CM(0)

慈善野球? 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)

走り始めは小雨。そのまま降り続いてくれてた方が涼しくて良かったのだが、程なくすると上がり少し蒸した。

しかし、阪神の新井が腰椎の疲労骨折で今季絶望とか。五輪前から腰痛で登録抹消されてたが、五輪で無理してこの結果となった。球団からお金をもらっている以上は「プロ野球選手」。ファンあってのプロ野球だし、プロ野球選手としての究極の目標は日本の場合は「日本シリーズ制覇」のはず。五輪の金メダルは精神的な目標であるべき。副業の五輪でケガして、本業のプロ野球の欠場を余儀なくされるとは本末転倒も甚だしい。ましてやチームの主力と来たら日本シリーズ、いや、リーグ制覇に黄信号が点ったと言っても過言ではない。五輪メンバー選出時も、五輪のコーチ陣と球団側が、選手の健康等を留意し、十分に話し合って決めるべきだと思う。日本のメディアはこういった所が非常に寛容であまり批判されない。むしろ「よくやった」とか美談として捉えられてる感もある。ファンももっと意見すべきだと思うのだが。アメリカはその点シビアで、地元紙のみならず中立に近い立場の全国系のスポーツ専門局なんかもけっこう辛辣。

しかし、阪神のやり方を見てると職業野球よりむしろ「慈善野球」という言葉の方が似合ってる感がする。自分とこの球場でありながら春は高校野球のセンバツ優先で開幕出来ず、夏も高校野球に譲って一ヶ月も本拠地を利用出来ず、おまけにここ数年は高校野球の日程を優先した改修工事で、一番重要なポストシーズンを甲子園で開催出来ないと来ている。レギュラーシーズンより重要なポストシーズンを最大の武器である甲子園で開催出来ないなんて本来あってはならない事だが、一体球団(本社?)は何を考えてるのか?こういう逆風を考えると、順風満帆だった阪神のシーズンも雲行き怪しくなってきたと言わざるを得ない!?

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計509.6km、年間累計3,473.4km
[2008/08/28 23:29] トレーニング | TB(0) | CM(0)

1000×6 

今日のラン
アップ 6.4km (33分)
流し 100 x 3
1000m x 6本インターバル(持ちタイム6分[つなぎ400mJOG+REST])
ダウン 1000m

今週も尼に行ってきました。1、2本目は予想より速いペースもそんなに追い込んだ感じもなく、「良い調子ちゃうん!?」と思ったが4本目以降きつかった。特に5、6本目。勘違いしていたのだが、つなぎのジョグを100m多い400mでやっていたのでそれが原因か?

3'13 - 3'13 - 3'15 - 3'15 - 3'16 - 3'18

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計494.6km、年間累計3,458.4km
[2008/08/27 23:19] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(0)

完全休養 

2週間ほど休み無く走り続けて、疲れも溜まってるはずなので、今日は完全オフ。整骨院に行きました。やはりいつもより脹脛とかが張ってるとの事。英気を養って、明日のスピード練習を頑張ろう。
[2008/08/26 22:31] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ヒンヤリ 

今日のラン
ビルドアップ 10km (42分15秒)

今宵は雨も降り始めたのでオフにしようと思ったが、せっかく涼しいので短時間での練習を決行。k4分半のペース走をしようと思ったが、途中からビルドアップになり、最後はk3分45秒まで上げて終了。この涼しさ、たまらなくグ~ッ!だが長期予報では残暑が厳しいとか。束の間の快適さを満喫しよう。

本日の走行距離:合計10.0km、月間累計478.6km、年間累計3,442.4km
[2008/08/25 21:51] トレーニング | TB(0) | CM(0)

快適! 

今日のラン
ジョグ 22km (1時間55分、自宅→武〇川→立BANA→セン〇ープール前→出Y敷→阪神AMA)

16時くらいからスタート。西日はきついが、今日は湿度が極めて低く感じられ、走っていても発汗は少なく気持ちよかった。武庫川の尼側では盆踊りが開催されていて、露店がたくさん出ていて、盛り上がってました。尼の南西部を隈なく走り、また一段と尼の地理にも詳しくなった感じがします。走って町を巡るといろんな発見がありますねぇ~。

本日の走行距離:合計22.0km、月間累計468.6km、年間累計3,432.4km
[2008/08/24 22:40] トレーニング | TB(0) | CM(0)

川西遠征未遂 

今日のラン
25kmペース走 1時間59分

今朝はけYき坂、清W台方面に遠征する気満々だったが、朝4時半に起きると雨が降っていたので断念。9時まで二度寝した後、雨が降ったり止んだりしていたものの、日が照ってなかったので、11時半よりペース走を実施。最初k5、途中からk4分半を目途に上げていったが、体が起き切ってなかったので調子が上がらす、それから少し落として走りました。個人差があると思うけど、ペース走は昼以降に限りますね。明朝は10時からマンションの理事会があるので、川西遠征は微妙。

しかし、五輪、日本の野球は情けない!

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計446.6km、年間累計3,410.4km
[2008/08/23 19:32] トレーニング | TB(0) | CM(0)

情けないな~ 

今日のラン
ジョグ 18.5km (1時間45分)

ちょっと長めのジョグを敢行。帰ってから近所の盆踊りに子供と赴いた。これだけ涼しいと気持ち良いもんですね。

しかし、五輪の野球は情けない。国家の威信を賭け、レギュラーシーズンを犠牲にしてまで臨んで、韓〇に連敗とは…結局、キューバ、韓国、アメリカといったビッグネームには一勝も出来ないのでは?まあマスコミも煽りすぎな面は否めないが、それにしても不甲斐ない。

不甲斐ないといえば、海の向こうの某NYのチーム。シーズン終盤にきて、ポンソンとかラズナー、クラスのピッチャーがローテを担ってるようではどうしようもない。先発5人のうち、あてになるのはムッシーナとペティットだけ。こういう状態が6月から続いている。今日もトロント相手に苦手のハラデーに対し、こっちはポンソンなんて、戦う前から結果が見えてる。(案の定、3-14の大敗) 振り返ると、昨オフにサンタナを獲り損ねたのが痛い。交換要因として、ヒューズ(先発投手)+カブレラ(センター)+若手プロスペクツ2人をミネソタが渋り、ヒューズ+カブレラにケネディー(先発投手)を要求し、これをNYYが嫌ったが、結局この3人ともみんな期待外れで、今季苦戦している要因となっている。仮にサンタナがいれば、ムッシーナ、ペティットの3人に加え、サンタナ加入により負担が軽減されたであろうチェンバレンといった良いローテを形成出来ていたのだが…結局、野球は投手力がモノを言うスポーツ。サンタナを上手く獲得したNYMに頑張って地区優勝してもらい、少なくとも少しは楽しめるポストシーズンにして欲しい。また、訳わからん事を書いて失礼いたしましたm(__)m

本日の走行距離:合計18.5km、月間累計421.6km、年間累計3,385.4km
[2008/08/22 23:15] トレーニング | TB(0) | CM(0)

やった!ソフトボール 

今日のラン
朝:ジョグ 5km (25分半)
夜:ジョグ 10km (50分)

今日は涼しかった!秋の気配を感じるくらい。いつもだったら、ジョグ後の暑い時のシャワーは水を浴びててもちょうど良いが、今日はとてもそんな気にはなれないくらい。多分、これもそう長続きしないだろう。

それにしてもソフト女子はしびれた!最後の最後にアメリカに勝ってくれました。すっかり裏競技となった日本のプロ野球も、阪神が密かに広島相手に3連勝。一時の最悪期は脱したか?それにしても五輪の影響で、プロ野球の影がめちゃ薄くなり、手のひら返したようにニュースでもろくに扱わない。それはあかんやろ!?

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計403.1km、年間累計3,366.9km
[2008/08/21 22:14] トレーニング | TB(0) | CM(0)

400×15 

今日のラン
朝ラン 5km (26分)

夜の部
アップ 5km
400m x 15本インターバル(持ちタイム2分半[つなぎ100m])
ダウン 500m

今週も尼に行ってきました。400mインターバルなのに、50人くらいの参加とかなりの盛況ぶり。

77 - 76 - 74 - 74 - 75 - 74 - 75 - 75 - 75 - 74 - 75 - 75 - 75 - 75 - 72

気温、湿度とも低めで先月より断然走りやすかったが、しんどさは同じ。途中頭がクラ~ッときたり、キツいメニューですわ~(T_T)

本日の走行距離:合計18.0km、月間累計388.1km、年間累計3,351.9km

[2008/08/20 23:14] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(2)

苦しい! 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間18分)

夕飯を食べた後に走ったので、めちゃ苦しかった。(1時間空けたのに…)よって、ゆったりペースで。最後の5kmだけk5に上げた。

五輪の野球、ようやく打線が爆発。中〇とはだいぶ実力の差を感じた。韓〇が中〇相手に1-0と苦戦したのが不思議。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計370.1km、年間累計3,333.9km
[2008/08/19 23:35] トレーニング | TB(0) | CM(0)

消費者の声 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)

昨晩~今朝にかけての涼しさはいずこへ?一夜でいつもの蒸し暑さに戻ってた。

それと、これまで履いてたユ〇クロの3足990円の黒のショートソックスは、ちょうど良い薄さ加減で夏場に重宝していたが、最近分厚くなり、この時期は暑くて不快極まりない。おまけに足に合わないのか、右足薬指が水ぶくれとなり、これがまた痛い。市場調査をした上で品質も変えてると思うのだが、これまで愛用していた人間にとっては「ありがた迷惑」。話しが逸脱するが、愛用してたトランクスの「S」サイズも二年程前に急になくなり困っていたのだが、最近復活した。復活を望む声が多かったのだろう。急激な変化を好まない消費者が居るという事をメーカーは忘れて欲しくない。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計355.1km、年間累計3,318.9km
[2008/08/18 22:37] トレーニング | TB(0) | CM(0)

休み最終日 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間10分)

連休最終日の今日、ポスト探しジョグにも一旦区切りを付けるべく、川西遠征を試みたが、早起きするもだるくて気力が起きず。しかし、他人に登録されたら後悔すると思い、なんと車で遠征しました。完全に病気です。帰りしの車で、女子マラソンを聞いてたけど、その時点で土佐がリタイヤ間近、中村も徐々に遅れ始めるといった展開。野口はどんな気持ちで中継を見ているのであろう?など思いながら帰路に着く。優勝した38歳のランナーもさることながら、ヌデと周のスパート合戦は壮絶でした!

で、ランは、連休中良く走った方なので、15kmジョグに留めました。最近、ランナー以外の人間によく「痩せた」と言われるので、ちょっと気分が滅入ってます。昨夏と比べると、体重で1kg、体脂肪で1%程数値が低いだけだが、その差が大きいのだろう。食欲もあるし、風邪も引いてないので、健康なはずだが、言われ続けると「不健康なのでは?病気なのでは?」と不安になってしまいます。という事で、今日抑え目にしたのはこういうとこにも理由があります。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計340.1km、年間累計3,303.9km


[2008/08/17 21:30] トレーニング | TB(0) | CM(0)

今日は尼へ 

今日のラン
ジョグ 25km (2時間8分)

今日もポスト関連で尼に赴く。夕飯の時間の関係で15時半に家を出たが、その矢先にゴロゴロ鳴り始め気分がブルーになったが、その雷が雨に変わってくれて助かった。途中30分程大雨に打たれるはめになったが、直射日光、雷よりはまし。よって、給水も一回で済んだ。途中、尼の商店街を通ったが、噂に違わず活気に溢れていた。アーケード式の商店街であれほど活気がある場所は今では珍しいのでは?阪神を応援する熱気もスゴイもんを感じたが、写真のマジックナンバーはこれから減っていくのだろうか?死のロード、オリンピックでもはや完全に別チーム。強かったのが信じられない程の体たらくぶり。久々にNYYの順位も見た。こちらも予想どおり終わっていた。途中、LAAにスウィープされたりと、こちらも予想どおり。

※何か知らんけど、最近画像を挿入すると、自分の設定環境では線が変なところに入る。直すのも面倒なのでご了承下さいませ。

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計325.1km、年間累計3,288.9km

CIMG3070.jpg

[2008/08/16 21:52] トレーニング | TB(0) | CM(2)

川西遠征 

今日のラン
ジョグ 23km (2時間20分)

早起きして電車で数多くの強い市民ランナーを輩出してる川西へ。北は川西明H高校あたりまで走ったが、あの辺は下と比べても気温も低めで走りやすかった。公園の水道もなんと冷たかった!北部の方に行けばもっと起伏が多いはずやし、こういった環境が強い市民ランナーを輩出してる理由なんかな~と考えながら走ってました。ポスト探しも、川西はマッピング率が低く、川西能S口近辺を中心に効率よくゲット。また近い内に出没する予定です。

本日の走行距離:合計23.0km、月間累計300.1km、年間累計3,263.9km
[2008/08/15 21:42] トレーニング | TB(0) | CM(4)

25kmペース走 

今日のラン
25kmペース走 (2時間1分4秒、平均k4分50秒)

今宵は尼に焼肉を食べ行く事になったので、日差しがきつい15時半から25kmペース走を開始。いつもの周回コースは6~7割が木陰なので救われるが、それでも木陰が無いところは強烈に暑かった。そこで消費した分、夜の焼肉は最高に美味かった!

昨日は書き忘れたが、子供と伊丹の昆虫館に行ってきた。蝶が飛び交う温室があったり、昆虫を触れたりと、最初はあまり乗り気でなかった子供も、最後はご満悦の様子で、行って良かったです。駐車場から昆虫館まで、昆陽池公園の中を500mくらい歩かないといけないのだが、その小道は公園の木々の木陰で暑さが遮断されているので、歩いていて気持ちよかったです。ジョグするに最適なのでは?舗装されてないので、シューズがどろどろになりそうなのが玉に瑕ですが…

本日の走行距離:合計25.0km、月間累計277.1km、年間累計3,240.9km
[2008/08/14 21:44] トレーニング | TB(0) | CM(0)

5000TT 

アップ 11km (56分、立花方面まで)
5000TT (3000mでやめ、10'13)
ダウン 2km

今日は尼NRで5000TTがあったので行ってきました。お盆だというのに大勢のランナーがお揃いでびっくりしました。という自分もその一人ですが…

展開は、3'23-3'21(6'44)-3'29(10'13) と推移したが、3000mのスプリットで瞬時に「16分台は無理、よくて17'10前後」と計算が働き、その瞬間にやる気が萎えてやめてしまいました…

皆さん、頑張っておられたので、途中棄権するも申し訳ない気持ちが強くなりますが、暑いという事でお許し下さいm(__)m

本日の走行距離:合計16.0km、月間累計252.1km、年間累計3,215.9km
[2008/08/13 23:02] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(0)

残念! 

今日のラン
ペース走 21.1km (1時間33分40秒)

k5で20kmのペース走のつもりが、思いのほか風が強く、それが心地よくもあったので、途中からk4分半を上回るペースで推移。調子良かったけど、それでも発汗で体力を奪われるので、15km過ぎてくると疲れてきますな~。

そう言えば、先程、野口が五輪欠場を決めたとのニュースが飛び込んできた。我々市民ランナーでもエントリーしてる大会を欠場するときは断腸の思いだが、4年間オリンピックの為に頑張ってきただけに想像を絶する辛さだろう。とにかく残念極まりないが、完治させて今後の復活に期待したい。それとは対照的に、女子柔道の谷本選手の二連覇は素晴らしかった!彼女の笑顔が素敵ですね。五輪の影に隠れるように日本のプロ野球が再開してたが、阪神は巨人に完敗。飛車角を抜かれて、すっかりチームのケミストリーが崩れた感じ。そりゃ、正捕手を抜かれたら痛いわな。いつの間にか7ゲーム差。大丈夫かいな??

本日の走行距離:合計21.1km、月間累計236.1km、年間累計3,199.9km

[2008/08/12 21:51] トレーニング | TB(0) | CM(0)

初めて見た 

今日のラン
朝:ポスラン 17km (1時間42分)
夜:ジョグ 10km (49分)

また5時前に起きて、まず車で宝塚のラ・ビ〇タを回り、未マッピングのポストを探しに行く。しかし、よくもまあ、あんな所を開発したもんだと感心。そのまま伊丹と宝塚の境あたりに車を停めて、伊丹でまだ行ってないところを走った。途中、腹痛に襲われ、コンビニまでの道のりが長い事…今日も気温がグングンと上昇したが、車の温度計が40℃を超えてた。40℃を超えてるのを見たのは初めて…

夜はDVDレンタルを兼ねて10kmジョグ。ビルドアップ気味となったが、夜9時を越えても気温は30℃で汗だく。

しかし、水泳の北島はスゴイ!見習って自分も有言実行と行きたいものです。

本日の走行距離:合計27.0km、月間累計215.0km、年間累計3,178.8km
[2008/08/11 22:55] トレーニング | TB(0) | CM(0)

武庫川ロード記録会(2008年8月) 

今日のラン
アップ 2km (10分)
武庫川ロード記録会 5km (17'58)
ダウン 1km
夕方:ジョグ 10km (47分40分、F1km=3'45)

今朝は朝5時に起きてお墓参りに。6時半頃、JR西Mの西M食堂で朝食を食べ、ギリギリまで迷ったが刺激を入れに武庫川に行く事ととした。現地に着いたら既に8時半を回っていて、急いで2kmほどアップ。昨年の8月は17分31秒だったので、17分後半を目途とした。今日は南の1kmと北の1.5km折り返しという変則コース。(給水対策?)

3'32 - 3'34 - 3'40 - 3'43 - 3'29 = 17'58

やる気、暑さ、コース設定を考えるとこんなもんでしょう。4kmのスプリット(14'29)見たら「17分台危うし」と思いましたが、なんとか17分台は死守しました。朝食を摂ってから間隔が短かったので、暑さとともにこみ上げてくるものがありました。(T_T)

夕方に10km走り、今日は2部練。

本日の走行距離:合計18.0km、月間累計188.0km、年間累計3,151.8km
[2008/08/10 20:15] 大会、記録会 | TB(0) | CM(0)

宝塚山の手・第二弾 

今日のラン
ジョグ 37km (3時間40分)

4時半起床、5時19分の電車に乗り、宝塚へ。そこから、清〇神、売布、中Y台、山M台等山の手コースをポスト探しジョグ。行程のほとんどが坂やった。標高も高いところで、400mくらい?山の手は幾分か涼しいが、8時半以降はかなり暑く、給水の回数もかなり増えた。その後、慣れない温泉に子供と行ったので、走るよりも「湯」の疲れで、今はめちゃ眠い!明日の武庫川ロードはどうしよう??

本日の走行距離:合計37.0km、月間累計170.0km、年間累計3,133.8km
[2008/08/09 21:17] トレーニング | TB(0) | CM(0)

明日から連休 

という事で、嫌でも走れるので今宵はオフ!
[2008/08/08 21:25] 未分類 | TB(0) | CM(0)

久々の長居 

今日のラン
アップ 5.5km
ペース走 13km (50'55)
ダウン 1.5km

長居の近くで仕事をしてたので、久々に長居のペース走に参加してきました。k4組には関西を代表する高T氏、白Y氏、辰M氏など高速ランナーがたくさん。5km-20'01、10km-39'44で進み、ここからペースアップしていくが、なんとか着いていってた11km過ぎで給水でチョンボしてる感に差が開き、一気にk3分半くらいにペースアップしたみたいで、こちらも一気に戦意喪失。13km(50'55)でやめました。最近諦めが早いわ。

今日はク〇ールの取材が来てました。立候補したら記事に載るところでしたが、やはりその辺は気恥ずかしいので手は挙げませんでした。

本日の走行距離:合計20.0km、月間累計133.0km、年間累計3,096.8km
[2008/08/07 23:13] 水曜日ナイトランナー | TB(0) | CM(0)

サボりの口実 

今日のラン
ビルドアップ 15km (1時間9分30秒)

今日は尼に行く予定であったが、6時過ぎても激しい雨と雷が続いていたので、大事を取ってやめにしました。というか、単にサボりの口実が欲しかっただけかもしれません!(一旦気が萎えるとスピード練習は厳しいっすね~) で、少し涼しくもあったったので、ビルドアップをしました。湿度は高かったけど、このくらいの気温だとまだ走りやすいですね。明日は長居方面に営業に行くので、久々にペース走やってこようかな~。

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計113.0km、年間累計3,076.8km
[2008/08/06 23:38] トレーニング | TB(0) | CM(0)

NYY、致命的? 

今日のラン
ジョグ 11km (52分)

今晩は15km走る予定で快調に推移していたが、9kmくらいで上空で稲妻が光りだし、ビビリながら走り続けるも、閃光の間隔が短くなってきた上にまさに上空だったので11kmでやめました。その後、土砂降り+雷で、いずれにしても15kmは無理だったかも。最近、自然災害が増えているので、「あと1周」、「あと1km」が命取りにならないよう気をつけなだめですね!

命取りと言えばNYY。序盤で3点リードし、タンバベイ、ボストンも先に負け、ゲーム差を詰めるチャンスであったが、9回二死からサヨナラ満塁HRを浴びるといったド派手な負け方で万事休す。先発チェンバレンも肩の違和感を訴え5回で降板し、今後、先発回避も予想される。これだけ先発陣が火の車ではどうあがいても無理!

阪神も久保田が乱調で広島に完敗。主力を3人も抜かれると、戦い方、チームのケミストリーも狂ってくるのは当然。何度も言いますが、五輪に際して、プロのチームから選手を選出し、かつ、レギュラーシーズンは続行する現状のやり方には大反対です。

本日の走行距離:合計11.0km、月間累計98.0km、年間累計3,061.8km


[2008/08/05 21:55] トレーニング | TB(0) | CM(2)

LAA相手に奇跡?のタイ 

今日のラン
ジョグ 15km (1時間11分40秒、F2km=7'53)

k5ペースでジョグ。最後少し上がった。ラスト2kmは、7分53秒。夜の9時過ぎても30℃くらいあるのに、そんなに暑く感じないのは慣れてきたせい?それとも麻痺?

週末のメジャー戦線も終了。NYYはLAAの4連戦、アタマ2つを落とした後、奇跡的に2つ取り、思いもよらぬ2勝2敗で乗り切る。しかし、タンパベイ、ボストンも共に3連勝し、むしろ差を広げられた。今後の展望(皮算用)だが、なんだかんだ言ってもボストンは先発の駒が揃っているので、そう大崩れはしないだろう。(現在2差)と、なると、残りはワイルドカード。経験が無い分、タンパベイを見据えるのが賢明だろう。しかし、最近持ち直してきて、これ以上離されると苦しくなる。が、簡単には逃げ切れないはず。(現在5.5差)
昨年、一昨年ともに終盤の追い込みで、何とかプレイオフ進出を続けてきたが、今年は最大のピンチ。チームの状態も明らかに今年の方が劣る。しかし、ヤンキースタジアム最後の年をポストシーズンで沸かせて欲しい。頑張れ!

本日の走行距離:合計15.0km、月間累計87.0km、年間累計3,050.8km
[2008/08/04 23:09] トレーニング | TB(0) | CM(0)

「瑞」の謎 

今日のラン
ポスラン 44km (4時間20分)

今日も伊丹のカバーしてないゾーンをポスト探しジョグ。途中、嫁さんが出掛けるとのメールが入ったので、いつもより長く走れた。結果、6時間くらい外におりました…給水3リットル。

ここ数日、伊丹を走ったので随分と詳しくなった。不思議だったのが、伊丹に「瑞」が付く地名があり、瑞穂、瑞原、瑞ヶ丘は「みず」と読むが、瑞ヶ池公園は「ず」(ずかいけ)と読む。同じ地区にかたまってるのに実に不思議!今日までは「みずがいけこうえん」と思ってました!その「瑞ヶ池公園」、池の周回がランニングコースになっていて、距離表示もありペース走にはもってこいのような雰囲気やった。暑い中、池からの風も心地よくファンになってしまいました。近くにあれば間違いなくホームコース!

本日の走行距離:合計44.0km、月間累計72.0km、年間累計3,035.8km
[2008/08/03 18:31] トレーニング | TB(0) | CM(0)

今日は伊丹へ 

今日のラン
ポスラン 28km (2時間45分)

めちゃ眠たかったが、今日も早起きして伊丹方面へ。伊丹はあまり開拓されてないので、良い感じでゲット出来ます。

しかし、こんな気楽なジョグばかりやってて大丈夫なんかな?と、ふと思う事がある。昨年は生き残りを賭けていたので(大げさ?)、この時期もk5くらいでロングペース走なんかをやっていたが、今年は6月末を最後にやっていない。まあ8月いっぱいくらいは、こんな感じでいいんかなと開き直ってます。あまり焦っても仕方ないでしょ!?

本日の走行距離:合計28.0km、月間累計28.0km、年間累計2,991.8km
[2008/08/02 21:15] トレーニング | TB(0) | CM(0)