苦しい！
今日のラン
ジョグ 15km (1時間18分)
夕飯を食べた後に走ったので、めちゃ苦しかった。（１時間空けたのに…）よって、ゆったりペースで。最後の5kmだけk5に上げた。
五輪の野球、ようやく打線が爆発。中〇とはだいぶ実力の差を感じた。韓〇が中〇相手に１−０と苦戦したのが不思議。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計370.1km、年間累計3,333.9km
ジョグ 15km (1時間18分)
夕飯を食べた後に走ったので、めちゃ苦しかった。（１時間空けたのに…）よって、ゆったりペースで。最後の5kmだけk5に上げた。
五輪の野球、ようやく打線が爆発。中〇とはだいぶ実力の差を感じた。韓〇が中〇相手に１−０と苦戦したのが不思議。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計370.1km、年間累計3,333.9km
消費者の声
今日のラン
ジョグ 15km (1時間13分)
昨晩〜今朝にかけての涼しさはいずこへ？一夜でいつもの蒸し暑さに戻ってた。
それと、これまで履いてたユ〇クロの３足990円の黒のショートソックスは、ちょうど良い薄さ加減で夏場に重宝していたが、最近分厚くなり、この時期は暑くて不快極まりない。おまけに足に合わないのか、右足薬指が水ぶくれとなり、これがまた痛い。市場調査をした上で品質も変えてると思うのだが、これまで愛用していた人間にとっては「ありがた迷惑」。話しが逸脱するが、愛用してたトランクスの「Ｓ」サイズも二年程前に急になくなり困っていたのだが、最近復活した。復活を望む声が多かったのだろう。急激な変化を好まない消費者が居るという事をメーカーは忘れて欲しくない。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計355.1km、年間累計3,318.9km
ジョグ 15km (1時間13分)
昨晩〜今朝にかけての涼しさはいずこへ？一夜でいつもの蒸し暑さに戻ってた。
それと、これまで履いてたユ〇クロの３足990円の黒のショートソックスは、ちょうど良い薄さ加減で夏場に重宝していたが、最近分厚くなり、この時期は暑くて不快極まりない。おまけに足に合わないのか、右足薬指が水ぶくれとなり、これがまた痛い。市場調査をした上で品質も変えてると思うのだが、これまで愛用していた人間にとっては「ありがた迷惑」。話しが逸脱するが、愛用してたトランクスの「Ｓ」サイズも二年程前に急になくなり困っていたのだが、最近復活した。復活を望む声が多かったのだろう。急激な変化を好まない消費者が居るという事をメーカーは忘れて欲しくない。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計355.1km、年間累計3,318.9km
休み最終日
今日のラン
ジョグ 15km (1時間10分)
連休最終日の今日、ポスト探しジョグにも一旦区切りを付けるべく、川西遠征を試みたが、早起きするもだるくて気力が起きず。しかし、他人に登録されたら後悔すると思い、なんと車で遠征しました。完全に病気です。帰りしの車で、女子マラソンを聞いてたけど、その時点で土佐がリタイヤ間近、中村も徐々に遅れ始めるといった展開。野口はどんな気持ちで中継を見ているのであろう？など思いながら帰路に着く。優勝した３８歳のランナーもさることながら、ヌデと周のスパート合戦は壮絶でした！
で、ランは、連休中良く走った方なので、15kmジョグに留めました。最近、ランナー以外の人間によく「痩せた」と言われるので、ちょっと気分が滅入ってます。昨夏と比べると、体重で1kg、体脂肪で1%程数値が低いだけだが、その差が大きいのだろう。食欲もあるし、風邪も引いてないので、健康なはずだが、言われ続けると「不健康なのでは？病気なのでは？」と不安になってしまいます。という事で、今日抑え目にしたのはこういうとこにも理由があります。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計340.1km、年間累計3,303.9km
ジョグ 15km (1時間10分)
連休最終日の今日、ポスト探しジョグにも一旦区切りを付けるべく、川西遠征を試みたが、早起きするもだるくて気力が起きず。しかし、他人に登録されたら後悔すると思い、なんと車で遠征しました。完全に病気です。帰りしの車で、女子マラソンを聞いてたけど、その時点で土佐がリタイヤ間近、中村も徐々に遅れ始めるといった展開。野口はどんな気持ちで中継を見ているのであろう？など思いながら帰路に着く。優勝した３８歳のランナーもさることながら、ヌデと周のスパート合戦は壮絶でした！
で、ランは、連休中良く走った方なので、15kmジョグに留めました。最近、ランナー以外の人間によく「痩せた」と言われるので、ちょっと気分が滅入ってます。昨夏と比べると、体重で1kg、体脂肪で1%程数値が低いだけだが、その差が大きいのだろう。食欲もあるし、風邪も引いてないので、健康なはずだが、言われ続けると「不健康なのでは？病気なのでは？」と不安になってしまいます。という事で、今日抑え目にしたのはこういうとこにも理由があります。
本日の走行距離：合計15.0km、月間累計340.1km、年間累計3,303.9km
今日は尼へ
今日のラン
ジョグ 25km (2時間8分)
今日もポスト関連で尼に赴く。夕飯の時間の関係で15時半に家を出たが、その矢先にゴロゴロ鳴り始め気分がブルーになったが、その雷が雨に変わってくれて助かった。途中30分程大雨に打たれるはめになったが、直射日光、雷よりはまし。よって、給水も一回で済んだ。途中、尼の商店街を通ったが、噂に違わず活気に溢れていた。アーケード式の商店街であれほど活気がある場所は今では珍しいのでは？阪神を応援する熱気もスゴイもんを感じたが、写真のマジックナンバーはこれから減っていくのだろうか？死のロード、オリンピックでもはや完全に別チーム。強かったのが信じられない程の体たらくぶり。久々にＮＹＹの順位も見た。こちらも予想どおり終わっていた。途中、ＬＡＡにスウィープされたりと、こちらも予想どおり。
※何か知らんけど、最近画像を挿入すると、自分の設定環境では線が変なところに入る。直すのも面倒なのでご了承下さいませ。
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計325.1km、年間累計3,288.9km
ジョグ 25km (2時間8分)
今日もポスト関連で尼に赴く。夕飯の時間の関係で15時半に家を出たが、その矢先にゴロゴロ鳴り始め気分がブルーになったが、その雷が雨に変わってくれて助かった。途中30分程大雨に打たれるはめになったが、直射日光、雷よりはまし。よって、給水も一回で済んだ。途中、尼の商店街を通ったが、噂に違わず活気に溢れていた。アーケード式の商店街であれほど活気がある場所は今では珍しいのでは？阪神を応援する熱気もスゴイもんを感じたが、写真のマジックナンバーはこれから減っていくのだろうか？死のロード、オリンピックでもはや完全に別チーム。強かったのが信じられない程の体たらくぶり。久々にＮＹＹの順位も見た。こちらも予想どおり終わっていた。途中、ＬＡＡにスウィープされたりと、こちらも予想どおり。
※何か知らんけど、最近画像を挿入すると、自分の設定環境では線が変なところに入る。直すのも面倒なのでご了承下さいませ。
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計325.1km、年間累計3,288.9km
川西遠征
今日のラン
ジョグ 23km (2時間20分)
早起きして電車で数多くの強い市民ランナーを輩出してる川西へ。北は川西明Ｈ高校あたりまで走ったが、あの辺は下と比べても気温も低めで走りやすかった。公園の水道もなんと冷たかった！北部の方に行けばもっと起伏が多いはずやし、こういった環境が強い市民ランナーを輩出してる理由なんかな〜と考えながら走ってました。ポスト探しも、川西はマッピング率が低く、川西能Ｓ口近辺を中心に効率よくゲット。また近い内に出没する予定です。
本日の走行距離：合計23.0km、月間累計300.1km、年間累計3,263.9km
ジョグ 23km (2時間20分)
早起きして電車で数多くの強い市民ランナーを輩出してる川西へ。北は川西明Ｈ高校あたりまで走ったが、あの辺は下と比べても気温も低めで走りやすかった。公園の水道もなんと冷たかった！北部の方に行けばもっと起伏が多いはずやし、こういった環境が強い市民ランナーを輩出してる理由なんかな〜と考えながら走ってました。ポスト探しも、川西はマッピング率が低く、川西能Ｓ口近辺を中心に効率よくゲット。また近い内に出没する予定です。
本日の走行距離：合計23.0km、月間累計300.1km、年間累計3,263.9km
２５ｋｍペース走
今日のラン
25kmペース走 (2時間1分4秒、平均k4分50秒）
今宵は尼に焼肉を食べ行く事になったので、日差しがきつい15時半から25kmペース走を開始。いつもの周回コースは６〜７割が木陰なので救われるが、それでも木陰が無いところは強烈に暑かった。そこで消費した分、夜の焼肉は最高に美味かった！
昨日は書き忘れたが、子供と伊丹の昆虫館に行ってきた。蝶が飛び交う温室があったり、昆虫を触れたりと、最初はあまり乗り気でなかった子供も、最後はご満悦の様子で、行って良かったです。駐車場から昆虫館まで、昆陽池公園の中を500mくらい歩かないといけないのだが、その小道は公園の木々の木陰で暑さが遮断されているので、歩いていて気持ちよかったです。ジョグするに最適なのでは？舗装されてないので、シューズがどろどろになりそうなのが玉に瑕ですが…
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計277.1km、年間累計3,240.9km
25kmペース走 (2時間1分4秒、平均k4分50秒）
今宵は尼に焼肉を食べ行く事になったので、日差しがきつい15時半から25kmペース走を開始。いつもの周回コースは６〜７割が木陰なので救われるが、それでも木陰が無いところは強烈に暑かった。そこで消費した分、夜の焼肉は最高に美味かった！
昨日は書き忘れたが、子供と伊丹の昆虫館に行ってきた。蝶が飛び交う温室があったり、昆虫を触れたりと、最初はあまり乗り気でなかった子供も、最後はご満悦の様子で、行って良かったです。駐車場から昆虫館まで、昆陽池公園の中を500mくらい歩かないといけないのだが、その小道は公園の木々の木陰で暑さが遮断されているので、歩いていて気持ちよかったです。ジョグするに最適なのでは？舗装されてないので、シューズがどろどろになりそうなのが玉に瑕ですが…
本日の走行距離：合計25.0km、月間累計277.1km、年間累計3,240.9km
残念！
今日のラン
ペース走 21.1km (1時間33分40秒）
k5で20kmのペース走のつもりが、思いのほか風が強く、それが心地よくもあったので、途中からk4分半を上回るペースで推移。調子良かったけど、それでも発汗で体力を奪われるので、15km過ぎてくると疲れてきますな〜。
そう言えば、先程、野口が五輪欠場を決めたとのニュースが飛び込んできた。我々市民ランナーでもエントリーしてる大会を欠場するときは断腸の思いだが、４年間オリンピックの為に頑張ってきただけに想像を絶する辛さだろう。とにかく残念極まりないが、完治させて今後の復活に期待したい。それとは対照的に、女子柔道の谷本選手の二連覇は素晴らしかった！彼女の笑顔が素敵ですね。五輪の影に隠れるように日本のプロ野球が再開してたが、阪神は巨人に完敗。飛車角を抜かれて、すっかりチームのケミストリーが崩れた感じ。そりゃ、正捕手を抜かれたら痛いわな。いつの間にか７ゲーム差。大丈夫かいな？？
本日の走行距離：合計21.1km、月間累計236.1km、年間累計3,199.9km
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ペース走 21.1km (1時間33分40秒）
k5で20kmのペース走のつもりが、思いのほか風が強く、それが心地よくもあったので、途中からk4分半を上回るペースで推移。調子良かったけど、それでも発汗で体力を奪われるので、15km過ぎてくると疲れてきますな〜。
そう言えば、先程、野口が五輪欠場を決めたとのニュースが飛び込んできた。我々市民ランナーでもエントリーしてる大会を欠場するときは断腸の思いだが、４年間オリンピックの為に頑張ってきただけに想像を絶する辛さだろう。とにかく残念極まりないが、完治させて今後の復活に期待したい。それとは対照的に、女子柔道の谷本選手の二連覇は素晴らしかった！彼女の笑顔が素敵ですね。五輪の影に隠れるように日本のプロ野球が再開してたが、阪神は巨人に完敗。飛車角を抜かれて、すっかりチームのケミストリーが崩れた感じ。そりゃ、正捕手を抜かれたら痛いわな。いつの間にか７ゲーム差。大丈夫かいな？？
本日の走行距離：合計21.1km、月間累計236.1km、年間累計3,199.9km
